早晨的五個好習慣都是有什麼_

的習慣
早餐是人一天最重要的一餐，有人說過：“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”。營養學家認為早餐是非常重要的一餐，對人的健康十分重要，因為
[注: 介紹因為：yīn wéi 1.連詞。表示原因或理由。相關條目語言　語法分析　語法-yinwei]
它提供了展開一天所需的能量
[注: 能量是物理學中描寫一個系統或一個過程的一個量。一個系統的能量可以被定義為從一個被定義的零能量的狀態轉換為該系統現狀的功的總和。]
。不食早餐會令人更易肥胖而且容易衰老，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個較好的狀態。

喝一杯白開水，跑步（其他不是太劇烈的運動
[注: 運動是物質的固有性質和存在方式，是物質所固有的根本屬性，沒有不運動的物質，也沒有離開物質的運動。運動具守恆性，即運動既不能被創造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的並且互相轉化，在轉化中運動總量不變。]
也可以），上廁所清理腸胃（最好要在6點左右），根據季節選擇不同的時間早起，

醒了在床上躺10秒鐘再起床，空腹喝杯溫水，或者蜂蜜
[注: 蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質、氨基酸。]
水，散散步。其他的應該沒有了吧

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