想長高點，有什麼好方法麼？

酒；
２．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；
３．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；
４．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。
近年有作者報告，持續1-2小時適量體育運動，在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區活跌，從而增加身高。

助你挺拔的長高體操

熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
走：大幅度擺臂，有力地向前走。

跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重復4—6次，每次之後稍休息。

抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重復6－8次，中間稍休息。

單槓練習：懸垂（20秒、1分鐘），同時身體向右、左轉動，雙腳並攏；身體向前、後擺蕩；順時針或逆時針方向擺蕩。

跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上（單槓的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重復6－－8次。

跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。

每節操做完後應稍事休息一下，使呼吸平穩，四肢放松。整套操做完後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，微微挺腰。

每周不少於三次練習，每次35—45分鐘。堅持下去必有收獲。

最最關鍵的就是要堅持

你去打籃球籃球跳的時候有拉伸身子這個應該能幫你或者促進你長高...

找個個子低的人去對比！哈哈！

打籃球就可以了

把你腿甩斷一次長骨迦就可以長兩公分，者樣做可以甩兩次的。就可以一年內張4公分咯。

多吊槓子

1.85cm,是拇指"姑娘"啦,幸好糾正了.

應該多運動，加強腿部的鍛煉，尤其是關節的鍛煉，如踝關節，膝關節，因為骨頭的生長是從關節出生長的！加上有針對性的練習，一年之後你的身高肯定有大幅度的提高！

1.遺傳是一定有的!
2.看你的骨骼線是不是閉合啦!
3.適當的運動!
4.適當的營養!
5.合理的睡眠!
6.心態的開朗!

建議!
睡覺前先喝杯牛奶，這樣有助於長高

穿增高鞋

一般正常的男孩子初2~高2是人生長發育期！只要你在這生產發育期間補充足夠的營養，在加上每天一到兩個小時的籃球運動人肯定會長高！本人以前的情況跟你一樣！現在我都1.77了。

打籃球還有汽水少你不要多吃

你只有15歲按常規來說到19歲以前是長高的白銀期人只到了二十多歲骨骼線材材閉合

首先食物最重要這個不多說不過一點小建議搭配組合吃不要一味要求高蛋白

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