怎麼才能有效的抗電腦輻射？

痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解

1個橘子2杯茶防輻射

對於和電腦“朝夕相處”的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的“副產物”。即使每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學家研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。

隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介物質。

常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適症狀。

以前的科學調查發現，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素a，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與干眼病。

科學家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素a和胡蘿卜素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。
一分鐘預防“電腦眼”
上班或上網族每天眼睛瞪在電腦上的時間很容易超過5-10小時，眼睛瞪著電腦，不但造成眼球肌肉和眼內晶體肌肉疲勞松弛，還會使眼球外部的角膜干燥。

花上一分鐘的時間做做眼睛調節運動對預防電腦眼有很大幫助。長期在電腦前工作的人士每20分鐘或忙裡偷閒時，停下工作，眼睛閉上30秒讓眼球肌肉松懈一下，眼球表面也會回復一下濕潤，然後張開眼，抬頭望向遠處30秒，眼睛就會很舒服，這樣也可以起到預防電腦眼的作用。

一分鐘預防“電腦眼”
上班或上網族每天眼睛瞪在電腦上的時間很容易超過5-10小時，眼睛瞪著電腦，不但造成眼球肌肉和眼內晶體肌肉疲勞松弛，還會使眼球外部的角膜干燥。

花上一分鐘的時間做做眼睛調節運動對預防電腦眼有很大幫助。長期在電腦前工作的人士每20分鐘或忙裡偷閒時，停下工作，眼睛閉上30秒讓眼球肌肉松懈一下，眼球表面也會回復一下濕潤，然後張開眼，抬頭望向遠處30秒，眼睛就會很舒服，這樣也可以起到預防電腦眼的作用。

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