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綠茶和蘋果能一起吃嗎？ | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
綠茶含有茶鹼、茶多酚，是鹼性食物. 但蘋果吃起來是酸酸的，那麼它是酸性的嗎?不是!蘋果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的體內清潔劑。在水果中，蘋果被稱為最佳的鹼性食物，它可以改善酸性體質以維持人體的酸鹼平衡，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力。除了中和酸鹼平衡，研究分析還表明:常吃蘋果有利於減肥，這是因為蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。 既然都是鹼性的，沒有在胃中形成沖突，所以當然可以喝 不過，營養師建議，為了讓綠茶蘋果汁的減重效果加乘，最好在飯前15-20分鐘前喝1杯，等飽足的訊息傳送到大腦後，再開始用餐，像這樣，在用餐時至少可以減少攝取1/3左右（約240卡）的熱量。 |
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