怎麼能去痘_大眾科普網

秘，習慣性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等．
３．情緒緊張：因情緒緊張，脾氣暴燥，學習及工作壓力大而產生的痘痘一般集中於額頭．
４．氣候變化：氣候，季節變化，溫度驟變，皮脂腺分泌調節失靈，會造成短發性痘痘，這種痘痘通常遍布全臉．
５．壞習慣：不注意衛生，劉海過多過密，思考時喜歡用手托腮，摳臉，不徹底卸妝，洗臉，不注意防曬等．

不同的情況有不同的方法：

１．內分泌失調
＊提高睡眠質量
每天睡前喝一杯牛奶，靜心打坐五分鐘，可提高睡眠質量．
打坐方法：盤腿坐於床上，背部伸直，兩手放於於膝上，手心向上．輕合或半閉雙眼，全身放松，慢慢的自發吸氣，然後使勁呼出．每次呼出氣後，只做一剎那的休息，便開始下一個回合的吸氣．努力感受呼吸過程，讓內心平靜．
＊去中醫處開中成藥
調整內分泌的中成藥可選擇防風通腎丸，歸參丸，一般藥房有售．
＊停服擾亂內分泌的藥物，多吃紅棗（尤其適宜早餐前細嚼慢咽），少吃海帶紫菜等富含碘的食物．
＊內分泌失調者，月經前一周是痘痘高發期，不要試圖用化妝品遮蓋痘痘，宜選擇清爽的保養品．如果必須化妝，選擇親水配方的粉底，同時具有粉底和隔離功能的水粉霜是上乘之選．

２．消化系統隱患
＊服用天然蜂膠
蜂膠被譽為"天然抗生素"，有抗菌消炎，增強免疫力，調整腸胃，排毒養顏的功能．市面上的蜂膠產品價格較貴，可去較正規的蜂產品基地購買簡裝蜂膠，質量有保證，價格便宜很多．
＊朝朝鹽水，夜夜蜜茶
清晨起床後，喝一杯淡鹽水，可清腸排毒，修護腸胃；晚上睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補充營養，增強免疫力，而且同樣具有排毒養顏的功效．
＊苦瓜飲
苦瓜半條，洗淨切成小丁，加水適量，不放任何調味料，煮至稀爛當茶飲．
＊薏仁去痘湯
將薏仁與金銀花同煮後，喝湯．清熱解毒，清腸補虛．

３．情緒緊張
＊每晚11點以前按時上床睡覺，如果不能入睡，看幾頁輕松的雜志或聽一兩首好聽的歌曲，努力讓心緒安靜下來，盡早安然入睡．
＊無論何種情況，都不要試圖利用咖啡和香煙緩解壓力，它們是不折不扣的"制痘機"．
＊學會情緒暢通．傾訴能夠高效調解你的暴烈情緒，如果別人沒有耐心聽你傾訴，或者有些氣頭上的話告訴另一個人可能暗藏危險，干脆給自己痛恨的人寫信，說自己想說的任何話，好好發洩一番．
＊多吃清淡的蔬菜水果，少吃煎炸食品和紅肉（牛肉，羊肉等）．科學研究證實飲食與性格之間有明顯的關系，同時，飲食清淡也可以減少皮腺油脂分泌，是趕走痘痘的重要一環．

４．氣候變化
及時更換適合季節的護膚保養品，少化妝，皮膚適應季節後，痘痘自然慢慢消除．千萬不要亂用祛痘藥品或護膚品，一旦破壞了皮膚的酸鹼度，更可能造成痘痘叢生的可怕局面．

５．壞習慣
反思自己的生活習慣．

祛痘常見的幾個錯誤:

＊錯誤1:迷信立竿見影的外用祛痘產品
立竿見影的產品通常只是使痘痘暫時萎縮，看上去臉部平滑了一些，其實並沒有真正解決問題．它的特點一是易反彈，二是開始顯得十分有效，過了一兩個星期就沒什麼效果了．因此，外用祛痘產品必須配合身體機能才能真正有效．

＊錯誤2:頻繁更換對付痘痘的妙招
戰"痘"是一個長期過程，無論何種原因出來的痘痘，進門可能只要幾天，出門卻至少半年．

＊錯誤3:不要用手去擠痘痘
成熟的痘痘擠出濃水會很快痊愈，關鍵要掌握正確的方法．
a．用40度左右的水清潔面部，使毛孔擴開．
b．將針（專用暗瘡針最好）用酒精消毒．
c．用針在有濃的患處輕輕一刺．
d．兩手瘡食指用紙巾包裹，於暗瘡旁輕力擠壓．
e．將濃擠出後，用棉花棒沾具有消炎成分的祛痘爽膚水，輕輕塗在傷口處．

