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最近很煩，吃點什麼可以緩解？_ | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
維生素b2,b6,維生素c和維生素b3。一起攝取，對所有精神緊張的人效果最佳。 b2，牛奶，肝，綠葉蔬菜，蛋，魚類。 c，綠葉蔬菜，青椒，番茄，辣椒，菜花，土豆，杏，蘋果，桃。 b3，全麥制品，糙米，綠豆，芝麻，花生，香菇，紫菜，乳品，蛋，雞肉，肝，魚。 b6，綠色蔬菜，啤酒，麥芽，肝，大豆，甘藍，糙米，蛋，花生，核桃。 有條件的話吃螺旋藻，富含維生素b2,b3,b6,和維生素c． 最好是精神釋壓．保持樂觀向上的心態． |
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| 請問一下這是一種什麼果子？ | |||
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