冬天快速減肥有什麼好方法！

本來身體就有點發胖了，加是現在冬天又不愛動！現在身體還一天比一天胖~
要是這樣下去，過完這個冬天我都成了小胖妹了！大家有沒有好的方法教我在冬天減減肥！
或者有好的減肥產品介紹也可以！最好是有效果的！別害我吃了拉肚子！

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呵呵！是人都一樣，冬天大伙都不想動！！！樓主要想減肥的話看來只能是通過減肥產品了！
目前我知道比較有效果的只有骨感麗人和金施麗康，個人覺得骨感麗人比較好！同事有在吃的！
這兩款都不會出現什麼拉肚子的症狀！你可以去藥店問問！

減肥產品不清楚！不過貌似看到有人也和我一樣去淘寶是的完美健康機構網店買東西啊！
那裡賣的東西確實很便宜，而且都是正品！我也覺得樓主可以去看看

我剛剛去看了那家店不錯啊！還是公司開的！比個人開店還強，裡面東西也挺多的！謝謝前面的推薦！
我拍了4件東西呢！呼呼

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口唇有微干的感覺，身體微微發熱，這是蔬果特效清脂成分已發揮作用，使你體內的多余脂肪開始松動，3天後大便有黃色油脂現

象出現。
2.服用10天
腹部，大腿，臀部松動感受十分明顯，尤其腹部倍感輕松。過剩的脂肪通過分解，開始排出體外，局部脂肪正快速消失，悄悄稱

一稱，你將驚喜地發現體重和腰圍都有明顯減少。
3.服用25天
對鏡審視，你會有意想不到的收貨，腰部縮小肌膚繃緊而有彈性，渾身有輕松的感覺，排便相對正常。哇！這是排脂工作基本完

成，體重減少達到穩定階段，人體代謝機制逐漸完善

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冬季減肥應該注意什麼？
“然而一到冬季體重使增加並不是不可避免的。你只廚具備一點這方面的知識，就可以戰勝它。”杜克大學飲食與健身中心的臨床心理學家羅耐特·克洛特金說。

一、增加光照時間

內爾·歐文斯先生在一家公司當推銷員，每到冬季，他的業務能力就會突然下降。公司老板指責他工作不努力，但歐文斯卻不以為然。

後來歐文斯終於發現了自己患上了“冬季憂郁症”，也叫”季節性憂郁症”，或稱“季節性情緒紊亂症”，簡稱為sad。

在最近幾年，sad症引起了人們的普遍關注，但並不是每一個入都意識到這種病最典型的症狀就是體重增加。有許多人在冬季雖不會出現情緒低落現象，但是體重會有些增加，這可能是患上了輕度的sad症。

這個病主要是缺少光照引起的。為此，專家們為sad患者找到了一些較簡單的解決方法。

1、讓克足的天然光線射入你的房間。比如，你把窗子前面遮擋陽光的矮樹修剪一下，把窗簾拉大點。

2無論在辦公室還是在室內做運動時，你都應該坐在靠窗子較近的地方，以便多照射點陽光，這對改善你的心情十分重要。

3．散步。研究人員發現，在白天進行1小時的戶外運動，即使在不充足陽光照射的情況下，也能為你提供足夠的光線，對改善你的情緒也有好處。

二、盡情地娛樂

夏季，大多數人可能在吃完清淡的晚餐後仍有大量的時間娛樂。然而在冬天，由於外面太冷，許多人都喜歡呆在家中。其實盡管是在嚴冬，我們仍有許多有理的體育活動可以堅持，如滑冰、慢跑、打球、做健身操等。

“為了控制體重，你不必非練得汗流浃背的。其實你只需把簡單的30分鐘中等強度的體育運動列入你每天的行動計劃中去就可以了。”馬薩諸塞州臨床和生活方式研究中心主任詹姆斯·裡佩博士說。

如果你還拿不准從事哪項運動好，那麼你不妨試試步行運動。這項活動根本不用學習，你只需准備一觀舒適的運動鞋就可以了。如果你能每天堅持走幾圈，說不定加起來就是10公裡的路呢

冬季減肥注意事項：
http://www.hengchu.cn/lady/fitness/news_3152.shtml

減肥推薦用金施麗康，
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這裡有賣的！

看了你的陳述，你的“有好的減肥產品介紹也可以”，最好不要吃減肥藥，減肥藥只是減掉身體裡的水分，對脂肪跟本不起任何作用的。5招瘦腰收腹永甩水桶腰
http://www.zhennvren.cn/html/2009/1105/18290.html

最健康的減肥就是運動＋合理的飲食，只要堅持下去，就能減下來的。

我在今年年初的時候，下面是我減肥的小小經驗，你可以試試。

合理的飲食就是每天早上吃好（最好是粗米粥＋一個雞蛋），中午吃飽（蔬菜＋適量的瘦肉＋米飯），晚上不吃。（這期間多喝水、多吃些水果就行）
注意，吃完後20分鐘內不要做著。

我在今年3月分的時候也開始減肥的，我當時只是想減肚子上的肉，減了兩個月，（減了12。7斤）不但腰減了下來，腿也跟著瘦了（腿瘦是我當初沒想到的事，呵呵！現在是兩全其美了！大腿也比以前修長了）

具體的方法是這樣的，每天晚上平躺在床上，雙腿向上抬高（腿與身體保持90度伸直），再放下，抬的時候快點，腿往下放的時候慢點。做三組運動，每組30－40次，只要堅持2－3個月，一定能達到你想要的效果。

只要每天花5－7分鐘就行了。

注意：晚上再做以上的運動前兩小時不要吃任何東西了。

上面就是我簡單又實用的小小方法，不知道能不能幫到你！

o(∩_∩)o...呵呵，想要美腿，瘦腰，豐胸，瘦身...的話你可以試一下美資減肥膠囊的。我開始是脖子和大腿上的肉肉比較多。朋友給我介紹的這個藥。它主要就是針對腰、腹、腿、臀等容易堆積脂肪的部位入手，燃燒體內多余脂肪，對於脂肪堆積多的部位減的多點，脂肪堆積少的部位減的少點，從而達到全身均勻的效果。而且還具有調節血脂,美體瘦身保健養顏的功能。我使用了一個療程，現在身材變得勻稱很多。而且膚色也變好了！！！所以感覺可以為你推薦一下哈。你可以試試看的

參考資料
www.29jf.com

聽說好多人都用瑞士ne減肥茶減肥成功了。樂購時尚網(
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