2010年什麼減肥產品好？

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現實生活中很多朋友被網絡上紛亂繁多的減肥產品，減肥藥所誘惑，你就是其中一個；多數朋友在被這些減肥產品所忽悠，你可能是其中一個；很多朋友想擁有苗條的身材，你一定是其中一個！當然，
我也是噢!減肥瘦身，已經被炒得熱火朝天。市場上的減肥產品層出不窮，靠著天花亂墜的宣傳和貌似科學嚴謹的減肥原理來樹立產品的可靠性，神乎其神的顯著效果刺激著無數女性愛美的神經。需求
產生市場，對自己身材因為肥胖不滿意的大有人在，也就難怪商家一窩蜂地進入減肥市場了。但有一個問題常常被大家所考慮，最好的減肥產品到底在哪裡呢?哪裡購買減肥產品才信的過呢?
任何減肥產品都深谙女性的心理，從不吝啬用最具誇張的語言來刺激消費者敏感的神經，天方夜譚似的奇跡在每位女性身上都能出現，而不論個體的情況不同。模式化的減肥效果如同一個顛撲不破的真
理，應用到哪個人身上都會呈現相同的不可思議的效果。“無需更多說明，一切皆有可能！”或許正是這些產品的終極訴求。但消費者心底的訴求遠遠不止產品訴求這樣簡單。作為消費者來說，減肥當
然是為了得到理想的效果，但是對於如何選擇出好的減肥產品卻觸手無措。很多朋友可能有從某些網站購買減肥產品而被騙的經歷，我自己開始也遇到過，錢按照他們網站上的帳戶打過去後就杳無音信
；更有一些網站打著‘貨到付款’的幌子騙人，當你簽字驗收後，錢多花2，30塊不說，更遭罪的是產品質量得不到保證而對自己的身體造成極大的傷害.最終是拿錢買罪受，還投訴無門.所以我們選
擇淘寶最好的減肥產品就要選擇大家都說不錯的，要買就買大家正使用的,對不對?這裡我找到了一份2010年最新的減肥產品排行榜，減肥藥排行榜2010，裡面的前幾名一個月都賣了上萬套，如果說這些產品都沒效果，那購買的那幾萬,幾十萬朋友都是傻子,這份減肥產品排行榜2010為各位朋友的減肥之路指引了方向.忘了告訴朋友們，是這個地址:
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不吃飯減肥，我覺得餓得慌。運動減肥，我覺得累得很。吸脂減肥，我覺得挺恐怖。吃藥減肥，試了好多了，不是沒效就是傷身。這回選對方法了，喝ne減肥茶，輕輕松松減了16斤，還沒副作用。百度搜索ne減肥茶就可以找到了，你可以去看看。
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要減肥首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？~~~
1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充饑能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎髒的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以淨化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牍工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多余的熱量。

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多余的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的

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