喝用玉米須泡的茶真的可以減肥嗎? 節食、運動對於承受巨大壓力的職場人來說無疑是雪上加霜。營養過剩是飲食人士的主要原因,要減重必須加快體內多余熱量,現在的減肥產品太多了,都不知道怎麼選擇,我的經驗是減肥產品沒有最好的,適合自己的就是最好的,所以我們要了解一些減肥的知識,我經常去 http://www.116nx.cn/jianfei.htm 站上去看一些有關減肥的知識,另外還有根據網上的一些統計和調查,刻刻瘦減肥網總結和整理了一些在淘寶上賣的比較好的減肥藥,網友口碑和減肥效果都還不錯,這樣就有針對性地選擇適合自己的產品 親到這裡看看淘寶2010減肥產品銷售排行榜 http://www.116nx.cn/jianfei.htm
1999年,美國哈佛大學公布了一項血壓與飲食研究結果,459位高血壓患者被分配到三個組別,進行三種飲食方式,然後比較評估這三種飲食對血壓的影響。
大量蔬果配合適量奶類食品,有助預防高血壓。
第一組:典型美式飲食,蔬菜水果分量不多,肉類為主; 第二組:含豐富蔬菜水果; 第三組:除豐富蔬果以外,亦有充足的奶類食品。 結果顯示,兩組含豐富蔬果組別都有降血壓的效果,其中蔬果加奶類的級別,降血壓效果最佳。第三組別的餐單是現時備受醫學界肯定的最新降血壓飲食方法,名為dash降血壓餐單(dietaryapproachestostophypertension)。特色是含豐富蔬果,肉類較少;營養角度上,含低脂肪,低膽固醇,高鈣質、鉀質和鎂質。每天應吃四份水果ㄒ環菹嗟扔谝桓鲂⌒退绯取⑵還齲虬敕荽笮退ㄈ缦憬丁⒋罄娴齲j卟嗣咳找嘤τ?00克。
飲奶每天二至三杯
dash降血壓餐單的特色是每天要進食2至3份奶類,而一份奶類相等於一杯奶、一杯酸乳酪或一片芝士。
有些人很少吃奶類,因喝牛奶後有腸胃不適的征狀,即是“乳糖不耐症”。
降血壓餐單 早餐: 早餐葡萄麥片1碗、脫脂奶1杯、香蕉1只。
午餐: 水餃湯面線1碗、蔬菜(走油、走蚝油)1碟、蘋果1個。
下午茶: 低脂酸乳酪1杯+鮮果。
晚餐: 飯1碗、粉絲雜菜煲1碗、番茄菠蘿炒雞肉(肉75克)、橙1個。
以上餐單分量按熱能1500卡路裡設計,是一人分量。個人熱能需要應該按不同性別、年齡與運動量計算,在制訂個人餐單分量前,請咨詢營養師。
“乳糖不耐症”的成因是腸胃長時間沒有接觸奶類食品內的乳糖,引致身體不再制造消化乳糖的乳糖。這類人士可先嘗試酸乳酪,因腸胃一般較易接受;飲奶的話,開始時可先飲用小半杯,讓身體開始重新制造乳糖。腸胃適應後可先嘗試每日進食一份奶類來攝取鈣質,不但對血壓有好處,亦增進骨骼健康。
最重要的是,dash降血壓餐單是一份低脂肪餐單,所有奶類均選低脂或脫脂奶類,而瘦肉或魚類分量亦不宜過多,以免攝取過量的脂肪和蛋白質。
增加奶類食品方法:
1.吃面包時加片低脂芝士。 2.用鮮果混合低脂酸乳酪當小食。 3.自制奶茶或咖啡時,多加脫脂奶粉。 4.用低脂奶制作牛奶布丁。 5.用低脂果味酸乳酪做沙律醬。 6.糖水不加椰汁,改加低脂奶。 7.把水果加脫脂奶攪拌成鮮果奶。
食物改變的一生:軟化血管或降血壓的食物
?葡萄干、土豆、紅棗、山楂、桃、橘等控制血壓。
?多吃富含礦物質的食物,少吃油脂,玉米油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用。麥片有助減肥,降低血壓及膽固醇。
?黑木耳加冰糖能降血壓和防止血管硬化。和蒜、蔥一起食用,可緩解冠狀動肪粥樣硬化。
