吃什麼可以讓頭發變黑_

黑芝麻！！！！！！

前段時間在生活南京看見的小方法，給你做個參考。
每天在臨睡前用梳子梳頭100下，下午的時候吃一勺黑芝麻粉末，不加任何東西的，長期下去會使頭發烏黑。

核桃、芝麻、大豆

核桃、何首烏

頭發組成以蛋白、纖維等為主，生長需要攝取含蛋白質或氨基酸、不飽和脂肪酸、微量元素豐富的食物。以堅果類為好，如核桃、腰果、花生等，以及芝麻、黑木耳等。煲湯時刻適量加藥物類如何首烏等。

具有生發烏發動能的食物——
黑芝麻:有養血、潤燥、補肝腎、烏須發之功。將洗淨曬干的黑芝麻文火炒熟,碾成粉配等量白糖,每日早晚各食兩湯匙,用溫開水沖服,也可與牛奶、豆漿、稀飯、饅頭等同食,其味香甜可口。
核桃:能補氣血、溫肺腎、止咳喘、黑須發、潤肌膚。每日空腹生吃核桃數枚,有利烏發。
雞油:有生發、烏發功能。將肥雞油脂放碗內,在蒸鍋內用火急蒸,使油液析出,去渣,同食用香油一樣,拌在菜裡或淋入湯中食用。
桑麻丸:由桑堪或桑葉加黑芝麻配制而成。其制法:將漂洗干淨的桑堪或桑葉曬干研成粉,另將黑芝麻碾成粉,分別盛在陶瓷罐中,食用時按1:4的比例混合,加入適量蜂蜜。揉成“面團”,再等分成約10克重的小丸劑,早晚各取1枚嚼食。
只要堅持不懈地食用這些食品,保持樂觀情緒,預防全身性疾病,便可以使白發、脫發逐漸改善

煮黑豆拌糖吃