什麼蜂蜜最好？_大眾科普網

棗花，洋槐，玫瑰

什麼是土蜂蜜？

土蜂蜜是由土蜂(中華蜜蜂)采蜜釀制而成，一年只取蜜1-2次，濃度極高，波美度42度左右,且融合了四季花期的蜂蜜，營養僅次於蜂王漿，含非常豐富的營養成份。《神農本草經》把土蜂蜜列為蜂蜜之上品。土蜂蜜含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素和酶類、核酸、黃酮類等100多種營養物質，是濃縮的天然藥庫。
土蜂蜜具有清熱解毒、養顏潤肺、改善便秘、養顏、抗衰老等功效，對支氣管炎及哮喘很有益處，是有中藥效果的蜂蜜。

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市場上賣的很多都加了糖，野生蜂蜜最好
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這喝蜂蜜的那個健鋼的什嗎了。。。，找一下。就在裡面。教你早上吃什麼水果，還有減肥的等等食療的，，吃的，喝的水啊等等，，導讀：蜂蜜的作用是不言而喻的，好多人都知道，營養豐富不說，對身體還有美容的效果都不錯。

一、常見蜂蜜的種類

冬蜜：調理腸胃，養氣潤肺。

桂花蜜：消腫止血，潤喉通腸。

龍眼蜜：補腦益智，增強記憶。

柑桔蜜：生津止渴，潤肺開胃。

荔枝蜜：安神鎮痛，活絡止血。

黨參蜜：養氣補血，靜心安身。

枸記蜜：明目清肝，滋陰壯陽。

棗花蜜：補血和脾，養胃療損。

黃蓮蜜：清熱解毒，消炎祛火,潤腸通便。

人參蜜：通經活血，養顏安神。

枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。

蜂巢蜜：消炎止痛，治療炎症。

蜂蜜醋：消食除膩，降低血脂。

玫瑰蜜：健脾護肝，理氣解毒，適合月經不調，肝胃氣痛。

二、蜂蜜在健康方面的作用

1、恢復疲勞，尤其是熬夜後

在所有的天然食品中，大腦神經元所需………………….

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柚子蜂蜜好韓國人都喝

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之前我老是睡不好，導致臉色一點都不好，朋友推薦我用蜂之本的蜂蜜，喝了有一二個月了吧，朋友們都說我臉色較以前好看多了。其實我倒沒怎麼覺得，就是覺得睡眼質量好很多了，可以一覺到天明。至於其他什麼效果我還不清楚，朋友們可以試試這家蜂之本牌的蜂蜜，聽說是自已的工廠自己家養的蜂，蜜的純度應該還是有保證的。。

