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加入收藏夾,以後用的著. 豐胸第1招——夾書豐胸 http://www.taobaofengxiongwang.com
招數詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每
日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。 成效分析:此方法深得“台灣波神”唐林推崇。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時
迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。 豐胸第2招——催眠豐胸 招數詳解:告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析:心理
學家強調,乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定
權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切,超過了乳
房內部的脂肪和腺體的生理影響。 第3招——呼吸豐胸 招數詳解:盤腿端坐、兩腳底並攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡
量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部
盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起
上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後,重復此動作5~10次。呼吸過程
中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。成效分
析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效
果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部平均增大,腰部變瘦。
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