＊錯誤4:磨莎膏和收斂水能夠清潔皮膚，清除痘痘
磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟．此外，收斂水縮小毛孔，會使毛孔堵塞情況更為嚴重．

＊錯誤5:生痘皮膚都很油，因此要勤洗臉
每天用油性皮膚專用洗面奶洗兩次足夠．洗臉次數越多，反而刺激皮脂腺的分泌功能，使臉越來越油．

＊錯誤6:痘痘是因為螨蟲引起的
沒有科學證據表明痤瘡是由螨蟲引起的，痘痘的病理原因很復雜，決不是除螨蟲這麼簡單．

＊錯誤7:口服避孕藥除痘，效果好又安全
一部分人長痘痘是因為體內雄性激素偏多，口服避孕藥中含有孕激素和雌激素，能夠一定程度緩解體內激素失衡引起的痘痘．但它並不對所有痘痘都有效，而且有明顯的副作用，比如頭暈，惡心，發胖，長斑，是一種弊大於利的祛痘方法．

青春痘的成因有很多種，每個人不盡相同，關鍵是找出適合自己的飲食習慣和生活方式，還有護膚習慣。
如果是內分泌的原因，比如女性生理期之前有一段雄激素分泌旺盛期，這樣的青春痘可以用h2受體拮抗劑，雌激素等藥物。
如果是飲食習慣和精神壓力，就應該平時多吃蔬菜水果，多攝入維生素和礦物質尤其是vc，vb和鋅，保持良好的大便習慣，不要熬夜，睡眠充足，配合合理的運動。
如果是皮膚表面出油多，角質代謝旺盛，經常容易毛孔堵塞，就應該養成定期去交織和做清潔面膜的習慣。使用不含油脂而且能調理油脂分泌的保濕品。

大的痘要及時處理，切開排膿，再塗上抗生素，局部用的抗生素以林可霉素和紅霉素比較好。局部用的a酸最好選用第三代多芳香a酸，副作用比較小。而服用a酸的副作用，最好先詳細咨詢醫生，反復權衡再使用。

