天氣太熱沒有空調該怎麼解暑？

作用。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
多吃瓜果瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是瓜類中清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗淨之後生食。或搾汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。猕猴桃含有大量的維生素c，有非常好的清熱解暑作用，是高溫
[注: 高溫熱力學第二定律是說熱量不可能自發的從低溫物體傳到高溫物體,也就是說,如果在一定的條件下,熱量是可以從低溫物體傳到高溫物體的原理 .比如空調，]
和野外作業人員經常選用的果品和飲料。把梨汁、荸荠
[注: 荸荠英文名：chufa,別名：馬蹄、地栗,荸荠，莎草科荸荠屬淺水性宿根草本以球莖作蔬菜食用，秋末割取地上部分，曬干；球莖可新鮮采用。]
汁、藕汁（或甘蔗汁）麥冬汁、鮮蘆根汁一起和勻成為五汁飲，具有很好的生津、止渴、清熱、解暑的作用
凡事都不要太介懷，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以升華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜谧和寧靜的天空。不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠神怡。既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。我們可以小憩一下，讀一些書，讀興趣盎然的書，讀心情愉悅的書，不帶任何目的的讀，讓心靈暢游。只要心中有書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的繁瑣小事就會拋到九霄雲外。或者聽音樂，音樂是心靈的治愈師，聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人，神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。偶爾的高唱，也是一種氣度，一種潇灑，一種對自由快樂的呼喊，使自己無拘無束的天然表現，一切都是那麼和諧美好。再者可以尋求朋友的情感交流
[注: 交流的意義非常廣泛，有人意識的，也有物質的。一般是指共同驅逐自我身中和它者身中之後建立的關系。交流就像大氣中的空氣一般，供人呼吸，供認生存。]
，和朋友在一起交心，快樂的日子重來，友誼是最珍貴的，朋友是心情的一劑良藥。願你在塵世中獲得幸福和快樂，願春暖花開。一切恍如鮮花般美麗。笑顏如花。

1保持健康，有健康的身體才有快樂的心情.*
2.充份的休息，別透支你的體力.*
3.適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.*
4.愛你周圍的人並使他們快樂.*
5.用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報
6.遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人.*
7.真正的去關懷你的親人
[注: 介紹與自己有血緣關系或有很近的聯系的一個或多個人因為你的溺愛，因為每次我發脾氣你都會哄我，我喜歡被你哄著呵護著的感覺，所以我肆無忌憚了。]
，朋友，工作和四周細微的事物
8.別對現實生活過於苛求，常存感激的心情.*
9.享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上.*
10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕.*
11.獻身於你的工作，但別變成它的奴隸.*
12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望.*
13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活.*
14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜.*
15.回憶那些使你快樂的事.*
16.凡事多往好處想.*
17.為你的工作做妥善的計劃，使你有剩余的時間和精力任由支配.*
18.追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣
19.抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲.*
20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鮮感間，使自己耳目一新.*
21.蒐集趣聞，笑話，並與你周

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