如何不用藥物提高男人的性能力?

如何不用藥物提高男人的性能力?

19招快速提升男人性能力
1.按摩陰囊強化男性精力
經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。
2.閉目冥想美女相伴
工作之余或閒暇時刻，閉目冥想，想什麼？想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛。
3.鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精。
4.來場冷熱水交替浴
使用冷熱水交替浴時，最好在一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束。
5.助性的金屬——鋅
建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的2/3就可以了。
6.刺激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。
7.多食海魚與海藻
科學研究證明，魚肉含有豐富的磷，對於男女性功能保健十分重要，有"夫妻性和諧素"之說。海藻含磺量超過其他動植物。
8.陰莖指壓法強化性能力
時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。
9.多食韭菜
10.刺激食指強精壯陽
11.麥芽油與干果果仁延緩性衰老
嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況。南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
12.保持規律性愛
13.每天保持適量的蜂蜜
14.適度手淫不是罪
如果你還沒有機會進行規律的性生活，那就手淫吧，這並沒有害處，反而有益，有利於訓練你控制陰莖的能力。
15.運動更顯男兒本色
16.做好避孕措施
17.性生活後他該這樣做
做愛後雙方應該在擁抱撫摸，仔細回味剛才的感受，給身體一個恢復的台階，除了做好放松工作，還應該小便一下，將尿道內的細菌排出，從而保證生殖系統衛生。
18.讓他的生殖器自由呼吸
緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睾丸瘀血，導致生精不利。經常穿緊身褲是誘發男性不育的原因之一。
19.戒煙、戒酒維護他的性功能

我認為上面只有1、3、4、14有點輔助作用，其他的我認為只有加速你的高潮（射精）到來。其實最最重要的一點他們漏了，那就是思想控制。

要知道在射精之前是一種大腦思維控制肉體的生理反應。（射精時比較難控制，也最好不要控制，非常傷身）當那種快感積累到最高的臨界點時，在前列腺附近有一個所謂的精關，其實就是一道布滿人體神經最豐富的閘門。門外是尿道、門裡是精室，精室周圍是同樣布滿神經的肌肉。門打開的同時阻隔了尿道與膀胱。
結構明確了我就來說說我的方法，也許我就是這方面的所謂高手，談不上教：

首先想時間長點就必須分散你的注意力，別讓快感聚的太快。比如：想想工作、想想生活中的雜事，甚至不如意的事，而我如今只想：我要給我的女人最大的滿足，我要她從我們的性生活中得到高潮。這樣快感的聚集就成階梯狀或細水長流樣，就可延長時間了。

還有個我已經不用了的方法，很有效，就是擔心對方不滿意：在快感聚集到一定高度甚至快射精時，拔出來用手指捏住龜頭，多捏幾下，最後捏住不放。你會感覺到一種物質迅速的從陰莖退回到腹部，然後配合思想療法，堅持一段時間（50次左右）。你會覺得男人的偉大，甚至像我一樣。

我不吹牛：只要自己或對方有足夠的體力，又不餓肚子的話我可以控制做一天一夜（一次），所以我經常想，老是聽說別人一晚幾次幾次的，要是換了我，一次我都累趴下了。所以以後這些人這麼說的時候要加上一個總和有效時間是...。我的一次有效時間（從插入到射精）最短40分鐘以上（主要是怕對方難受），最長4個多小時還沒射精,對方幾乎死過去了，嚇得我自己放棄了。我自己有個問題，就是跟對方沒什麼感情或者連交流都談不上，我搏起不堅根本就不可能射精，直到自己軟下來。
“閱男三千”調查自慰的情況，男人似乎更差。而我看著a片能堅持半小時以上，最短都有十幾分鐘。

現在市場上的狀陽產品真是多如牛毛啊！什麼擦的洗的服的吃的，琳琅滿目，真是數不清，也不知道自己適合用哪一種，都是試了這種不行，再用那一種，用的都是“排除法”，而我們的身體呢，就成了試驗的工具，有效還好，沒效的話還要受罪，說不定會適得其反！
1飲食:少吃油膩的東西，最好不吃油膩的，辛辣的，忌酒。
2睡眠：不要熬夜，早起鍛煉。
3心情：盡量保持愉快的心態。
4.嚴重的使用《【止瀉酊延時噴劑】，比較快
推薦指數：

韭菜炒豆芽想吃多少就吃多少，
冬瓜炖雞。

韭菜，蛋清，海鮮。。。。

多鍛煉身體,保證睡眠,不超勞過度.不吸煙少喝酒.在飲食方面吃些補腎壯陽的食品，保持規律性生活。偶爾看點a片提高性趣。

多鍛煉多休息。

養精蓄銳