減肥的方法有哪些

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專家告訴我們胸部大小是受雌性荷爾蒙的刺激及支持的，女性在成年後，它的分泌量可以因為受到懷孕期的雌性荷爾蒙刺激而大大增加，過後則又會回到和懷孕前的一樣大小。另一類影響胸部大小的組織，就是胸部組織中及其皮下的脂肪，胸部會隨脂肪的大小而改變。

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我現在在用美國的優洛牌的代餐粉，用了半個月了，效果比想像的好，減了11斤了，因為一開始有些擔心副作用，當時也是慎重的權衡了比較多的牌子，現在比較滿意了，還會繼續用下去的，給你提供一個淘寶網熱賣減肥產品的排行榜，
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對於腸胃不好的人一定不要用節食減肥的方法！我推薦你使用一款叫日本瘦身速效版”的產品啊，效果蠻不錯的，我以前就用他來瘦的啊！沒有副作用，瘦了還不反彈!淘寶裡有賣的呢！你去看看吧！

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減肥有很多種方法哦，我把我所有積累的方法告訴你（簡單說說優缺點哦）

no.1運動減肥（甩手臂、甩大腿，跳繩、跑步、游泳等有氧運動）
運動減肥有個最大的好處就是可以鍛煉身體，讓身體更健康哦，可是運動減肥是需要很大的毅力的，如果不堅持就會功虧一篑的，而且很多mm比較懶（比如我啦），根本就不想要運動，而且現在天這麼熱，只想呆在冷氣房裡吹冷氣。

no.2飲食減肥（控制食量，避免吃高熱量食物；蘋果餐減肥法等）
這個方法可是很難為像我這種貪吃的人的，因為美食當前，想要克制欲望是很痛苦的，但有一個好處就是可以省不少錢，不過如果養成這種飲食習慣會對身體造成傷害的，jolin也是通過飲食減肥的，但她有營養師，所以不用擔心會營養不良，我們這些普通人還是沒法達到這種程度的，~o(∩_∩)o~

no.3中藥減肥（螺旋藻、山楂、決明子）
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