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什麼食物富含維生素k?

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更新時間:2022-05-18

 
維他命k甘藍菜、菠菜、蘆筍、綠葉莴苣、大豆油、橄榄油和蕃茄。維他命c橘子、綠色甜椒、草莓、芥藍、甜瓜、蕃茄、白蘿卜、白薯,秋葵酸奶酪,蛋黃,紅花油,大豆油,魚肝油,海藻類,豬肝,椰菜花,稞麥等等。
男子每天需80毫克
女子每天需65毫克。
 

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