如何減肥_大眾科普網

1o-0515

主食可以采用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右，主糧如麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。也可以嘗試一些減肥藥，纖曼妮組合這個藥的口碑一直不錯，你也可以使用，但一定要先咨詢廠家，看自己是否適合。不過這個藥是純植物配方，正常情況下對人體是沒有副作用的。對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。。
這是他們的網站
減肥的mm自己去看哦
唯一官方網站：
http://www.sanmoni點com/

上一页 [1] [2] [3] [4] [5]