?香菇\紅棗含有相當豐富的維c和維p。核桃。
?蜂蜜含豐富維生素,可防止血管硬化。
?芹菜葉降血壓效果相當明顯,用水燙一下,剁碎,拌上蒜泥,幾乎相當於服一片降壓藥。每百克芹菜中含鈣160毫克,一半可為人體吸收。
?茄子:含維p,增強毛細血管彈性,防治高血壓,動脈硬化及腦卒有較好作用,可明顯減少老年斑,降低腦血管栓塞的發生率。
?南瓜:潤肺益氣、化痰、排膿、驅蟲解毒、止喘利尿、美容等功能。可預防和治療前列腺肥大、動脈硬化、胃粘膜潰瘍等作用。
?生姜:抗腫瘤、防止血小板聚合,(血小板聚合導致血竣、導致心髒病發作或中風)。減輕偏頭痛、有消炎效用 別人的意見也只是一個參考,每個人的體質都不同,所以適合自己的方法也不一樣的我和我同事同時使用的美姿/減肥膠囊,一個月我減下來16斤,她減下來20斤左右,所以說,你要想使用的話,就去試試祝你減肥成功 參考資料: http://www.29jf.com
淘寶減肥網【wwwtaobaojianfeicom】很全面得健康網站!還有減肥榜單~很不錯哦!早日有個好身材!!加油努力~ li135171002 高考不理想,就讀中山大學自考,詳情 http://www.gd-zikao.cn/html/?7841.html
玄米茶,應該有減肥作用吧。 玉米須,是去水腫的! 玄米茶,應該有減肥作用吧。 玉米須,是去水腫的!
推薦個交友站
http://www.90ktv.tk/90ktv
木瓜豐胸真的不行啊,我是有試過的,還不止只有木瓜呢,還有一些大家都說可以豐胸的食物,可堅持了好幾個月下來還是一點反應都沒有,我是不知道對你會怎麼樣了,我早就應該聽大家的,唉...食療真的不僅慢,效果還要因人而議,最後在大家的推薦下買了豐胸產品,我用的是 http://www.taobaofengxiongwang.com
裡面排名第二的那個,是一種內服加外用的,效果還挺不錯的嘞,一點副作用也沒有,以前不相信豐胸產品,現在不得不認可它的好處了,長大真的很多,你自己去看看吧,這樣會比較了解,希望這回答對你會有幫助,祝你也早日豐胸成功 我現在在用美國的優洛牌的代餐粉,用了半個月了,效果比想像的好,減了11斤了,因為一開始有些擔心副作用,當時也是慎重的權衡了比較多的牌子,現在比較滿意了,還會繼續用下去的,給你提供一個淘寶網熱賣減肥產品的排行榜, http://www.wmxshow.com/index.php?interface=view&id=57
購買的時候多看看大家的評價,希望可以幫到你! 現在的減肥產品滿天飛,但是又不知道那個最好,那個最有效,我只能給你推薦我自己用過的。效果還可以,一盒下來瘦了12斤,而且沒有反彈。不是好東西我是不會推薦的。我第一次了解他就是在一個博客,地址就是: http://mfzyblog.blog.hexun.com/48525271_d.html ,你了解下為什麼他能減肥成功的原因,不要盲目的詳細廣告打的多的那些,很多東西是需要口碑的。希望你能下決心去嘗試,給自己一個機會,相信我你能行。
最後希望你能減肥成功 選擇減肥產品一定要慎重,首先要選擇對人體無危害沒有副作用的健康產品,然後就是選擇適合自己的有效產品,評價一款減肥產品的優劣主要依據是口碑和使用效果,建議參考“酷蚊子減肥產品口碑排行”(匯集國內最優秀的減肥產品介紹及口碑評價) http://www.coolwenzi.com/jf.html 對正在准備減肥的朋友們很有幫助的。 天熱後是減肥瘦身的好時機,選擇一款好的減肥產品很重要,現在減肥產品那麼多,很難選擇到真正適合自己的減肥產品,建議參考減肥產品口碑排行,匯集國內好評和口碑最好的減肥產品。 http://www.coolwenzi.com/2010jf.html
