淋浴時用冷熱水對身體有益建康嗎

蜂蜜調勻成糊即成。用法將之塗於面部，仰臥，視其可能盡量在面部保留長時間，溫水洗淨，可常用。說明經常使用對肌膚有營養、滋潤、縮小毛孔、去油的效果。特別適用於毛孔粗大、易長粉刺的皮膚。一般皮膚也可使用。

12、蛋白檸檬面膜組成檸檬汁一匙、雞蛋一個、面粉一匙制法取雞蛋分離出蛋白，在蛋白中加入檸檬汁，充分攪拌，再加入面粉，充分混勻為糊狀即成。用法均勻塗於面部，干燥後洗去，一周2～3次。說明本面膜可使皮膚柔嫩、清爽、美白。對面部色斑有脫色，使之消散的作用。

13、胡蘿卜蘋果面膜組成胡蘿卜100克、蘋果100克制法搗成泥，混勻即成。用法塗於面部，待面膜自然干燥後洗去，可常用。說明本面膜主要能夠滋潤皮膚。值得注意的是，胡蘿卜作面膜時最好用色澤艷紅者。黃色的不宜使用。

14、米麥面膜原料米粉或面粉50克、水適量制法米粉或面粉加溫水調勻，敷於面部並輕輕按摩，然後用餐巾紙貼在臉上，吸去多余的水分，保持15分鐘後洗去，可常用。說明本面膜可改善膚色，使容顏不衰。米粉選用發酵過的糯米粉，面粉選用大麥粉效果更好。

15、茶葉面膜原料新茶、紅糖、面粉各適量制法沸水沖泡新茶，10分鐘後濾去茶葉，加一匙紅糖，用面粉調勻，成漿狀，即成。用法敷面部，保持至干燥後，再用溫水洗去，每天一次。說明本面膜可使皮膚光滑細嫩。

16、土豆泥面膜組成土豆200克牛奶20克、甘油5克制法土豆帶皮煮熟，去皮，加少量原汁搗成泥，再加入牛奶，甘油混合搗勻成糊狀。用法均勻塗於面部，外面可覆蓋蒸熱的毛巾或紗布，1～2小時後洗掉，可常用。說明本膜適用於皮膚干枯萎縮、油性皮膚及面部浮腫，有滋潤、營養、調理皮膚的作用。如不加甘油牛奶，則特別適用於油性皮膚，有去油潤膚之效。

17、胡蘿卜奶粉膜組成新鮮胡蘿卜、奶粉各適量制法胡蘿卜搗碎取汁，加少許奶粉調和均勻即成。用法敷於面部，自然干燥後洗去。說明本面膜可去，皺調理皮膚彈性，增加皮膚營養。當皮膚開始老化、色澤加深、皺紋出現時經常敷用，有較好效果。

18、玫瑰面膜原料玫瑰花瓣25～50克、水100毫升。制法玫瑰花瓣浸入水中，兩小時後搗成糊狀。用法敷於面部，干燥後洗去。可常用。說明本面膜富有玫瑰的自然清香，對皮膚有滋潤作用，適用於干性皮膚，但過敏性皮膚使用時當慎重。

19、黃瓜面膜原料黃瓜適量制法黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片。用法敷或貼於面部，15分鐘後洗去。可常用。說明本面膜可使皮膚滑潤、柔軟，且能美白，對消除黑眼圈，眼睑浮腫最有效，但需用於局部。

20、草莓面膜原料草莓適量制法將草莓搗成糊狀，或切成對半。用法敷於面部、頸部，或直接用切開的草莓在面部反復塗抹15分鐘後洗面。可常用。說明本面膜可以營養皮膚，使皮膚色素沉著減輕。

21、杏桃面膜原料杏或桃適量制法將原料洗淨，然後去皮去核，搗成泥狀即可。用法敷於面部，保持30分鐘後，洗去。可常用。說明本面膜能解毒涼潤使皮膚紅潤，消除皮膚皺紋，適宜用於過敏性皮膚和陽光灼傷的皮膚。

22、消毒傷口用的雙氧水有漂白皮膚的作用。此敷面劑即以雙氧水和小麥粉和勻而成，雙氧水的分量和小麥粉相同；但初使用時，不妨加些水稀釋。視皮膚的情形而慢慢地減少水的分量，此乃不傷害皮膚而能達到漂白作用的訣竅。此外，雙氧水有漂白眉毛、睫毛的作用，故塗敷面劑前，須在眉毛、睫毛、額際等處塗擦油性面霜，避免沾到雙氧水。敷完臉後，記得以肥皂洗淨。

23、蛋黃敷面劑充分攪拌新鮮的蛋黃後，可直接塗在臉上；或加入橄榄油調成沙拉醬。若再加入三大匙小麥粉拌勻塗在臉上，可使干燥時間延長，更提高敷面劑的效果。也有人一起加入蛋白，由於蛋白強烈的粘著力，剝揭時可充分剝離毛孔中的污垢。剝揭完後，以溫水洗臉。寒風呼飒的冬季裡，非常適合作這種敷面美容。