蜂蜜都好，主要是要選擇適合自己的！

我覺得洋槐的比較好·

汪氏wongs，百花baihua，冠生園，蜂之語，老山，頤園牌，寶生園這些品牌都不錯。。我在購看網goukk上查詢到的

螺旋藻（spirulina）是一類低等植物，屬於藍藻門，顫藻科。它們與細菌一樣，細胞內沒有真正的細胞核，所以又稱藍細菌。藍藻的細胞結構原始，且非常簡單，是地球上最早出現的光合生物，在這個星球上已生存了35億年。它生長於水體中，在顯微鏡下可見其形態為螺旋絲狀，故而得名。麗江程海湖是世界三大、中國唯一出產天然螺旋藻的地區，此外國內各地區的螺旋藻都是人工養殖的，而且生產的質量也參差不齊。螺旋藻因其營養均衡、全面而風行世界，成為最佳的健康保養食品。
【螺旋藻的用法】
1．日常保健：每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時可隨時取服。
2．抗疲勞：每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克。
4．體質差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。
5．抵抗力差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。
6．營養不良瘦弱每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯後15分鐘至30分鐘服用。
7．抗輻射每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。
8．抗衰老每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。
[編輯本段]【營養介紹】
數百年前非洲一些部落就將螺旋藻制成藻餅食用。近幾十年來，科學家發現螺旋藻是人類迄今為止所發現的最優秀的純天然蛋白質食品源，並且是蛋白質含量高達60～70%，相當於小麥的6倍，豬肉的4倍，魚肉的3倍，雞蛋的5倍，干酪的2.4倍，且消化吸收率高達95%以上。其特有的藻藍蛋白，能夠提高淋巴細胞活性，增強人體免疫力，因此對胃腸疾病及肝病患者康復具有特殊意義。其中維生素及礦物質含量極為豐富，包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e、維生素k等，並含鋅、鐵、鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘等微量元素，其生物鋅、鐵比例基本與人體生理需要一致，最容易被人體吸收，能快速改善小孩厭食症，提高食欲。其類胡蘿卜素含量是胡蘿卜的1.5倍，維生素b12含量是豬肝的4倍，鐵含量是菠菜的23倍，是鐵含量最豐富的食物，因此，螺旋藻對防治貧血有積極意義。
含有大量的γ-亞麻酸，這是一種人體必需的不飽和脂肪酸，是健腦益智、清除血脂、調節血壓、降低膽固醇的理想物質。螺旋藻中的螺旋藻多糖具有抗輻射損傷和改善放、化療引起的副反應作用，因此對腫瘤患者是食療佳品。螺旋藻中葉綠素含量極為豐富，是普通蔬菜含量的10倍以上，對促進人體消化，中和血液中毒素及改善過敏體質，消除內髒炎症等都有積極作用。螺旋藻中脂肪含量只有5%，且不含膽固醇，可使人體在補充必要蛋白時避免攝入過多熱量。
經國內外大量科研試驗證明，螺旋藻在降低膽固醇和血脂，抗癌，減肥，養胃護胃，治療貧血及微量元素缺乏，護肝，增進免疫，調整代謝機能等方面都有積極作用，被聯合國糧農組織和聯合國世界食品協會推薦為“二十一世紀最理想的食品”。
[編輯本段]【食療功效】
·1.高血壓：
高血壓依照現代醫學的說法，本態性高血壓占所有高血壓症的90％以上，是因腎髒因素對液體及容積的控制失常而來，因此除特殊治療方法外往往采用利尿劑，將血中過多的水分排除，減低心髒排血量，達到降低血壓的目的。但利尿劑的使用副作用很大。另一種方法是使用直接松弛血管壁平滑肌的藥物，以達到周邊血管擴張，而降低血壓，但通常病人終身均須維持這種抗高血壓的治療計劃。
究竟營養與高血壓有什麼關系？美國生化博士adelledavis做過一項極為可貴的試驗，證實食物中若缺膽鹼（choline，維生素b群中之一種）極易使腎受損而造成高血壓。試驗以158位有危險高血壓的病人為例，其中有133位是不名原因的本態性高血壓，20人在腦子或眼睛中出血，3位有糖尿病，3位有心髒病，19位有腎髒病。這些人都用藥物治療過很久，而且沒有好轉，然而把所有的藥物全停止而改每天吃膽鹼。像頭痛、頭暈、耳鳴、心悸及便秘等高血壓症候，在吃膽鹼5天到10天後都完全消失了，3星期中血壓都在下降，每個人的收縮壓平均降低了31毫米，舒張壓降低了20毫米。這些病人有1/3血壓降低到正常標准，沒有一個人降到標准以下。失眠、水腫、眼睛不靈等症狀也都漸漸好了。講話不清，行動不便的人，也都好轉了。
這項試驗，證實高血壓與膽鹼有密切關系。那麼什麼食物含有膽鹼這種營養呢？肝、蛋、腦中含量都很高。
螺旋藻可以治療高血壓，是不是因為它含有多量的膽鹼呢？我們的答案不是。那麼為何能治高血壓呢？根據生物化學的理論，膽鹼是可以在體內合成的。絲氨酸（serin，蛋白質氨基酸的一種）有維生素b6的輔助就能產生膽鹼，蛋氨酸（me-thionine氨基酸的一種）在體內也可以轉化成膽鹼。螺旋藻含絲氨酸3.23%，蛋氨酸1.95%，合計有5.18%，含量非常之高。假如有足量的b6則體內會合成較多的膽鹼，使血壓下降，其他的高血壓症候也會痊愈。但光有b6不行，必須有鎂的幫助b6才能形成b6po4的活性型態。螺旋藻含高量的葉綠素（1.33%葉綠素是鎂的化合物）可以完成此項工作。
有些高血壓患者缺鉀而吃鹽又多時，都會造成高血壓的惡化，因為缺鉀會使腎小球受損，腎小球負責過濾血液，過濾水分及廢物，經腎導管導入膀胱。假如腎小球部分損壞，則血液流速必須加快才能完成過濾工作，以致血壓升高。高血壓患者往往不喜歡吃蔬菜而無法獲取鉀。螺旋藻含鉀1.79%，是普通蔬菜的10倍以上，因此對這類患者大有助益。通常連續服用約兩周即能使血壓下降20-30毫米，繼續食用效果更令人滿意。
飲食避諱及有益高血壓的維生素、礦物質及其他食物：
(1)、盡量避免動物性蛋白質，避免咖啡、酒、鹽及太辣的食物。
(2)、其他有益的食物：胡蘿卜、菠菜、芹菜、蔥蒜、柑橘、葡萄、哈密瓜等。
(3)、維生素及礦物質：芸香素（rutin）、膽鹼、鉀、鎂、維他命c。
(4)、有些高血壓是因情緒引起，例如煩惱、害怕、精神緊張，食療之前必先心情恢復平靜

各自有各自的特點但是棗花，洋槐，玫瑰味道不錯棗花是補血女性吃好洋槐和玫瑰香
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其實不管什麼蜂蜜，只要是蜂場即花沒受污染、純天然的純蜂蜜、而且必須是高濃度的（濃度越高越好，最好是封蓋蜜即接近43波美度）成熟蜜（生蜜）。
那麼，這就是好蜜，這才是好蜜！

經過加工的蜂蜜（如工廠將收集的低濃度蜂蜜又稱水蜜花蜜，經過加熱、濃縮、添加其它成分等），營養成分都將破壞殆盡，吃了其實得不償失，這就是為什麼有的人喝了蜂蜜後反而上火的原因。

為什麼要高濃度的成熟蜜才是最好的呢？這和蜜蜂的釀造有關。當天出產的蜂蜜，蜜蜂是來不及進行釀造的；可蜂蜜的營養偏偏就是要經過蜂蜜的反復釀造後大概7天左右的時間才產生的。

注：（摘自：
http://www.tianya.cn/new/techforum/content.asp?idarticle=7485&iditem=411&idwriter=26092318&key=232968058&flag=1#bottom
）及（
http://www.rg-gd.net/thread-140153-1-2.html
）
蜜蜂的

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