購買減肥產品一定要參考國內減肥產品口碑排行榜 www.nihenku.com/jianfei/ (100%有效) 口碑反映出產品的受歡迎度、有效性,單品超過萬人的購買量!采用綠色植物作為原料,減肥後不反彈,沒有副作用。大家可以看看。 哪個減肥產品效果好!我當時是從網上看到淘寶2010減肥產品銷售排行榜 http://www.116nx.cn/jianfei.htm ,當時也不太相信,只是想著試一試吧,本身我就是頑固性肥胖,以前吃過很多減肥產品都不怎麼好使。所以當時並沒抱多大希望買了一盒試試,,我服用了半個月左右吧,就感覺到開始瘦了,也沒稱,一直到快吃完那盒時都沒有稱,從穿褲子方面看腰部減了不少了,後來就又定了三盒。上個月停藥的。前後總共瘦了36斤,比我原先目標還多了幾斤。這個在服用中也沒什麼不舒服的感覺,有朋友說有些口干,我連口干都不怎麼明顯。確實是個很好的減肥產品,值得償試一下的。 淘寶2010減肥產品銷售排行榜 http://www.116nx.cn/jianfei.htm ,當時也不太相信,只是想著試一試吧 減肥就要付出代價,運動必須,節食必須,當然了還要吃減肥藥了,現在減肥藥太多了, 你可以去淘寶減肥網: www.nvz123.cn 看看,選擇一種大家都信任的藥。 毅力最重要 已解決問題收藏轉載到qq空間喝用玉米須泡的茶真的可以減肥嗎 10[標簽:玉米,減肥]以前都沒現在這樣肥過 23個月時間肥勒18斤 聽說喝玉米須茶可以減肥是真的嗎? 如果是每次用多少玉米須多少水匿名回答:11人氣:30解決時間:2008-10-1412:55 滿意答案在中藥裡,玉米須又稱“龍須”,性平,有廣泛的預防保健用途。把留著須的玉米放進鍋內煮,熟後把湯水倒出,就是“龍須茶”。“龍須茶”口感不錯,喝下去甜絲絲的,又經濟實惠,可以做全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了,可以降血脂、血壓、血糖。夏季暑氣重,龍須茶有涼血、瀉熱的功效,可去體內的濕熱之氣。它還能利水、消腫。在婦科方面,它可用於預防習慣性流產、妊娠腫脹、乳汁不通等症。中醫認為玉米須,甘平,能利水消腫,洩熱,平肝利膽,還能抗過敏,治療腎炎水腫、肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。***玉米須對人有利尿作用,***可以增加氯化物排出量,其利尿作用是腎外性的,所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效,它雖然可以用於治療慢性腎炎或腎病綜合征,但作用不是太強。玉米須對末梢血管有擴張作用,所以有較弱的降壓作用。玉米須能促進膽汁排洩,所以可作為利膽藥用於沒有並發症的慢性膽囊炎或膽汁排出障礙的膽管炎。和退黃的茵陳配合,還可以治療肝炎導致的黃疸。因為玉米須能加速血液凝固過程,提高血小板數目,能夠抗溶血,所以可以作為止血藥兼利尿藥,應用於膀胱及尿路結石,還可以用於急性溶血性貧血。因為它有抗過敏作用,所以也可以用於治療荨麻疹和哮喘等。玉米須的解毒功能可以用來治療乳腺炎等[1] [2] 下一页
|
|