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實行方案:每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期,則效果更穩定。
第一天:蘋果1公斤。在這一天裡,全天只能吃蘋果,不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗淨,然後慢慢地一小口一小口吃。 第二天:酸奶或脫脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何東西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意量。)
如果達到理想體重後,就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃,必須單獨分開吃,這樣才有效。不能喝水,是因為我們在減肥期間如果攝入了水分,那麼身體肯定先消耗攝入的水分,而不會消耗體內的水分。吃蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水分,到了喝牛奶日,水分減得差不多了,就會減到脂肪。
關鍵提示:喝牛奶日很關鍵,不能喝水。如果循環幾回,體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在周末實行,作為清腸減重的好方法。 全球最有效的陰莖增大膠襄—美國maxman2代 maxman美國強效陰莖增強膠囊,集多位醫學界精英研制,全天然草本的男性強效陰莖增強膠囊。高效性,無副作用,對提高男性性能力,增大陰莖,預防早洩有顯著的療效,成為了美國capacitymarketingltd.us繼viagra後的另一個為人們所津津樂道的男仕增強產品,從誕生之初,就受到了大眾的矚目,無數的咨詢,定購電話打到capacitymarketingltd.us公司的客服中心,曾因過度繁忙造成長達數小時的線路阻塞。在歐美男士間掀起一股強烈的風暴,在交際場合談論mmc成為一種時尚,人人以使用mmc為榮。世紀末,這股強勁的風暴吹到亞洲大陸,以和種勝利者的姿態,開始了它造福男士的另一個征程。
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