核桃仁如何選擇_大眾科普網

假使你患鈣結石，同時你也正在服用制酸劑，則應查此藥的成分說明，以確定是否含高鈣。若含高鈣，應改用別的藥。
●勿吃富含草酸鹽的食物
大約60％的結石屬於草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罂粟子等。
●多活動
不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中。運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。
●熱敷
在腎區熱敷、拔火罐、電療，可以止痛。常洗熱水澡，也有利於排石。
●吃富含維生素a的食物
維生素a是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助於阻礙結石復發。健康的成年人，一天需攝取5，o00單位(iu)的維生素a。一杯胡蘿卜便能提供10，055iu的維生素a。其他富含維生素a的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(維生素a在高劑量時有毒。故欲補充維生素a之前，應先經由醫師同意。)
●注意蛋白質的攝取
腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液裡出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。
●少吃鹽
如果你有鈣結石，應該減少鹽分的攝取。你應將每日的鹽分攝取量減至2—3克。
●補充營養素
①氧化鎂或氯化鎂
每天500毫克。減少鈣的吸收。研究發現每日服用鎂，可減少90％的復發率。因為鎂和鈣——樣，皆可與草酸結合。但與草酸鈣不同的是，草酸鎂較不會形成疼痛的結石。
②維生素b6
10毫克，每天2次。與鎂並用時，b6能減少尿液中的草酸鹽，這是腎結石中常見的礦物鹽。
③蛋白質分解酵素
用量依照產品指示，兩餐之間使用。幫助消化正常。
④維生素a乳劑或膠囊
25000iu。治療受結石損壞的尿道襯膜。
●避免l—胱胺酸
如果你有腎結石病歷或目前正患腎結石．血避免l-胱胺酸。這種氨基酸的堆積可在腎內結晶，產生大型的結石，堵塞腎髒的內部。
●多吃西瓜
西瓜是天然的利尿劑。要經常吃西皿，且要單獨吃，不與其他食物並用。西瓜有清淨體內的作用，但勿與其他食物同時食用。
●限制維生素c的用量
如果你容易形成草酸鈣結石，應限制維生素c的用量。一天超過3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高結石的幾率。勿攝取高效力的維生素c補充物。
●勿服用過多維生素d
過量的維生素d可能導致身體各部堆積鈣質。維生素d的每日攝取量最好勿超過rda所定的400iu。
●藥草茶
①石葦冬葵茶
石葦30克，冬葵子30克，金錢草30克，水煎服，可排石。
②玉米須茶
玉米須50克，車前子20克，生甘草10克，加水500毫升煎至400毫升，去渣每日分3次溫服。
③葵心茶
向日葵梗心100厘米，剪成3厘米長的小段，水煎服，每天1劑，連服1個月。治結石伴血淋。
●保健藥膳
①藕節冬瓜湯
生藕節500克，冬瓜1000克，洗淨切片，加水適量煮湯服。一天服完。
②冰糖核桃仁
冰糖120克，香油炸核桃仁120克，共研細末，每次服60克，每日服4次，開水送下，可軟化結石。
③赤豆粥
粳米、赤豆各50克，雞內金20克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟時拌入雞內金粉，加適量白糖。每日2次食用。
④魚腦石粉
黃花魚頭中的魚腦石30粒，研成細末，分10等份，開水送服，每次1份，日服3次。
⑤烏梅桃仁
烏梅每天5枚，或生核桃仁每日100克，多飲水服用，對磷酸鹽結石有防治作用。
●危險訊號
如果你有下列症狀，請去看醫生：
*陣陣刺疼，從側部開始向腹股溝移動。
*反胃並嘔吐、多汗。
*尿中帶血。
如果同時伴有感染會有以下附加症狀：
*發燒並感到寒冷。
*頻繁小便。
*排尿痛苦，尿液混濁，有異味。
*腰部或腹部的陣發性銳痛，這種疼痛也可能是其他嚴重疾病的征象，如膽石症，盆腔炎性疾病或腸梗阻。
*你正在經歷排尿痛或排尿困難，這也可能預示著膽囊炎、性傳播疾病、陰道疾病、膽囊或前列腺腫瘤，應立即就醫。
*你發現肉眼血尿，這可能也預示著腎髒疾病、膀胱或胃髒腫瘤、或泌尿系或前列腺炎症(見前列腺疾患)，應立即就醫。
*小便發灰並帶有惡臭。
●醫學小常識
腎結石的種類及特點
根據結石成分的不同，腎結石可分草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸(尿酸鹽)結石、磷酸铵鎂結石、胱氨酸結石及嘌呤結石六類。大多數結石可混合兩種或兩種以上的成分。各種結石的特點如下：
(1)草酸鈣結石占結石中80％～84％，常呈黃褐或石銅色，表面平滑(單水草酸鈣)、粗糙(雙水草酸鈣)，男性發病為多見，多有家庭史，在x線片上清晰可見。尿沉渣內常有草酸鈣結晶。
(2)磷酸鈣結石：占結石中6％～9％，結石為白色，表面粗糙，常呈鹿角狀，質地較硬。常在鹼性尿中形成。以青壯年男性為多見，多有家庭史，在x線片上清晰可見。
(3)尿酸(尿酸鹽)結石：占結石中6％—10％，表面光滑，常呈鹿角形，色黃或棕褐色，質地較硬，在x線片上模糊不清或不能出現。以男性多見，尤以痛風病人更常見，通常有家庭史。尿沉渣內可見尿酸結晶。
(4)磷酸铵鎂結石：占結石中6％-9％，結石色黃或污灰色，呈樹枝狀或鹿角狀，質地較軟。以女性為多見，尿路感染的病人較多，不能透過x線。尿沉渣內可見磷酸铵鎂結晶。
(5)胱氨酸結石：占結石中不到2％，結石色黃或白，表面光滑，呈圓形，不易透過x光線，常在酸性尿中形成。尿沉渣內可見胱氨酸結晶。
(6)黃嘌呤結石：此類結石很少見到，色白或黃棕色，質地很脆，不能透過x光線，一般在酸性尿中形成。尿結石，看你有多“結實”
南京醫大第二附屬醫院泌尿外科教授沈海源

