怎樣吃才能瘦臉?__大眾科普網

柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品

如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促

使你的面部肌肉更加健碩。

3.沐浴法：

我們都知道高溫
[注: 高溫熱力學第二定律是說熱量不可能自發的從低溫物體傳到高溫物體,也就是說,如果在一定的條件下,熱量是可以從低溫物體傳到高溫物體的原理 .比如空調，]
沐浴是瘦身好方法
[注: 方法的含義較廣泛，一般是指為獲得某種東西或達到某種目的而采取的手段與行為方式。它在哲學，科學及生活中有著不同的解釋與定義。]
，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38度的水溫中坐在浴缸

裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩
[注: 按摩是以中醫的髒腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。]
面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

4.面部減肥操：

有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

准備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步:從額頭
[注: 概述額頭額頭é tóu 含義人臉頭發以下、眉毛以上的部分，或某些動物頭部大致與此相當的部位（俗稱“腦門子”）-etou]
到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下颌線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。

飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰塊
[注: 冰塊冰塊，是一種小型、大約像正方體的冰。通常是用來放在飲料裡，讓飲料冰冷。比容易溶解的碎冰要來的廣泛運用。在調酒裡，冰塊是影響調酒味道的必備之物，]
，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
願你早日成功,加油哦!

參考文獻：
西湖龍井
[注: 杭州是我國七大古都之一，西湖龍井茶區位於三面環山的自然屏障的獨特小氣候中，自古是文人墨客留戀之處。龍井茶屬於綠茶，加工方法獨特，運用“抓、抖、搭、拓、捺、推、扣、甩、磨、壓”等十大手法。]
http://www.zuipin.cn/lvcha/xihulongjing.html

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