弱弱的問下，食療能增高嗎？我還在發育期_

營養均衡是長高的原則，另外要多運動，不是練肌肉的那種運動，是伸展筋骨的那種比如打籃球，摸爬跳。再一個就是配以營養保健品，有條件的話可以試試威可高，好評比較多，應該不錯

增高必吃四元素

鈣：鈣是構成骨骼的重要元素.

蛋白質：增進你身高的成長激素,吸收好蛋白質,鈣才能完全吸收.

維他命：維他命b2是成長促進劑,而缺乏維他命d,會造成骨質軟化,有彎腰駝背的後果.

纖維素：它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西,促進養分的消化與吸收
意見建議:
保證每天獲得足夠的維生素和礦物質.一般來說,在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類,蛋類食物.

游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動,每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎.

牛奶加運動，牛奶有最豐富和最好吸收的鈣，運動促使鈣在骨骼裡沉積，當然同時要均衡營養。蔬菜、肉類等都要吃。11點前入睡，因為熬夜會影響生長素的合成。

可以，但是效果不明顯，總之，你只要經常鍛煉，多吃豆制品，肯定會有幫助的，心態也很重要的，不要著急。