為什麼早上特不想吃早餐，可是又餓_

一早醒來，一邊急著去上班，一邊還要想著今天早餐要吃什麼？不想吃，可是又餓，這是為什麼？

你不想吃早餐應該是你的食欲不夠好，可能是早餐不合你的胃口.

如果你實在不想吃或吃不下，可以自己准備一點你自己比較喜歡的食物,來代替早餐,或者跟學校的早餐搭配著一起吃.

總之早餐是一定要吃的，少吃好過不吃,晚吃也好過不吃，如果一下子無法吃下太多，可以只吃一半也好,等過一兩個小時再補充吃一點東西,(象在學校的話應該有午間餐吧),反正千萬不要等到中午再吃東西,這樣餓的時間太長了，對身體有百害而無一利.

如果感到反胃，建議你一開始吃早餐時先吃點帶湯水的，避免吃甜品，等習慣以後就可以吃各式早餐了。

經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。

(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。饑餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。

(三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。

(四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。

早上不吃早餐的習慣對身體不好哦。