24、酸乳酪、牛乳敷面劑能整修肌理，給予皮膚營養，且牛乳所含之脂肪和磷脂質、維生素等不會刺激皮膚。此外，酸乳酪所含的酸成分也有漂白的作用。牛乳和酸乳酪中加入小麥粉和勻成泥狀後，塗於整個臉部。待小麥粉干燥後，用清水洗掉，並仔細地清潔臉部。

25、過氧化硼砂敷面劑小麥粉中加入一小匙過氧化硼砂粉末，再加入水及牛奶混勻而成，此敷面劑乃利用過氧化硼砂的漂白能力來達到漂白皮膚的效果，但敷完臉後也須記得仔細清潔臉部。此外，任何漂白敷面劑若不盡速使用的話，其效果將減半。又敷臉前須以肥皂洗臉，去除毛細孔中的污垢，否則其效果會減退。粉底餅的粉、油性清潔霜的油分會殘留於皮膚上。

26、脂油敷面劑過分干性而皮膚表面層罅裂或脫皮，致使不容易上妝時，則使用含橄榄油的敷面劑。以化妝棉吸取橄榄油，直接置放在嚴重干裂之處，或以橄榄油輕輕按摩後，覆蓋熱毛巾數分。此外，橄榄油也可補給因陽光而受傷的眉毛、睫毛營養，將含有橄榄油的化妝棉覆蓋在眉毛和眼臉之間。敷完臉，千萬記得擦淨油脂，再洗臉。

27、石蠟敷面劑在藥房可買到石蠟，樹脂狀石蠟比白色石蠟好，加入熱水中溶解後，直接塗於整個臉上或小皺紋醒目之處。以大約攝氏50度的水溶解石蠟，待冷至體溫程度，再塗布於臉上。敷面劑干後，皮膚顯得光滑有彈性，所以小皺紋一時消散無痕，但若忽怠敷臉後的處理工作，皮膚便會變得粗糙。

28、酵母面膜用於各種皮膚。酵母中的維生素b能夠加快皮膚的新陳代謝，促進皮膚的血液循環，減少皮膚皺紋。普通皮膚者可將10～15克酵母用溫牛奶調和，油性皮膚者可用3％二氧化氫溶液將酵母調制，干燥皮膚者可調以植物油。將酵母調成粥狀塗於臉部，過10～20分鐘後，先用溫水洗淨，隨後再用冷水洗一遍。事後，再塗上一層薄薄的護膚品。

29、茶糖面膜茶葉中含有多種營養成分，經常喝茶可使皮膚滋潤美觀。取紅茶葉和紅糖各2湯匙，加水煎煮片刻，以面粉打基底，調勻塗面，15分鐘後用濕毛巾搽去，可使皮膚白皙滋潤。

30、西瓜面膜西瓜不但是鮮美果品，能消暑解渴，而且可健美皮膚。古人有稱贊西瓜的詩句：“香浮笑語牙生水，涼入衣襟骨有風”。將吃剩的西瓜皮切下一大片，用清水洗淨後，直接塗抹在面部或手部皮膚上，過幾分鐘，再用清水洗淨，塗上一些面油，每周進行2次，可使皮膚清爽舒適，細嫩白淨。

31、香蕉面膜香蕉內含多種維生素、鈣、鉀等物質。取一根香蕉搗爛或搾汁成糊狀，在臉上塗上一厚層，10分鐘後用溫水洗去，適用於干性皮膚和過敏性皮膚者。

32、橘子面膜橘子內含多種維生素，有收斂和平滑肌膚的作用。將新鮮桔子連皮搗爛，浸入酒精內，加入適量蜜糖，置一周之後取出使用，塗於面部，有潤滑皮膚和去除皺紋之功效。

33、梨子面膜梨子有天然的收縮、潤膚作用。將搗碎的梨放入清潔的瓷碗中，加入適量酸乳酪後拌勻，塗面20分鐘，每日1次。梨子面膜對中性或油性皮膚有奇特的美容功能。

34、香瓜面膜對皮膚有很好的保養作用。其方法是：將香瓜搗碎，調成粥狀，塗在臉上，保持10～15分鐘，然後用涼水洗淨，再抹上養膚品。

35、莴苣面膜莴苣也叫莴筍，含有豐富的維生素和微量元素，用莴苣汁做的面膜、壓布和護膚液，可用來治療皮膚刺激、陽光灼傷、粉刺、毛細血管擴張等症狀。莴苣面膜的制法是：將莴苣葉切碎，加少量水，煮5分鐘，然後包入紗布，趁熱敷在臉上。剩下的湯汁用來擦臉或濕敷壓布。