1.多吃水果和蔬菜：
尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。
2.經常洗臉：
油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。
3..避免機械擠壓痤瘡：
盡管痤瘡的脂栓的排除有利於痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓後很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎症，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質的朋友更應該注意這一點。如果實在要排除脂栓的話，建議對黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進行擠壓，同時注意消毒避免感染，也可以去醫院進行護理。尋常痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，是青春期的常見病，多發於15～30歲男女青年c一般認為，本病多由於青春期間雄激素分泌增加，皮脂腺發育旺盛，使皮脂腺毛囊管壁出現角化，堵塞皮脂的排出而形成“月旨栓”，且與遺傳因素有關，但其確切發病機理尚未完全清楚，現代西醫學亦無合理有效的治療方案，患者常因影響面部的美容而深感苦惱。應用中醫中藥治療本病已越來越引起人們的高度重視。
痤瘡，在中醫學中相當於“痤”或“痤痱”，或稱之謂“肺風粉刺”、“面瘡”等。最早的記載見於《黃帝內經》：“汗出見濕，乃生痤痱……郁乃痤。”（《素問·生氣通天論》）不僅指出了汗濕為其主要病因，且“郁”字總括了本病的病機所在。晉代《肘後備急方》提到本病發生在面部，故稱面瘡。隋代巢元方在《諸病源候論》中說：“面瘡”者，謂面上有風熱氣生瘡，頭如米大，亦如谷大，白色者是。”比較詳細地描述了本病的症狀。特別是清代吳謙在《醫宗金鑒》中對本病的症狀、病因、治法、方藥等作了更為全面的論述：“此證由肺經血熱而成，每發於面鼻，起碎疙瘩，形如黍屑，色赤腫痛，破出白粉汁。日久嘴成白屑，形如黍米白屑。宜內服枇杷清肺飲，外敷顛倒散，緩緩自收功也。”以上論述，說明古代醫家對本病的診治已積累了相當的經驗。
現代中醫治療本病的首篇論文發表於1958年。在60年代，除了中醫中藥外；針灸治療本病也取得了較為滿意的效果。70年代段起，臨床報道逐漸增多。隨著物質生活的提高，人們對自身健康美的追求日益迫切。至80年代，中醫界對痤瘡進行了較為全面的觀察和研究，有關臨床資料大量湧現。在病因病機的探討中，醫家們通過臨床實踐，結合患者的具體情況，對古代“郁乃痤”的病機認識進行了進一步的探討、補充和完善。在治療方面，除沿用傳統辨證分型進行論治外，強調內治與外治並重，辨證治療與專方治療並重，藥物治療與針灸治療並重。另一方面，在治法上亦有所創新，宮廷中醫痤瘡組合提醒如在服藥方面，有采用周期服藥法治療女性患者。
本病的機理研究，近年來也開始引起重視，如進行了血清鋅、銅及維生素a、e值的測定，結果發現，均比健康人明顯降低，提示了痤瘡患者體內微量元素代謝均呈紊亂現象。實驗研究亦表明，患者的血粘度較正常人為高，且較正常人產生過多的皮脂。這些均顯示皮脂代謝紊亂，血液循環不良是發病的重要因素，與中醫認為瘀血、濕熱致病說頗為吻合。
病因病機
古今資料表明，引起痤瘡的病因主要與外邪、飲食、血熱、濕熱之邪為患有關，其病理機制可歸納為以下幾個方面：
邪襲腠理肺為嬌腑，易受外邪侵犯，勞累汗出當風，迫於肌膚，正邪之氣相搏，閉阻衛陽之氣，衛氣郁滯則脂液津血運行不暢，蓄於玄府，發為痤瘡。
肺經邪熱本為陽熱內盛之軀，又嗜煙酒，久則生熱，邪熱郁於肺中，皮毛為肺所主，而鼻屬肺，肺經郁熱熏蒸肌膚，血熱壅滯毛竅而成。
胃腸濕熱過食辛辣、炙赙之品，濕熱內生，結於腸胃，肺與大腸相表裡，腸胃熱盛，腑氣不通，移熱於肺，上熏滯於肌膚毛竅，瘀久生毒，痤瘡乃發。
脾失健運思慮、勞累過度損傷脾氣，運化水濕功能失職，致濕無出路而聚於體內，郁久化熱生痰，濕熱挾痰，凝於肌腠毛竅而發痤瘡。
5、辨證分型
痤瘡一病由於好發於青春期，故絕大部分患者在臨床上表現以實熱證居多，分析綜合各地資料，可具體辨證分為以下三型：
1.肺經熱毒顏面痤瘡以鼻周多見，其疹舨熱紅痛，或中有脂栓，用手指擠壓，有小米或米粒樣的液體排出，甚者可見膿瘡，伴顏面潮紅，口干咽燥。舌質紅，苔微黃，脈來浮數。
2.腸胃濕熱顏面丘疹色紅，微腫，疼痛，皮損部以額部、口周為多，皮脂分泌較多，炎症嚴重時伴見膿瘡。同時可見口苦口干，納呆腹脹，小便溲赤，大便秘結。舌質紅，苔黃厚膩，脈象濡數。
3.血熱瘀滯顏面皮疹呈黃豆或指頭大小，色紅或紫紅，同時伴有囊腫、結節、疤痕等不同程度的皮膚損害，搔癢和疼痛交替出現，嚴重者呈橘皮臉。舌質暗紅或邊有瘀點，苔薄白，脈來細澀。
療效標准:有效率達99.6%,治愈率達95%以上
基本治愈：皮疹消退，無新疹發生，局部僅殘留極少數皮膚損害。
顯效：皮疹縮小，皮膚損害消退在70％以上。
有效：皮膚損害消退在30％以上或炎症明顯減輕。
無效：皮疹稍見減輕，或無變化，或較原先加重。

治療痘痘的中藥配方

[方一]浙貝母、白附子、菊花葉、防風、白芷、滑石各15克，皂角10克。將6味為細末，用皂角蒸熟去筋膜，同藥搗為丸，早晚擦面。本方祛風清熱，適用於痤瘡、雀斑.
[方二]赤小豆20克，細辛6克，麻黃3克，銀花10克，澤瀉8克，茯苓15克，車前子8克，神曲15克，紅花3克，甘草6克。煎湯代茶，1日1劑，並用藥液清洗患部，早、晚各1次。本方功能消瘡，適用於痤瘡。
[方三]土茯苓30克，生地榆15克，赤芍10克，黃柏15克，蒲公英、茜草各10克，地膚子、金銀花、板藍根各15克。水煎服，每日1劑。本方清熱解毒，活血祛濕，適用於痤瘡患者。
[方四]白果適量。將藥洗淨，切開，絞汁，取汁頻塗患部，干後再塗，直至汁盡，每日再2—3粒。本方解毒排膿，平痤除皮，適用於痤瘡患者。
[方五]硫黃、川軍各等分。將2味藥共研細末，冷開水調敷患處。主治痤瘡。
[方六]蝮蛇膽汁0．5毫克，雪花膏500克。將2者混合調勻，每日早、

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