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蘋果的好處和營養 | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
4、減輕腹瀉 蘋果可促進消化系統健康，減輕腹瀉現象。 5、預防便秘 將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，熟後與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。 6、保養肌膚 蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。 7、清潔口腔 如果一個蘋果用15分鐘吃完的話，蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙龈炎的作用。 8、保護心髒 蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心髒病。蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心髒免得心髒病的礦物質。 希望我的答案對你有幫助，謝謝！！！！ |
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