博凱減肥樂_大眾科普網

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相信我，不要吃博凱
我上周六買了一盒，按照說明一次吃2片，一天吃3次，今天都第三天了，什麼感覺也沒有，所以我奉勸大家還是運動減肥吧！295元呢！心疼死我了，哎~~~~~真讓我失望

我是來給大家敲警鐘的！我也正在減肥哦ing!
請大家不要盲目的吃減肥藥，或是絕食來殘害生命！當夜深人靜，聆聽自己的呼吸時，你會發現生命極為寶貴，健康才是最重要的！
我游蕩在各個瘦身網站將近一年，看到有些mm吃減肥藥吃到腎功能衰竭，餓肚子餓到月經失調。所以請大家才兩眼睛，在胖也不要吃減肥藥！現在國內最火的應該是博凱減肥樂和韓國的瘦身一號吧，但據內部人士透露:博凱的贈品中有違禁藥物！而真正起到減肥作用的正是這種藥，博凱減肥樂本身減不了多少脂肪。所以常有mm抱怨“為什麼我用博凱就減得這麼少”。換過來想象，如果世界上真有那麼一種藥，有奇效，又安全，那為什麼不普遍用到醫學臨床上去，還用得著靠電視廣告吹得天花亂墜？？

再一個，惡性節食不可取，先不考慮反彈的問題，短期內瘦下來對身體有極大的損傷，可能你現在覺得沒什麼，若干年之後，身體衰老時，疾病就回來找你了，所以大家都要長期作戰，不要太著急！

我的經驗就是，只要白天不吃脂肪過高食物，晚上那頓省去主食，一個月之內最少也可減去4斤分量，而且還不宜反彈。其實最重要的是個人飲食習慣的改善，英語有句話“youarewhatyoueat"你吃什麼就是什麼，那你想變成水果還是巧克力蛋糕？

以下是別人推薦我的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來,後來朋友介紹我用經典燃脂減肥，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經8個月了，沒有反彈！你也可以考慮下
我是通過
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空間裡的“淘寶減肥產品排行榜”裡買的,就是排第三位的那個.她的空間還收集了很多減肥的產品我都加了^.^,你也快去看看吧

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