要如何很好的預防電腦帶來的輻射？

養成良好的衛生習慣，不宜一邊操作電腦一邊吃東西，否則易造成消化不良或胃炎。

二、注意保持皮膚清潔，電腦熒光屏的靜電會將其集聚的灰塵轉射到人的臉部和手的皮膚裸露處，易引起發斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

三、電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、雞蛋等食物，以補充維生素a和蛋白質。

四、一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分種左右。

五、注意保護視力，要經常遠眺，做眼保健操，保證充足的睡眠時間。

如何預防電腦輻射

一、電腦讓肌膚很受傷

靜電加劇肌膚問題

暗沉、毛孔粗大、外油內干是“電腦肌”的特點。因為在開機時，顯示器會產生巨大靜電，大量粉塵瞬間被吸附在周圍，這時你實際上已身處一個非常髒的環境內。微塵堵塞毛孔，同時也會吸附肌膚表層的水分。久而久之，就會出現干性膚質越來越干，油性膚質越來越油的惡性循環。

輻射傷害一直在累積

電腦平穩工作後，持續產生的輻射雖然不會對肌膚造成即刻的傷害，但是這種傷害是可以累積的。皮膚敏感者有可能導致光敏性皮膚病，皮膚上出現小紅疹或紅斑。肌膚暗沉或者出現斑點，都是輻射日積月累的後果。

二、
拯救電腦肌

電腦肌應該如何防護，是不是塗了隔離霜就萬事大吉了？擺一盆仙人掌就能吸收輻射？從專家的角度看來，其實很多流行的方法只是一個“噱頭”，真正有效的還是日常護理中最不起眼的基本功。

可利用時段：午休時間，工作間隙

1.電腦肌要穿雙層“隔離衣”

隔離霜雖然對隔離電腦輻射收效甚微，但它能隔離空氣中的灰塵，減少灰塵對皮膚的傷害。如果膚色不好，在隔離霜之後再塗一層具有透氣功能的粉底，不僅能改善膚色，還能在肌膚與外界環境間築起一道屏障。如果你的肌膚是敏感型的，為了預防紅疹和斑點，很有必要塗一些spf指數在20左右的防曬霜。

2.開機前，別忘先灑水

就像掃地要灑水一樣，在電腦開啟前，要先打開加濕氣，或者噴一些噴霧在空氣中，最大限度地降低靜電帶來的微塵。工作半天後，可以利用午休時間做面部清潔，用一次性的潔面巾非常方便。潔面後別忘了再次補塗最初的護膚品。

3.噴霧解肌渴，綠茶防輻射

電腦輻射會導致皮膚發干。工作的時候在身邊放一瓶水劑護膚品，如補濕液、噴霧等，隨時給肌膚補水。外部的補水只能解近渴，多喝水才能從根本上保證細胞的儲水量。綠茶可以清除體內的自由基，有抗輻射的功效，每天保證2500毫升（合4瓶礦泉水）的綠茶飲量對身體非常有益。

4.運行中，淋巴按摩排輻射

淋巴是人整個身體的毒素積聚地，我們可以利用午餐後休息的小間隙，用雙手沿著耳後從上往下按摩到頸部，最後結束於鎖骨處。這樣的按摩有助於血液循環，排除長期面對電腦吸收的輻射毒素。

5.噴霧、花茶幫你放松眼

盯著電腦久了眼睛會感到干澀，干燥的環境也會催生細紋。上班前用滋潤度高的眼霜非常必要。一瓶眼藥水和一個眼部噴霧，工作間隙隨時用用，眼睛能得到很多放松。此外，菊花茶也有妙用。當你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣熏眼（閉眼）1分鐘，眼睛立馬會感覺很舒服。

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最好的辦法就是不上網！但是做不到，給電腦顯示器罩上一個隔離玻璃，其次給鍵盤套上鍵盤套。鍵盤輻射最多。