我太瘦了想增加點重量，請問有什麼好的辦法麼？_

本人比較忙，有好一點兒增加重量的方法沒有

瘦弱者欲有效地增加體重而不虛胖，必須注意進食高熱量、低脂肪食物並增加進食量。但現代人生活、工作步伐急促，難有時間選擇食物和增加進餐數，而且額外增加的普通高熱量食物不僅難以消化，同時也會帶來高脂肪。優恩極品重肌粉是高熱能、低脂肪的食物精華，主要成分是乳清蛋白質、碳水化合物、肌酸、谷氨酰胺、支鏈氨基酸、維生素和礦物質（蛋白質是身體各細胞的主要合成物，碳水化合物是身體的主要能源，肌酸、谷氨酰胺、支鏈氨基酸是身體不可缺少的增肌營養素，維生素和礦物質確保身體各體能運作正常）。極品重肌粉食用方便，一沖即成，能被人體快速吸收。每天食用優恩極品重肌粉，可健康有效地增加非脂肪體重（瘦體重）。需要增肥的朋友可以直接登錄優恩官方網站（http://www.un510.com/）在線洽談購買哦！

忙——勞身還好辦、勞心就胖的慢了。

1.增加營養：常吃垃圾類快餐食品容易發胖（勿笑話）
2.充分睡眼：8到10小時，晚上睡前加餐。
3.少操心

多吃些增加脂肪的食品

睡前喝些牛奶面包