這個冬天好冷啊怎麼辦

1、中醫學認為男屬陽，女屬陰，所以女子比男子更怕冷。
2、冬季日照短，氣候寒冷，陰盛陽衰，人體各器官系統保護性收縮，血液循環不旺盛，常年在室內工作的人、肢體活動不多的人，以及平素體質虛寒的人，就更怕冷。
3、美國有專家對女性怕冷研究，得到結論是：對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿甲狀腺素水平降低。女性缺鐵的主要原因是月經導致了鐵的損失。
4、鐵是制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質，擔負著身體內氧的運輸代謝的任務。甲狀腺素具有生熱效應，它能使基礎代謝增高，皮膚血液循環加快，碘和酷氨酸是制造甲狀腺素的主要原料。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的御寒能力也會因此降低。
5、要使身體暖和起來，久坐的女子要多動動，經常吃些鹿肉、綿羊肉、鹌鹑、鴿子、炖雞湯、姜糖茶、洋蔥、大蔥、桂圓等溫熱的食物。也要吃些含碘的食物如海帶、貝殼類、牡蛎、沙丁魚、蝦皮等。