  隨著我國人民生活水平的明顯提高和飲食結構的變化，在對動物蛋白、糖和脂肪的消費量增加的同時，青壯年的尿結石發病率也逐年增加。湖南的闫光日就是其中的一位。

  闫先生去年被查出膀胱裡有一個大小約為0.8×0.5厘米的結石，隨後他到縣醫院進行震波碎石，1個月裡打4次，仍不能排出結石。闫先生有些無奈，我的結石就沒辦法排除了嗎？

  可以肯定地說，排除闫先生結石的辦法是有的。我們也借此機會向大家介紹尿結石方面的知識，以便做到提前預防，避免尿結石的來襲。

  人的尿液在腎內產生後，由上向下經腎盞、腎盂、輸尿管、膀胱、尿道排出體外，這些結構共同形成尿液排出的管道系統，臨床上稱之為“尿路”。在這些管腔內形成的結石稱為尿路結石，也叫尿結石、泌尿系結石，是一種常見病、多發病。尿結石不僅會引起疼痛、血尿、排尿困難，長期存在的結石所造成的泌尿系統感染和尿路梗阻，則會損害腎功能導致慢性腎衰，嚴重的尿毒症直接威脅生命安全。

  腎盂和膀胱內腔較大，兼有儲尿作用，尿液停留時間較長，尿中所含的鹽類物質濃度過高時便會發生沉積，並且互相融合形成結石，稱為原發性結石；輸尿管和尿道則不同，只是腎盂尿和膀胱尿排出經過的通道。因此，輸尿管和尿道結石，幾乎都由腎盂及膀胱結石“掉入”後尚未排出的繼發結石。由上可知，闫先生現在的膀胱結石，實際上是由原先的輸尿管結石排入而來，並不是另外形成的新結石。

  大量臨床研究資料證明，直徑不超過1厘米、表面光滑的膀胱結石，只要尿道無狹窄改變，通過大量飲水和適當運動，絕大多數都可在不太長的時間內排出體外。闫先生的膀胱結石直徑在可排出范圍內，之所以長期未能排出，並且造成諸多痛苦，肯定存在其它的不利因素，繼續等待下去有可能造成更多難以治愈的並發症和後遺症，危害健康，應該盡快設法治愈方可避免後顧之憂。

  根據多數門診患者情況，選擇下述療法中的一種都能獲得永久的治愈效果：(1)經尿道用膀胱鏡夾出結石；(2)在膀胱鏡直視下應用激光粉碎結石。這兩種方法，都具有簡單、快捷和安全的優點。經驗豐富的泌尿外科醫師，可於15分鐘內順利完成，無需住院，術後口服抗感染藥物一周即可。

  國內外大量研究資料證明，尿路結石的產生、長大與尿液中鹽類物質濃度長時間處在飽和或過飽和狀態、全身低蛋白質營養不良(過於消瘦)、慢性尿路感染、運動(體力活動)量太少等因素密切相關。建議象闫先生等尿結石患者要養成多飲水(稀釋尿液)、每天進行適當體育鍛煉的習慣，因為這些可以積極預防泌尿系結石的發生。

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