瘦下來了,胸小了,怎樣豐胸

產品，選擇真正的國際品牌是安全性、有效性的最大保障。聖荷豐胸系列產品具有美國ctfa（成立於1894年的全球專業的化妝品協會）認證與推薦、日本fda（全球最嚴格的產品安全審查機構之一）檢測報告、瑞士sgs檢測等報告。建議您選擇具有這些資質的豐胸產品，並且查看這些資質的真憑實據。
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豐胸食物－木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種莴苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
豐胸食物－種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美

維他命a食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。

維他命b群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。

富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。

中藥材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。．加強鍛煉運動員和舞蹈演員，由於經常舒胸展臂，胸肌得到鍛煉，乳腺導管也得以充盈，故乳房往往豐滿健美。乳房不豐滿的女性如能做美胸體操、跳迪斯科舞，會促使乳房逐漸豐滿。

健康豐胸方法2．增加營養尤以補充鋅元素為重要，該元素能促使人體生長、乳房發育，特別是對第二性征的出現和性功能成熟有催化作用。故青年女性應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房發育和豐滿。

健康豐胸方法3．經常按摩乳房可刺激交感神經和副交感神經系統，促進腦垂體和卵巢激素的分泌，從而使乳腺發育和濾泡發育正常、旺盛。其方法是早晚各1次，每次5～10分鐘。

健康豐胸方法固然能讓您放心美容，但專家提醒您健康豐胸的注意事項一定要遵守：營養與運動不可缺

胸部的大小及線條很大程度由先天因素決定，而在孩童及發育時期攝取的營養及運動，亦會大大影響成年時胸部的形態。因為胸部大小是受雌性荷爾蒙的刺激及支持的，女性在成年後，它的分量亦可以因為受到懷孕期的雌性荷爾蒙刺激而大大增加，過後則會回復至與懷孕前相若的分量。另一類影響乳房大小的組織，就是乳房組織中及其皮下的脂肪，後者會隨著身體肥瘦而有所改變。

1、酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。

2、木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，可以讓效果加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種莴苣，也都是效果不錯的效果。

3、種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好令胸部增大的食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳食品之一。

4、維他命a食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。

5、維他命b群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。

6、富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。

7、食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?炖母雞來補血壯體，幫助胸部發育。

8、中藥材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。

上述這些食物對於想豐胸的女孩子有一定的幫助，大家不妨試試看吧。但是很多女性使用食物並不能達到迅速增大胸部的目的，想要輕松快速的幫助自己擁有豐滿的胸部我們可以使用假體隆胸手術的方法，杭州華山醫療美容醫院采用先進的數字化2c隆胸手術的方法

喝木瓜牛奶，很有效的

鍛煉

一定要用天然的健康食品來調理哦。美眉在網上買東東嗎？給美眉介紹一種天然健康的食品，已經有許多美眉體驗到它的好了哦，它的主要成分就是野葛根。
給你這家很受歡迎的店鋪的淘寶網址，裡面有海量美眉用後的感受，你可以參考一下，希望可以對你有所幫助，
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看看會給你帶來驚喜哦，嘻嘻。下面是介紹，可以大概了解一下。

買家問答：

1.豐滿組合的豐胸原理是什麼？（豐滿組合優於一般豐胸產品的地方在哪？）

本品富含泰國珍貴豐滿藥材——野葛根，野葛根是目前發現的最具有豐胸效果的天然食物之一，野葛根經高度提純後並加入活性因子，可有效疏通胸部經絡、促進女性荷爾蒙分泌，從而促進胸部對營養成分的吸收和利用。此外配合服用的膠原蛋白，可以有效防止胸部下垂，塑造完美胸部；服用本系列產品，不但可以達到豐胸效果、獲得完美胸型、還能提高女性自己體質，補充女性必須營養物質。

2.產品中配合服用的血紅素有何需要？

血紅素是女性最需要的營養元素之一，女性由於其特殊的生理特征，經期會導致鐵流失，因此女性易患缺鐵性貧血，此外，缺鐵還會引起女性疲勞、注意力不集中等，因此適當補充血紅素，對女性的身心健康事關重要。

3.膠原蛋白對胸部有何影響？

乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承托，膠原蛋白是結締組織的主要成分，是承托人體曲線，體現挺拔體態的物質基礎。每天補充足量的膠原蛋白，還可以延緩衰老、細膩肌膚、祛除皺紋。

4.本品多久見效？

本品屬於天然食品，一般需要2-4個月見效，由於個體體質不用、吸收快慢亦不同，因此見效時間人所不同。

5.本品有毒副作用嗎？

本品屬天然食品，絕對不含任何毒副作用和激素成分，這也是產品見效時間稍慢的原因所在。

6.本款豐滿組合的適宜人群？

年齡在18-50歲之前的健康女性都可以，但是年齡的差異，可能會出現吸收快、慢等差異。

7.哪些情況不適宜用本豐滿組合？

1：處於懷孕及哺乳期的姐妹不建議使用本品

2：胸部動過手術還未痊愈的姐妹不建議使用本品

3：急於求成，希望立竿見影的姐妹不建議使用本品！

4：患有嚴重乳腺疾病（如乳腺癌、纖維瘤等疾病，輕微的乳腺增生不受此限）不建議使用本品

5：還未成年的妹妹，因胸部大小還未完全定性，不建議使用本品

6：已絕經的姐姐也不建議使用本品。

8.豐胸期間的注意事項：

1：豐胸期間，建議不要酗酒及過度熬夜，這也會影響胸部對營養物質的吸收和利用

2：不建議姐妹們在經期使用

3：不建議孕期或哺乳期的jms使用

能分享一下你是怎麼瘦下來的嗎？
謝謝了

常吃木瓜牛奶
時常按摩
佩戴適合的胸罩

2009年淘寶天然豐胸產品排行榜（有銷售數據）

http://www.xici.net/b1157655/d98517160.htm

木瓜！！葛根粉！！蜂蜜！！！豬蹄！！豬尾巴！！花生！！！反正能起作用的不少，但是效果就因人而異了！！！

第1招——夾書豐胸

招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

成效分析：此方法深得“台灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠豐胸

招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析:心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

第3招——呼吸豐胸

招數詳解：盤腿端坐、兩腳底並攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。

◆飲食篇

第4招——青木瓜豐胸

招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火炖煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷钰都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素a能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

第5招——酪梨豐胸

招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

成效分析：台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

第6招——酒釀豐胸

招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、

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