人流後的飲食調養_

人流後吃哪些菜和主食對身體恢復快，菜單越詳細越好
還有水果哪些適合多吃？哪些要少吃？

要以補氣血，補蛋白的為主。
可以喝純牛奶，烏雞湯，白鴿湯，牛尾湯，牛肉湯。
核桃，黑芝麻，黑豆，黑米。
一定要調好自己，要免，氣血虛而引起月經不調。

一、注意休息加強營養人流後應臥床休息2~3天

在人流後半月內不要從事重體力勞動避免接觸冷水人流後子宮需要一個月左右復原因此要加強營養攝入足量的蛋白質增加機體對疾病的抵抗力促進手上器官的早日修復人流後應吃魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜以加快身體的康復。

二、保持外陰清潔衛生禁止同房

人流後子宮口還沒有恢復子宮內膜也有一個修復的過程在這過程內要特別注意保持外陰的清潔衛生術後半月內不要盆浴以免不潔水進入陰道導致細菌侵襲引起感染人流後一個月切忌同房。

三、觀察出血情況嚴防病情加重人流後陰道流血超過一周以上以及伴有下腹痛發熱白帶渾濁有異味等症狀就應及時到醫院復查就診。

人流後飲食調整應注重以下幾點：

1、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素c、維生素b1、維生素b2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

生理的創傷總是伴隨心理改變，人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的，要麼計較得到的關懷不夠，要麼擔心影響今後的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當的飲食調理或許就能解開心結，恢復快樂和自信。

1、無痛人流手術後蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低力，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、無痛人流手術後由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，也有利於防止便秘。

3、無痛人流手術後注意營養搭配，保證蛋白質的攝入，如雞蛋、牛奶、魚、禽、肉類等，同時多吃蔬菜和水果。但應注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激腸道引起消化不良。可在醫生指導下據自己的喜好，進補一些湯類和藥膳。

4、無痛人流手術後要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

以上就是無痛人流術後的飲食調養問題，最後北京無痛人流專家提醒：無痛人流手術雖是一種較安全的小手術，但它對子宮內膜和宮頸都會造成創傷。無痛人流後的飲食調養是關鍵。如果不注意調養，術後可能會導致閉經、宮頸宮腔粘連、繼發不孕、婦科炎症、月經紊亂等不良結果，給下次妊娠和分娩帶來一定影響。