有減肥同時可以收緊皮膚的嗎

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吃減肥藥很傷身體的而且容易反彈
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我用了1個療程，瘦了13斤左右
現在正在用第二個療程鞏固
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在這個時代，“瘦身”早已脫離了早期“減肥”的單純目的，而更多地偏向了“輕體”、“美體”的綜合層面；我們不再僅僅關注體重數字的增減，而更多關注於如何讓身體變得更輕盈、線條更勻稱、比例更優美。這是一個為身體減負、追求健康、快樂和自信的過程。然而減肥過後松弛的肚腩總是讓我們無比的煩惱，如何應對減肥後松弛的皮膚呢？

應對措施：

1.維他命c：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現象。

2.補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強，或者多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，也能達到改善效果。

3.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。

4.擦一些維他命e油或者精油，配合按摩，也可以改善。

5.堅持有氧運動，是增強皮膚彈性、收縮松弛的皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實，可以根據你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐，有很好的作用。

減肥後造成的皮膚松弛的，可以在減肥的過程中使用緊膚霜之類的幫助收緊皮膚的產品，同時配合運動，不但可以避免皮膚松弛

還可以增加皮膚彈性，把皮膚松弛殺死在減肥的初期。

小知識：造成皮膚松弛的原因：

1.細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性；

2.皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂；

3.支持皮膚的肌肉松弛，令皮膚也隨之松弛。

4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成松弛。

吃什麼緊致皮膚?這時很多女孩子都想知道的。北京釣魚台整形美容外科專家指出，緊致皮膚用檸檬富含維他命c及果酸，它的精油具有抗菌的效用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔淨及增加臉部彈性。下面給大家介紹能緊致皮膚的三種食物。一塊來看下。

羊奶：其中維生素e含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤。

桔子：由於桔子的芬芳氣味受大眾喜愛，所以非常廣泛的被使用於產品上。而它也擁有增加肌膚彈性及鎮定肌膚的效能。

紅豆粉：增加皮膚彈性，因為它富含維生素b1，維生素b2，維生素b6，用紅豆粉與酸奶或牛奶混合後洗臉，肌膚會格外滋潤。

天熱後是減肥瘦身的好時機，選擇一款好的減肥產品很重要，現在廣告這麼多很難選擇到真正適合自己的減肥產品，看看2010年最熱門的減肥產品排行榜，匯集國內好評和口碑最好的減肥產品。
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  對正在准備減肥的朋友們很有幫助的。

其實我們一直認為減肥就要少吃多運動，但是中醫卻認為肥胖很可能還需要補充營養。因為他們認為肥胖是脾虛造成的，脾虛會使得身體裡面的垃圾排不出去，這樣就形成了肥胖。因此，光靠節食和運動不但起不到多大的效果，還很有可能加重脾虛的症狀，所以中醫認為如果是因為脾虛造成的肥胖，第一件事情就是要補充營養而不是節食和運動。
每個人肥胖的原因都有可能不同，這就是為什麼很多人按別人的方式減肥沒什麼效果的原因。減肥還需要對症下藥才行,現在市面上比較好的減肥產品不多,但我們可根據銷售量和好評量來判斷,這榜單就不錯,值得收藏,

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