危害健康的飲食因素有哪些_

身體的負擔。另外，空腹大吃海鮮和魚，還會增加人體對嘌呤的吸收，可能導致痛風。

三、猛吃奶油蛋糕

奶油蛋糕看起來漂亮，其實就是穿上了色素和植物奶油的花衣裳。論成本一塊不到一元錢，論營養，它不但高油高糖，植物奶油中的反式脂肪酸帶給人體的傷害比豬油更厲害。如果想吃蛋糕又不怕胖，奶酪蛋糕的營養較高，價格更貴，可以吃一小塊解饞。

四、茶葉煮雞蛋：茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收。

五、炒雞蛋放味精：雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸，所以炒雞蛋時放味精，不僅增加不了鮮味，反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。

六、紅白蘿卜混吃：白蘿卜中的維生素c含量極高，但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿卜中的維生素c。一旦紅白蘿卜配合，白蘿卜中的維生素c就會喪失殆盡。不僅如此，在與含維生素c的蔬菜配合烹調時，紅蘿卜都充當了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿卜的分解酵素。

另外可參考：http://lady.qq.com/a/20100325/000088.htm

1.吃糖多（加工的糖制品，不是天然攝取的植物糖分）；2.喝飲料多（飲料裡的添加劑都是非天然的）；3.吃冷飲多（傷脾胃）；4.飲食無規律，吃得過飽(影響脾胃運化)；5.飲食味過重（酸、甜、苦、辣、鹹都要適當）；6.過多食用腌制和罐頭食品（過多的有害食品添加劑）；7.過多食用油炸食品（難消化，脂肪易堆積）；8.進食環境和情緒不佳；9.偏食(營養不均衡)。

不吃早飯＼暴吃暴飲

空腹吃香蕉，牛奶！
饑一頓飽一頓！
飯後就劇烈運動！
帶著壞情緒進餐~！
等等對健康的飲食都是危害因素！但願能幫到樓主！

均恆飲食就好

樓上說的都對！歡迎采納我為正確答案！

早上起來喝可樂，吃糖多的東西咯…

危害健康的有飲食本身和飲食習慣，再好的東西吃多了也會生病。

樓上意見我非常贊同！

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