36、椴樹花面膜椴樹是民間最早用於治病的植物之一，椴樹花中含有大量有益的聚酚合物、蛋白質和維生素c。取椴樹花一把，把它搗成糊狀，然後加開水攪勻，加熱到60～70℃後，放置陰涼處，待冷卻至37～40℃時，將帛好的粥狀物塗在洗淨的臉上，加蓋幾層紗布，保持15～20分鐘。此面膜能有效地治療干性皮膚，使皮膚變得細嫩而富有彈性。

37、金絲桃面膜金絲桃是中草藥之冠，古書有“治百病者，金絲桃也”之稱，可見金絲桃的特效了。取2湯匙磨碎的金絲桃，加開水調成粥狀，加熱至60～70℃，然後涼至37～40℃後，將它塗在臉上，加蓋幾層紗布，保持15～20分鐘。此面膜適用於油性皮膚。

38、律草面膜律草球果精汁具有恢復細胞，改進血液循環，增強皮膚彈性，加強脂肪代謝的特性，適用於衰老的皮膚。其制法是：取2湯匙律草球果，半升開水，浸泡2小時後將汁濾淨，用剩下的沉澱物作面膜。

39、桦樹芽面膜取2湯匙磨碎的桦樹芽，加開水調成粥狀，加熱到60～70℃，然後涼置，使面膜達到最佳溫度37～40℃時，再將制成的粥狀物塗在臉上，加蓋幾層紗布，保持15～20分鐘。它能有效地使衰老的皮膚恢復彈性。

40.杏仁露能夠去除老化的角質首先，將杏仁切成薄片以果汁機攪碎，而後放入海藻中性按摩液中。若是買不到中性按摩液，可以使用自己所有的面霜。將加入杏仁的按摩液抹在臉上，也可以使用刷子，依照按摩的方法施以臉部按摩。

41.蘆荟面膜被稱之為皮膚病之良藥的蘆荟，含有充足的水分，能使皮膚變得濕潤、柔軟，特別適合容易產生角質的干性皮膚。去皮後直接敷於面部也可以。准備以下材料:蘆荟100g黃瓜1/2個雞蛋1個紅糖1匙面粉1大匙。將蘆荟和黃瓜洗淨，去掉外皮後切成小塊兒，放入攪拌機裡充分攪拌，直至完全磨碎成汁。將攪拌好的蘆荟和黃瓜放入碗裡，放入一只雞蛋和一匙紅糖，輕輕攪拌，促進各材料互相滲透。最後放入一大匙面粉，用勺子充分攪拌，直至面粉完全融入，呈現出均勻的粘稠狀。無刺激純天然的洗面奶敏感性皮膚也大可放心！

42.蜂蜜洗面奶蜂蜜能夠調節肌膚水分和油分的均衡，從潔面階段開始就能感覺到皮膚的變化。用於制作蜂蜜洗面奶的原材料均為無刺激的天然材料，敏感性皮膚也可放心使用。准備以下材料:牛奶500ml蜂蜜30g面粉20g橄榄油5g圓白菜葉10g。將適量的水和圓白菜葉放入鍋中或水壺內，煮15～20分鐘，使圓白菜葉內精華充分滲出。撈出圓白菜葉，將煮沸的水、牛奶、蜂蜜、面粉放入攪拌機內攪拌，直至各種材料充分融合。將攪拌好的材料倒入碗中，放入適量橄榄油攪拌。既可增加粘性，也可享受淡淡的香味。卓越的保濕、清潔效果！

43.酸奶洗面奶具有清除皮脂和美白肌膚的雙重功效。最好選用盒裝酸奶，如果內含果肉，則要先將果肉取出後使用。輕輕按摩面部後用溫水沖洗即可。准備以下材料:酸奶1個蘋果1/4個蜂蜜10g檸檬汁5ml面粉5g。挑出一個新鮮的蘋果清洗干淨，剝去外皮，切成1/4塊兒，去籽後用研磨板磨成碎末。將檸檬汁、蜂蜜、酸奶、蘋果碎末放進碗裡，用打泡器充分攪拌，使各種材料互相融合。最後放入面粉攪拌。放入一滴精華油可增強粘性，並且能夠有效改善膚質，有益於皮膚健康。

呵呵，不好意思，有點多，不過，愛美是女孩子的天性嘛！<ahref="
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"border="0"onload="javascript:if(this.width>screen.width*0.35)this.width=screen.width*0.40"></a>睡覺，喝水清潔，保持水分。少受有害光線照射保持開朗的心情，如果再擁有愛情，或者和老公生活和諧，皮膚自然就會好。
如果皮膚有病理性或生理性症狀，那就要詢問一下皮膚專家，千萬不要隨便聽信專櫃小姐的介紹或者不正規的美容機構的介紹，跟不要隨便使用沒有用過的化妝品和保養品。可以找熟悉的醫院裡的皮膚科醫生，問問清楚，這個問題是什麼誘因，或者

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