長痘痘該怎麼保養

好的鎮靜，消炎的作用。

參考資料：
用水毓兒祛痘組合，效果不錯，你不防試試！

參考資料：
建議你用一下高倫雅芙這個產品推薦幾種
1采詩止痘洗面乳，配著采詩止痘膏。48小時見效，而且還不傷皮膚。並且不留疤痕！
2暗瘡水。用棉簽擦在痘痘處就行了，效果都不錯~~~
3詩維娅的止痘的，也比較好用的，是洗面奶的形式~~~~
其次麼就是要在飲食上注意，在長痘痘期間要少吃辛辣，油炸食品~~那些香的啊，辣的啊，最好都忌嘴！不然的話後面痛苦的可是自己啊~~~~~~然後多吃點蔬菜，水果~~~~而且吃這些東西還減肥哦~~一舉兩得~
再次麼就是在睡眠上要注意了，要早睡早起~~~並且要經常洗枕巾，因為那上面有很多螨蟲的，我們很多時候都是在側身睡的時候，臉緊靠著枕巾，很多不干淨的東西都進入到皮膚裡了~~所以要經常洗枕巾，並且要在陽光下曬曬啊，消消毒~~~
最後麼就是在平常用洗面奶的時候就特別注意“三角地區”，就是你經常長痘痘的那一片~~~而且早晚的用洗面奶潔面的工作都不能省啊~~~不然的話吃虧的只是自己~~~~
另外，長出的痘痘你也不要用手老去碰，去摳啊~~~這種的話會把不干淨的東西帶進去，又會有很多細菌。

痘痕如果不是太老的話，可以用珍珠粉+牛奶按摩之，解決問題不錯。
想要徹底收縮毛孔，可以根據自己的具體情況加以選用，如果都能做到的話，去痘也好、收縮毛孔也好，一兩個月後應該會很有效果的：
1、采用毛孔深層清潔產品：如含有微泡沫的潔面乳，含有高效的表面活性劑（但是不應當刺激皮膚的油脂分泌，比如皂基產品）；如有可能，可以加一些珍珠粉等混合潔面乳使用，將會使毛孔得到徹底清潔，黑頭也會被逐漸清除，切記不要去用黑頭貼！為了避免皮膚損傷，建議選用長生鳥、上藥等名牌珍珠粉。
2、使用含有egf成分的護膚品。egf護膚品可以顯著增強皮膚的彈性，可顯著收縮毛孔。由於egf活性很高，容易失效，因此建議選擇采用了egf活性保持技術的egf護膚品，如biosun等(有一個****牌egf拍打霜，100來塊錢，但是解決大問題，很合算，另，egf對修護皮膚也有很好的作用，故對紅血絲問題有改善作用，也可以考慮配合使用egf面膜，這樣補水滋潤和緊膚細膩的雙重效果就達到了。
一些收縮毛孔的產品具有臨時性效果，主要是靠膠質起作用。水蒸發後，膠質在皮膚表面形成拉緊的膜，毛孔看起來就會小些，但是洗掉後皮膚又回復原樣了，一些爽膚水就是這樣的。這類產品救救急還是可以的啦。
3、注意適量睡眠。睡眠時間過長，會使血液循環變慢，水分潴留，所皮膚松弛，毛孔看起來粗大和嚇人。成年人每天睡眠時間以8到9小時為宜。
4、注意休息，少熬夜：同第3點，休息不足，熬夜過多，也會讓皮膚變差，松弛下垂，收縮毛孔的效果也會受到影響了。
5、控制油脂分泌。有的jm認為油被洗提越干淨越好，實際上是大錯特錯啦。皮脂是人體必須的物質，人把它分泌出來是為了滋潤自己的皮膚。如果油脂過少，皮膚就會發干、皴裂，苦就受大啦！所以正常的皮膚要保持油水平衡，就是這個道理。皮膚實際上需要適量的油，一些油mm把油洗得一干二淨，結果會刺激皮脂腺加速分泌油分，所以越控越油。正確的控油方法是應該洗掉油，補充適量的水和油，這樣皮膚的泌油功能就會被逐漸抑制一些，油脂分泌得少了，收縮毛孔就會是水到渠成啦！
6、避免一些情況，以免讓毛孔粗大惡化：
比如不要老是擠毛孔裡面的黑頭，那會越擠越大；有人建議用凍過的化妝水之類，那只能起到臨時效果，如果凍得太厲害，反而會物極必反，讓皮膚更松弛；還有的人會用黑頭貼之類，非常危險，因為它在拔出黑頭的同時，毀壞了毛囊組織，導致毛孔情況更加惡化。告訴你一個最穩妥,經濟,快速的方法別信什麼藥啊化裝品什麼的用白醋放在熱水中洗臉堅持一個星期,肯定有明顯的變化我試過,很有用
教你如何去痘和痘印】非常簡單又有效的方法！！！守侯海風的天使教你如何去痘和痘印】非常簡單又有效的方法年月日星期三青青春痘是病不治留痕是一輩子的事十年寒窗你手持高等學府的文憑卻被擋在用人單位的門外該談戀愛了別人給你介紹對象你一次次赴約卻一
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在手心倒些白砂糖，加幾滴水像第二步用洗面奶一樣的方法揉臉，可以揉得時間長些，15分鐘都沒問題啦！注意，糖盡量買顆粒較小的，但不能是粉末，若實在沒細砂糖，就把糖在手中多揉一會，讓他把顆粒溶化的小些，但是不要全都融了，顆粒是去豆印的啊，當然這根據你肌膚的敏感程度來定了，敏感的jm就用糖水吧，就是來的慢點～偶還喜歡在豆印處直接用糖粒揉，覺得這樣豆印去得快些，呵呵！揉得差不多了用溫水沖干淨。

