什麼牌的鈣片是天然鈣

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鈣都是天然的，人工不能合成鈣。現在補鈣的主要有碳酸鈣、磷酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。

牙膏裡面就有天然鈣，碳酸鈣，鈣片都是人工合成的，不要指望天然的，還有補鈣要適當，不要隨便整腦白金那些保健品

鈣中鈣及樂力鈣，中老年均可服用。

鈣片提倡飯後服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，

有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。

有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。

樓主，藥物補鈣雖說效果快，但不主張長期使用。建議您母親通過喝牛奶進行補鈣。早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣劑的需要量。藥補不如食補。而且也安全是不是？

喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。

國人缺鈣，就是因為牛奶喝得太少了！

但要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題：

1.不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。

2.每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果好，能使身體吸收更多的鈣。

3.避免和有些含草酸較多的蔬菜同食，因為草酸會與鈣結合形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收

我覺得減肥藥要買適合自己的，畢竟不同的人對有些物質的吸收是不一樣的。一開始買的時候挺糾結的，怕買的不好，有副作用什麼的，也權衡了不少牌子。現在在用歐麥詩，一個多月了，覺得挺好的。你可以看看這個淘寶最熱賣的減肥產品排行，選擇最適合自己的，還有就是買之前看看評價如何。
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