光感食物有哪些?__大眾科普網

請問:檸檬不是美白的嗎?為什麼老師也說是光感食物!還有木瓜也是嗎?請教光感食物有哪些?這些食物最好是在晚上食用嗎?謝謝!

感光食物一般來說有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。食用大量感光食物後，持續遇見陽光就會形成黑斑。
還有檸檬、橘子、木瓜、香菜、胡蘿卜等。這些食物裡都含有感光類物質，經紫外線照射後，皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。

這些食物本身都有其特有的營養成分，這並不是要求你完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前不要吃就行。

含有感光類物質的水果最好是晚上吃，或者你吃過後不出門就行了。

香菜，黃瓜，芹菜，檸檬，

我記得最清楚的是芹菜。早上10：00到下午3：00是紫外線最強的時候，避開這個時候就可以了。

光感食物如:田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、無花果，香菜、九層塔、芹菜、韭菜、紅豆

鮮木耳是很強的光敏食物，要特別當心。