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告訴你個方法,本人親身體驗,反正對於我很管用,每天早上起來空肚喝一杯涼白開或者是酸奶,然後早餐吃一個雞蛋就od!中午飯不要吃主食,但可以吃少量的米飯,也以清淡的菜為主,吃完半個小時後吃個蘋果!晚上千萬不要吃主食只吃個大柚子,保證你就很飽了,因為柚子性寒,多堅持這樣吃三、四天左右,保證你早上上完廁所肚子就不見了,肚子沒了肉肉會變的松垮垮的,這時每天晚上洗完澡按摩一下肚子,會讓肚肚變的緊實起來,也可以配合服用那個美姿減肥膠囊,效果是很好的。我就是這樣做的,試試吧~祝樓主減肥成功,希望被采納! 參考資料 www.nvrenlt.cn 你可以去他們官網看看 以下是別人推薦我的減肥方法: 1.早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食類,如糙米、全麥制品。 3.口味要盡量清淡,少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。 4.先喝一碗湯或一杯開水,然後從喜歡吃的食物開始夾起。 5.選擇較費事的食物,如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。 8.吃過東西後,馬上刷牙或漱口,多吃蘋果,多喝水。 9.盡量避免吃零食,尤其是邊看電視邊吃零食。 10.感到肚子餓時,先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。 以上方法需要堅持的,不過我沒能堅持下來,後來朋友介紹我用經典燃脂減肥,3個月左右減了27斤,我真的好開心哦,到現在已經8個月了,沒有反彈!你也可以考慮下 我是通過 http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/46759251_d.html 空間裡的“淘寶減肥產品排行榜”裡買的,就是排第三位的那個.她的空間還收集了很多減肥的產品我都加了^.^,你也快去看看吧。 真人美女一對一陪你視頻聊天需要請j進入秘密網址進入 http://blog.sina.com.cn/gfhfghgf998 妹妹絕對漂亮!絕對刺雞!美女絕對聽你指揮!任你擺布!包你爽歪歪! 我買的是粉粉香的茶酵母 沒什麼用 碧生源的也喝過 就是拉 而且我喝完 肚子擰勁疼 拉的坐下都難受 有時候 晚上睡覺 肚子都能疼醒了 上廁所拉 有的人說吃減肥藥沒有好處,那為啥這些產品一個月能賣上萬次?好評一個接一個?哦,地址是這個: www.jianfei-paiming.com
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