去黑頭小辦法：把蛋清塗在鼻子上，然後上面蓋上吸油紙.干了後撕下，我沒試過，據說很有效果，是聽一個姐妹說的。

收縮毛孔面膜：酸奶加蜂蜜，調好量把面膜紙泡進去，待完全吸收後，把面膜紙敷在臉上，20分鐘後摘下清洗掉。我現在每天晚上都做這個，敷完後很舒服，皮膚變白變細膩，我打算一直堅持下去，強力推薦!

美白補水面膜；用喝剩下的牛奶泡面膜紙縛臉，可以淡化豆印，還可以做曬後修復。縛15分鐘就行了，不過牛奶最好是脫脂的，免得長脂肪粒哦，牌子不限。

酸奶清除毛孔污垢
可在洗臉過後，用含有活性乳酸菌的酸奶輕輕按摩，就可以深入肌膚，徹底清除毛細孔的污垢。

豆腐可美白肌膚
將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內，洗臉過後，用來搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。

珍珠粉＋酸奶這個是簡單的方法，就用喝剩的酸奶幾滴再混和少量的珍珠粉攪勻，然後塗在豆印上。可以直接過夜，第二天洗掉。也要長期堅持。珍珠粉不要放的太多，不然會容易堵塞毛孔。牛奶之類的盡量選擇低脂或者脫脂的，避免養分過剩造成脂肪粒。

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青春痘皮膚如何護理及調養？
①。千萬不要隨意用手擠壓青春痘，用手擠壓容易引起炎症擴散，加重病情甚至留下疤痕； ②。注意面部清潔，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。每日早晚用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗臉次數不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜； ③。不宜選用油質化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用補水性好的柔膚水，油性皮膚多充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用； ④。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物； ⑤。調節胃腸功能，保持大便通暢，有利於本病的康復； ⑥。注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態； ⑦。保持精神愉快。長了青春痘，不要產生心理負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使病情加重。對於病情比較嚴重的，可考慮一定的藥物治療。這裡可以推薦一款特別安全有效的藥物，是中國醫學科學研究網研制的“消痤祛痘組方”，國藥准字的祛痘藥物，不含激素，安全無毒副作用，采用口服加外用復合療法，裡應外合，標本兼治。。
口服消痤祛痘芄，內調皮脂分泌水平，減少油脂分泌，通暢毛囊孔，殺滅痤瘡丙酸桿菌，鏟除粉刺深層病源。
外用強力殺滅痤瘡丙酸桿菌，控制感染、修復疤痕，使皮膚光滑細膩。一般②－④療程即可徹底治愈不復發。

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痘印和痘疤是很多青春痘患者心頭永遠的痛。雖然通過一段時期的治療，臉上的青春痘已經痊愈了，但是由於太晚就醫或是之前痘痘長得太厲害，臉上本來長痘痘的地方留下了一大堆顏色深淺不一黑黑紅紅的痕跡，嚴重的甚至會有坑坑窪窪的疤痕，讓人聯想到桔子皮或者是月球表面凹洞，這就是我們俗稱的所謂“痘疤”。

