怎樣瘦臉,瘦臉方法有那些？

根據以下10種生活小竅門，制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計劃，加強鍛煉和力量訓練。只要有信心並堅持不懈地去做，就一定能達到減輕體重，增強肌肉，促進心血管健康和肌體新陳代謝的目的，讓你徹底變成一個瘦臉美女。要有耐心，不要急於求成。

方法1：
把西瓜去皮，然後把肉打成汁，抹在臉上，避免抹到口眼鼻上。抹到臉上5到10分鐘。然後就可以洗臉了。
剩下的西瓜汁要冷凍保存。
方法2：
首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產品平均點在下巴和兩邊臉頰位置。然後將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的颚線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。當然空暇時間裡，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下颚的臉頰，手臂張開，左右手交替由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。堅持這樣按摩，一個月之內就能收到明顯功效。
方法3：
吸盤****
這是日本人發明的瘦臉方法，具體操作是用六個粉色磨砂膠吸盤，根據面部肥胖的位置不同，擺出不同陣法。每天吸十分鐘，兩個星期就可見效。此方法既安全又無痛楚，不妨一試。
方法4：
電視裡看到的瘦臉方法
聽說徐若瑄的小臉就實際這樣鍛煉的呢！一根吸管有一定厚度的紙片若吸管像珍珠奶茶一樣粗的就用較厚的紙,若吸管教細就別用太厚的紙會吸不起來的！
方法1，准備好原材料後，用吸管把紙片吸起來停留8秒，每天可以做20次的！
方法2，准備好原材料，備20張紙片，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天練一次就行了！這個感覺很棒捏
方法5：
看到有個網友寫的彈珠法~~~
首先,每天早晚洗完臉後不要用毛巾擦干,用手輕輕的把臉拍干,拍干以後用平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動,哪裡的肉多就滾哪裡,一個月不到肉肉就自動消失,且皮膚會變得紅潤~
方法6：
臉部運動法
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下颌的贅肉。
三、嘴略張開，下颌左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
方法7:
洗完臉後,用冷水拍臉,有規律的左右拍拍,不要太用力(3-6分鐘),要堅持一段時間.
方法8:
抬起下颚,下巴左右來回移動(大約30次)
方法9:
平時要多說話,面部表情要豐富.越是不愛講話,或整天綁著臉的人臉越容易胖的哦!!最最重要的是少吃甜品.也可以去書店買本面部瑜珈的書自學自練,挺簡單的
方法10:
輕輕滴拍打兩邊腮部瘦臉操讓減肥從臉開始
1、咬肌訓練清晰臉部輪廓
動作：牙根咬緊，食指、中指、無名指找到咬肌處(咬緊牙時臉頰兩側最鼓處)，借助反作力，用力向裡按壓，而咬肌則將向裡按壓的手指往外推。
功能：這樣能鍛煉耳後根到下颚處的輪廓，有幫助收緊下颚的作用，並且提升面部皮膚。
2、下颚訓練收緊下巴贅肉
動作：張開嘴巴，用食指、中指、無名指，托住下巴，盡量將嘴巴上提至合上，同時盡量將嘴巴張開。
功能：提升整個下巴，收緊下巴處的贅肉，對於有雙下巴的人，特別有顯著作用。
3、嘟嘴訓練消除法令紋路
動作：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開，同時盡量將嘴嘟緊。
功能：有助於鍛煉我們上唇的肌肉，並且可以提升法令紋下垂變深的現象。“小臉操”詳解——這實際上是一套臉部的肌肉訓練，被動按摩與主動運動相結合，能夠專門針對臉部一些特別容易松弛的區域，原理是手部的按摩與臉部的運動互成反作用力。所有動作都在每晚，清潔過後，做好所有保養流程之後，持續大約30分鐘左右。每個動作都重復做3次，第一次停留5秒，第二、三次均堅持10秒鐘。
4、眼睑訓練防止眼窩深凹
動作：眼睛閉起，食指放置於整個眼蓋上，然後用力將眼睛睜開。
功能：為了鍛煉上眼睑處的肌肉，防止由於年齡的老化引起的眼部深凹。
5、瞠目訓練完美整體眼眶
動作：將食指放置於眉骨下方，拇指放置於下眼眶骨上方，用力將眼睛撥開，同時盡量將眼睛閉緊。
功能：這樣是幫助整個眼眶骨的鍛煉。
6、額頭訓練光滑平整印堂
動作：將我們的雙手放置於眉毛上方，用力將額頭向上提拉，同時眼睛盡量向下看。
功能：這樣做是鍛煉整個額頭，並且有助提升太陽穴到額頭發髻處的肌肉。
7、眉心訓練柔和皺眉丑紋動作：眉頭皺緊，我們用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，同時用力皺眉頭就可以。功能：這樣做是有助於幫助我們面部中心點由嘴角處向發髻處提升

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