be瘦定向燃然脂效果怎麼樣

來的都是肌肉和水分(人體70%的水分吖）肌肉減下來了脂肪怎麼燃燒？
肌肉是人體消耗熱量最大的器官之一！
節食一開始確實有效果（每一種方法都有效果不然就不可能存在）但是以後就不可能再減，人不可能一直節食，節食最終會導致代謝減低，代謝下降怎麼談脂肪燃燒？
怎麼做到全面的營養又熱量很低呢。。。想辦法呗做到這個不用太多的運動幸苦的去節食花大價錢去美容院效果也會很明顯等等等等。...祝你成功
還有問題的直接q我
qq275592873
參考資料：

http://www.heqian.net/post/16.html

1、食量過大（能量攝入大於能量消耗）

2、遺傳因素（絕大部分是遺傳了飲食習慣）

3、新陳代謝下降
老化
長期缺乏營養
營養不均衡，熱量堆積

減肥方法大盤點
為什麼會肥胖？
1減肥藥：
失去健康(上瘾、失眠、便秘、易怒、抑郁)

2飲食療法：節食減肥茶蘋果餐高蛋白飲料瘦身湯等
營養不均，代謝下降

3美容物理法：減肥腰帶太空倉脂肪運動機等
流失水分，易造成局部疲勞、勞損等

4瘦身中心：健美操等
短期見效，不易堅持，停止後易反彈

5針灸
不能持久,停止後反彈快

6外科手術
費用昂貴，承擔風險。體質不變，術後再度發胖

(新陳代謝破壞，營養不均衡，減去水分，減去肌肉。）-----反彈易胖的體質


一般的減肥誤區：

1、遺傳的胖是基因問題，一般很難減。
2、48小時內能減10斤肥肉是優質減肥品
3、我連喝水都會胖，所以我應該少喝水以避免水腫。
4、只吃蔬菜不吃肉類與糧食就會瘦。
5、減肥沒什麼了不起，只要不吃就瘦了。
6、我生病的時候沒胃口都不想吃東西，身體沒食物可燒，會
去燒我體內儲存的脂肪，所以我可以趁機減肥。
7、運動減肥的主要最終目的在與燃燒多點熱量。
8、凡是吃的減肥方法一定不健康，只有運動減肥適合每個人
而且一定健康。
9、只攝入蛋白質不攝入碳水化合物就能減肥。
10、我每天快跑400米，消耗很大，這是很好的減肥法。
11、我是吸收太好才會胖，如腸胃差一點就好了。
12、我大小便都很正常，所以我的基礎代謝一定高。
13、我每天只吃二餐飯，攝入熱量減少，有利減肥。
14、壓力大，忙碌，經常熬夜會瘦。
15、代餐減肥一定很難吃，可能會營養不良。

根據專家的熱量和脂肪的轉換計算：

7700大卡熱量=1公斤脂肪
人一天最低需要攝入1200大卡熱量
正常人消耗熱量一天2000-2400大卡
所缺約1100大卡需燃燒脂肪來補足(均
衡營養才會燃燒)
一周可消耗7700大卡
一周減約1公斤，一個月減約4公斤

醫學上對減肥的准確定義：
減少脂肪
增加肌肉密度
若僅少吃多運動而營養不均衡，會減去肌肉、損害髒器功能，而肌肉是消耗熱量的最大器官,所以你會成為一台生產脂肪的機器。
增強人體髒器功能

最理想的減肥方法：
均衡營養+熱量控制
科學家提出了代餐的理念：用既有均衡及完整的營養，熱量又很低的飲食，用來代替我們的正餐。

均衡營養+熱量控制=健康減肥不反彈

親,給你介紹一種無副作用的純綠色減肥產品--纖婷櫻花精油減肥膠囊第二代,您也可以登錄纖婷的官方網站:
www.jfbaba.com.cn
(減肥巴巴)看看或加qq:393694611。

根本不管用。

首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？

1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充饑能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎髒的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以淨化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牍工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多余的熱量。

專家告訴我們胸部大小是受雌性荷爾蒙的刺激及支持的，女性在成年後，它的分泌量可以因為受到懷孕期的雌性荷爾蒙刺激而大大增加，過後則又會回到和懷孕前的一樣大小。另一類影響胸部大小的組織，就是胸部組織中及其皮下的脂肪，胸部會隨脂肪的大小而改變。

www.521tb.com/fx.html

豐胸的方法有很多，現在呼聲最高的豐胸方法就是用豐胸。本文整理了淘寶網最好最有效的幾個豐胸，都是沒有副作用，好評最多的。不然怎麼會賣的那麼火呢，讓我們一起來看看吧。在此希望姐妹們都能早日豐胸成功，做一個豐滿的女人
豐胸類美胸建議參考【豐胸產品排行榜】

www.521tb.com/fx.html

淘寶豐胸產品排行榜2010前言：口碑決定購買力，任何產品都有自己的口碑；很多時候當你決定購買一件商品前，都會向周圍的親朋同事打聽看看，這件東西怎麼樣，效果如何，到底好不好用？價格多少？平時在論壇上大家也看到很多相關姐妹們詢問豐胸產品有效嗎,豐胸產品哪個好等等關於豐胸的問題，而現在市場上的豐胸產品和豐胸藥種類又是非常的多種多樣，那麼作為消費者的我們到底要如何選擇呢？
來這裡看看吧：
http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/47122546_d.html

選擇減肥產品首先要選擇口碑好的，建議參考一下國內減肥產品口碑排行。
http://www.coolwenzi.com/jf.html
（真實有效，極具參考價值）選擇國內口碑及效果最好的減肥產品。

選擇減肥產品一定要慎重，首先要選擇對人體無危害沒有副作用的健康產品，然後就是選擇適合自己的有效產品，評價一款減肥產品的優劣主要依據是口碑和使用效果，建議參考“減肥產品口碑排行”（匯集國內最優秀的減肥產品口碑評價）
http://www.coolwenzi.com/jf.html
  對正在准備減肥的朋友們很有幫助的。

國內減肥產品口碑排行榜
www.nihenku.com
（100%有效）
一個月成功減肥25斤~~~~~~~~~~~~

國內減肥口碑排行榜：
www.nihenku.com
（100%見效！）
目前國內最有效的減肥產品排行前三名，超萬人購買量，用口碑來證實功效！綠色植物原料，減肥後不反彈，無任何毒副作用。

2010年淘寶網口碑最好的最熱賣減肥產品top10

http://www.wmxshow.com/index.php?interface=view&id=57

都是淘寶網最熱賣的呢，我用的是檸梅瘦身螺旋藻，感覺很好呢。大腿和肚子明顯瘦了一圈。親可以比較下再購買。
希望可以幫到你哈^^

記得收藏本空間,地址回被管理員刪除

上一页 [1] [2]