痘疤是因為感染發炎或外力擠壓所形成，往往是因為在青春痘發作時沒有得到及時適當的治療，皮膚細胞的發炎反應造成了對皮膚組織的破壞，造成了疤痕的產生。由於青春痘的種類各式各樣，所以青春痘疤的形式也有好多種，而青春痘發作時的發炎反應越嚴重，皮膚組織也破壞得越厲害；發炎的部位越深，皮膚組織被破壞得也越深，將來可能留下的痘疤也就越嚴重。

所以說青春痘及青春痘疤是治療青春痘時需要兼顧的兩大方面，一套完善的青春痘治療方案必須是皮膚內外科合並的完整醫療，包括在病症發作時及時找尋專業的皮膚外科醫師，針對未來可能形成的痘疤作早期預防工作，對正在發作的青春痘給予有效治療，並針對已經形成的青春痘疤作外科矯正，才能盡最大可能減少痘痘對皮膚的傷害。

那對於已經存在的痘疤，有什麼辦法可以去除呢？首先我們來認識一下痘疤的種類：

痘疤主要可以分為色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）兩種。其中色斑又分為紅色及黑色色斑。

紅色斑是因為原本長痘痘處，細胞發炎引起血管擴張。但是痘痘消下去後血管並不會馬上縮下去，就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運動時更紅，這種紅斑並不算是疤痕，會在4到6個月內漸漸退去。

而黑色斑則是起於痘痘發炎後的色素沉澱，使長過紅痘痘的地方留下黑黑髒髒的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實會隨時間慢慢自行消失，心急的人只好塗抹一些可退黑色素的藥膏或是接受果酸換膚、維他命c導入。

這一類的色斑和色素沉澱時間一久就會自然消失，所以一般都是暫時性的假性疤痕，並不是真正的疤痕。當然，紅斑及黑色素沉澱的消失需要一定的時間，否則該收縮的血管沒收縮，紅還是不會退；該被細胞運走的色素沒運走，黑色素也沒辦法消失。

一般來說這種假性疤痕平均約半年左右會自動消失，但是因個人體質的不同，有些人會比平均值長，比方說一年甚至兩年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素藥膏外用a酸、杜鵑花酸、果酸或是左旋維他命c，或是接受果酸換膚、染料鐳射、脈沖光治療、維他命c導入可加速色斑消失。

而真性疤痕又分為凹洞和增生性疤痕兩種。真疤不會自動消失，需要找皮膚專科醫師處理才會消失。
凹洞疤痕是比較常見的情況，當痘痘發炎太強傷及真皮的膠原蛋白太多時，就有可能因為真皮膚的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜歡用手去擠痘痘，如果擠的不恰當，會大大增加化膿感染的機會，很容易將小粉刺、小痘痘變成大痘痘，然後留下疤痕。而凹洞一旦產生就不會自動消失。必須要靠雷射磨皮才有救。

增生性疤痕俗稱“蟹足腫”，通常是由帶有先天的體質所決定的，在治療上最為困難，也容易復發。這類疤痕與凹洞型疤痕正好相反，是一種過度肥厚的疤痕,在長過痘痘的地方留下了明顯的紅色突起，外觀又紅又腫，而且更嚴重的是，它會因為搔抓或外力的刺激而慢慢長大。多發生於一些體質特殊的患者身上，這類患者由於其皮膚真皮層的纖維母細胞太過活躍，在傷口愈合的過程中過度反應，結果真皮因發炎受傷後的下場不但不是凹下去，反而是凸起來，變成肥厚的皮膚組織增生。
青春痘疤的問題所涵蓋的問題包括了皮膚的表皮、真皮層以及更為下方的皮下組織，所產生的後果包括了皮膚的破壞、組織的缺損及疤痕的生成，不僅僅造成了皮膚外觀的缺陷，更是影響了皮膚的正常組織結構。要想改善痘印及痘疤的問題，就要由醫生針對不同類型的疤痕做診斷和評估，來確定治療方案。

針對黑色痘疤可采用的治療方法：

a)使用左旋c保養品或是左旋c超音波導入：明亮膚色，促進皮膚膠原蛋白產生
b)使用含果酸的保養品：同步治療痘痘及

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