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想減肥給你提供一些方法:
1、合理的控制飲食,有效地調節自己的減肥情緒,保持“快樂減肥”的心態;
2、每天堅持跑步1小時,不要給自己定過高的目標,過高的目標帶來的就是過大的壓力;
3、睡前仰臥起坐,不要勉強,適量地循序漸進;
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上幾點,堅持下來定能取得意想不到的效果。我減肥用的是sse貼立瘦,睡覺前貼肚臍就幫我減了17斤下來,到現在3個月了也沒有反彈。推薦你看看 http://www.tielishou.com.cn 這個地址也可以直接看到 a7856301
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