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花生醬熱量高嗎?_ | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
花生醬的營養成分列表 (每100克中含)成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量 可食部100水分(克)0.5能量(千卡)594 能量(千焦)2485蛋白質(克)6.9脂肪(克)53 碳水化合物(克)25.3膳食纖維(克)3膽固醇(毫克)0 灰份(克)14.3維生素a(毫克)0胡蘿卜素(毫克)0 視黃醇(毫克)0硫胺素(微克)0.01核黃素(毫克)0.15 尼克酸(毫克)2維生素c(毫克)0維生素e(t)(毫克)2.09 a-e0.41(β-γ)-e1.58δ-e0.1 鈣(毫克)67磷(毫克)90鉀(毫克)99 鈉(毫克)2340鎂(毫克)21鐵(毫克)7.2 鋅(毫克)2.96硒(微克)1.54銅(毫克)0.45 錳(毫克)0碘(毫克)0 由此可知，花生醬的能量還是很高的。建議少吃（指不能當飯吃），做為醬類而言，除非是限制能量攝入，否則正常人均可按喜好食用。 |
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