如廁時讀書看報有哪些壞處？

讀書、看報兼如廁，不少人有這樣的習慣。然而這一習慣非常不好。蹲廁時讀書看報，會干擾大腦對排便傳導神經的指揮，延長排便時間。現代醫學研究證實，蹲廁超過3分鐘即可直接導致直腸靜脈曲張淤血，易誘發痔瘡，且病情的輕重與時間長短有關。蹲廁時間越長，發病幾率越高。因為久蹲不起會使腹壓增高，引起靜脈血回流不暢，導致直腸上靜脈擴張，靜脈群關閉不嚴，靜脈叢壁變薄膨出．經常如此，就容易導致痔瘡形成。此外，廁所裡一般光線不充足，在裡邊看書．讀報，也容易損害眼睛．

尿液在體內不斷增加，會導致膀胱不斷膨脹。當膀胱存儲空間達到極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果；若尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，還會向輸尿管回流，久而久之易導致尿毒症，膀胱括約肌也會因此變得松弛。

大便不及時排出，水分就會被腸道反復吸收，導致大便干燥，大便中的毒素也會在體內積累，有害物質被腸道吸收，腸道菌群環境被破壞，從而導致便秘、肛裂、痔瘡等一系列疾病。一些高血壓患者常常排便困難，可以采取熱水浴促進排便。取大半鹽60～70℃的熱水，然後坐在盆上熏蒸，等溫度能耐受時．也可將半個臀部浸沒在40～50℃水裡，進行坐浴，一般20分鐘左右即可幫助排便。

廁所裡讀書危害大
古人曾有“枕上、廁上、馬上”讀書的“三上”美譽，現實生活中也有不少人有如廁時讀書、看報的習慣。有關專家指出：廁所裡空氣污濁，長時間在廁所裡讀書危害很大。

據有關資料顯示，某環保部門曾對一些公共廁所進行過檢測，其中不僅含有濃度較高的氨氣和硫化氫等有害氣體，還有大量的致病細菌。據醫生介紹，空氣中氨和硫化氫等含量過高時，對呼吸道黏膜、眼結膜都會產生強烈的刺激作用，甚至能出現黏膜充血、水腫等症狀。家庭衛生間相對公廁而言，衛生狀況要好得多，但是由於空間狹小、空氣流通較差，長時間呆在其中，容易引起頭暈，對健康產生危害。因此專家告誡人們：從現代科學的角度講，古人如廁時讀書的習慣可贊而不可效仿。

另外，喜歡帶份報紙如廁，久而久之也可能導致便秘發生。坐在衛生間的馬桶上讀書看報，勢必延長排便時間，造成肛門充血，從而引起痔瘡發作。“反過來，越是便秘，越可能借助讀書看報打發時間。”專家指出，這種習慣應盡量注意避免，以免惡性循環。

古人曾有“枕上、廁上、馬上”讀書的“三上”美譽，
如在自家的廁上讀書，是會增加許多知識的。
現代人有5-10分鐘的集中時間不多，要好好珍惜啊！！！

如廁看報，這一習慣非常不好。廁所裡一般光線不充足，在裡邊看書．讀報，也容易損害眼睛．蹲廁時讀書看報，延長排便時間。可直接導致直腸靜脈曲張淤血，久蹲不起會使腹壓增高，引起靜脈血回流不暢，導致直腸上靜脈擴張，靜脈群關閉不嚴，靜脈叢壁變薄膨出．經常如此，就容易導致痔瘡形成。

長期可容易引起便秘

除了壞處一點好處也沒有。

書本是精神食糧，邊看邊拉不就是“邊吃邊拉”嗎？

快樂風說的很對!

buweisheng

如廁時讀書看報易引發痔瘡-常見疾病>痔瘡
發布時間:2008-4-313:10:56文章來源:第一健康

不少人都有在衛生間方便時讀書看報的習慣，有的甚至在衛生間設置了小書架，聲稱在這裡讀書的效率最高。但他們或許不知道，這種如廁閱讀的習慣容易引發痔瘡、直腸黏膜脫落甚至骨盆下墜等疾病。

大多數人都有痔瘡，只是有的發作、有的不發作，有的症狀輕、有的症狀重。坐在衛生間的馬桶上讀書看報，勢必延長排便時間，造成肛門充血，從而引起痔瘡發作。肛門充血還會誤導神經系統，刺激排便感應器，給中樞神經系統傳遞虛假的排便信號，使肛門長期感到墜脹。

據介紹，如果長期在方便時讀書看報，並造成排便時間延長，不僅會引發痔瘡，而且會造成直腸黏膜脫落、甚至骨盆下墜等疾病。痔瘡可以通過手術切除，但直腸黏膜脫落和骨盆下墜卻很難通過手術治愈，因此那些喜歡在上廁所時讀書看報的人一定要改變這個習慣。

醫生建議，在衛生間方便時，應力爭在５分鐘內結束戰斗，同時不斷進行提肛訓練，這樣才能有效防治痔瘡等疾病。