水在什麼時候喝/怎麼喝/喝什麼水/健康
我來詳細告訴你！世界衛生組織公布健康水的七項國際標准：1、干淨沒有污染對人體無害。水中沒有雜質、細菌、病毒、重金屬、有機化合物等對人體有害的污染物，在我國城市管道自來水的二次污染非常嚴重，並或多或少存在著以上所有的有害污染。2、小分子團（5-6個水分子組成）。人體細胞吸收和生理活動需要的必須是小分子團水，2003年諾貝樂化學獎獲得者彼得阿格雷用特殊的顯微攝影拍到了細胞膜上水通道蛋白的立體照片，證實了只有小分子團水才能被細胞吸收，才能起到物質代謝、能量代謝、信息代謝的載體功能，否則飲用大分子團水，首先造成細胞的脫水，使之功能減退，過早的衰老死亡，其次造成體液載體功能的下降，產生“吃藥不靈、進補補不進的現象”。因為藥物並沒有被完全吸收，反而成為體內垃圾，經絡不通堵塞代謝道等現象，長期以往造成髒腑功能的全面下降，引發各種疾病。自來水因污染使之成為大分子團水，亦不符合人體細胞及生理活動的需要，所以消費者在購買水機時，要十分注意該水機是否能把自來水變成小分子團水。3、水的ph值必須在7.0-8.0之間呈弱鹼性。飲水是為了補充人體的體液，健康人的體液是弱鹼性的，它可將細胞代謝的酸性廢物和體內酸性沉積廢物及毒素中和排出體外。人體的弱鹼性體液隨著代謝廢物的排出，也隨時在流失，所以會出現體質酸化的現象，同時會大量消耗人本身十分寶貴的鹼性營養物質：鉀、鈉、鈣、鎂，導致人體免疫力、抵抗力的下降，兒童發育不良，老人骨質疏松、亞健康體質酸化的人，體內會有大量自由基產生並侵蝕人體健康細胞，繼而導致人體經絡的堵塞。引發高血壓、糖尿病、動脈硬化、高血脂、關節炎、心髒病、肥胖症、長斑、長痘、便秘等各種疾病，因此，飲用弱鹼性水對人的健康十分重要。4、水的溶氧量要達到。人體內代謝出來的酸性廢物是產生的，因而活性氧自由基也隨之而生成，要及時清除自由基，飲用的水必須具有溶解活性氧自由基的功能，這取決於小分子團水外圍是否有高能負電荷的存在，因為這些負電荷可以與帶正電的自由基結合，使之喪失侵蝕正常細胞的能力，與此同時水的溶氧量充足可使血液中的紅血球對全身細胞供氧充分。5、水的軟硬度適中，以碳酸鈣含量計（50mg/l-200mg/l）。人體體液中的碳酸鈣含量過高（水質太硬），會導致結石大量形成，碳酸鈣含量過低（水質太軟），又會導致人體免疫力的下降，所以飲用水軟硬要適中。6、水中必須含有人體所需的礦物質微量元素。人體體內的礦物質和微量元素是細胞的髒腑器官功能正常發揮的物質基礎，所含的成份和比例與自然界存在的天然水相一致，人們平時從食物和營養品中能夠攝取的營養種類最多只有80%——95%，並且對每個人來說不能完全攝取到，所以只有飲用健康水，才能保證人體營養的均衡和完整。7、符合人體生理活動的需要。人體生理活動對水的功能需求總合起來就是滲透力、乳化力、溶解力、代謝力、擴散力等，小分子團水具有高能負電荷，它的滲透力、擴散力、溶解力都很強，而大分子團水就沒有這些功能；弱鹼性水的溶解力、乳化力、洗滌力、代謝力很強，而酸性水則沒有這些功能。
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