睡涼席吹風扇著涼了該怎麼辦

主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環不暢！一是體內少了某種維生素（一般是b族維生素b2），另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了·或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！或你可能心情過於抑郁，煙酒過度,上網時間過長，眼疾,壓力過大和體力下降,加上當溫度跟濕度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛發熱，微感風寒，軀體酸痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗肝髒功能紊亂引起內分泌失調造成燥火濕熱可感冒症狀首先要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛煉身體,增強體質以緩解工作壓力!要注意補充營養多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓干大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、紅棗,百合等牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛煉增強體質！多做有氧運動慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝！保持樂觀主義精神面貌！注意個人衛生和環境衛生首先一定要注意睡眠有足夠時間！不要抽煙酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！生活上學會“笑”，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫有“常笑宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝髒，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，你也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡!

別吹風扇就行了

1、晚上記得蓋點薄毯子

2、把風扇定時

3、把風扇搖頭

4、把風扇放遠一些

5、早上起來運動一下

6、晚上睡覺前泡個熱水腳

這是由於一冷一熱的關系，夏天最容易由於這個原因而感冒了，你應該馬上吃一些抗感冒藥，也可以喝三精雙黃連口服液，反正就是一些去熱的，由於這種原因引起的感冒的藥都可以。只是不要認為是小事，要不然小小的感冒會拖累成大病，那就麻煩了。最後再說一句，要是身體不舒服，記住一定要馬上看醫生，懂點醫術的就要馬上吃藥了。

1、洗個熱水澡，發汗

2、喝姜湯，排除體內濕氣

3、以後要注意了

如果嚴重的話應該去醫院看看不嚴重就多和點水，睡覺時用毛毯蓋住肚子喝點感冒藥之類的

您好.

身體很重要,睡涼席吹風扇都不要太長時間,年輕的時候沒啥事,到老了容易得風濕,如果熱的受不了,建議最好睡那種草席,電扇讓它搖頭,盡量開的低些,這樣會減少不舒服的發生,希望可以幫到你,

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喝一些板藍根第二天就會沒事了

吹感冒了，吃點藥吧，要是重了，去看大夫吧。