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長跑前多久喝紅牛效果最佳?_

 推 薦 文 章
更新時間:2022-05-18
長跑前多久喝紅牛效果最佳?

 
提前半個小時喝紅牛的效果最佳,這是紅牛官網給出的答案,我也試驗過確實半個小時的效果是最好的。

 

 
長跑前兩三個小時喝最好,時間長了就沒效果了
 
四小時,因為八小時就完全排出體外了。

怎麼增體重卻不影響身材啊? 
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