什麼是亞健康？表現如何？該如何去面對和處理？

亞健康是介於健康和疾病之間的一種游離狀態，如果保健得當，有希望回到健康狀態，任其發展就會導致疾病發生。所以，大家千萬要重視亞健康狀態。許多疾病在早期的表現或者說是先兆都表現在亞健康的狀態之中，例如慢性疲勞、不明原因的疼痛等。通俗點說，就是大家所說的“到醫院檢查不出毛病，自己難受自己知道”的那種狀態。針對亞健康狀態，我們要首先找出原因，合理保健，才能有效改善亞健康狀態。

現代人工作忙，競爭激烈，下班後回了家又有孩子、老人、家務在等著你，也很忙。工作與生活的雙重壓力，常常把自己逼得無路可退，無處可息，瘋狂工作不注意休息的人真是太多了，這種不尊重健康的現象不僅在中國，在全球都是如此。

如果這種失調持續發展，可進入“潛臨床”狀成，在35歲以上的人群中比例徒增。他們的表現比較錯綜復雜，可為慢性疲勞或持續的心身失調，各種症狀持續2個月以上，且常伴有慢性咽痛、反復感冒、精力不支等。有專家將其錯綜復雜的表現歸納為3種減退：活力減退、反應能力減退和適應能力減退。從臨床檢測來看，城市裡的這類群體比較集中地表現為“三高一低”傾向，即存在著接近臨界水平的高血脂、高血糖，高血粘度和免疫功能偏低。

這類拼命工作的亞健康狀態的另一種最直接更可怕的稱呼是“過勞死”。

“過勞死”一詞緣自日本，最早出現於日本20世紀七、八十年代經濟繁榮時期，它並不是臨床醫學病名，而是屬於社會醫學范疇。在日本它被定義為：由於過度的工作負擔（誘因），導致高血壓等基礎性疾病惡化，進而引起腦血管或心血管疾病等急性循環器官障礙，使患者死亡。在過去的5年，日本有幾位市長因嚴重的疲勞而“過勞死”。有人統計，日本每年有1萬人因過勞而猝死。

專家預言：“過勞死”正向中國蔓延，高峰期為2002～2004年。可見，“過勞死”就在我們身邊，為我們敲響了警鐘。

造成“過勞死”的根本原因是長期的****度、超負荷的勞心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，導致肌體細胞的超前老化，這種老化一旦超過一定的限度就會爆發“過勞死”。日本“過勞死”預防協會列有“過勞死”二十大信號：

1、“將軍肚”早現。30～50歲的人，大腹便便，是成熟的標志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

2、脫發、斑禿、早禿。每次洗發都有一大堆頭發脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。

3、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30～40歲之間，排洩次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。

4、性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛，性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經，都是身體整體衰退的第一信號。

5、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。

6、心算能力越來越差。

7、做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

8、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

9、睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。

10、想做事時，不明原因地走神，腦子裡想東想西，精神難以集中。

11、看什麼都不順眼，煩躁，動辄發火。

12、處於敏感緊張狀態，懼怕並回避某人、某地、某物或某事。

13、為自己的生命常規被擾亂而不高興，總想恢復原狀。對已做完的事，已想明白的問題，反復思考和檢查，而自己又為這種反復而苦惱。

14、身上有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。

15、很惱煩，但不一定知道為何煩惱；做其他事常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。

16、情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。

17、易於疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。

18、怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。

19、心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。

20、覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對。事過之後能有所察覺，似乎自己太多事了，鑽了牛角尖。

我們可以對照以上“信號”自我檢查，具有上述兩項或兩項以下者，則為“黃燈”警告期，目前尚無需擔心，具有上述3～5項者，則為一次“紅燈”預報期，說明已經具備“過勞死”的征兆；6項以上者，為二次“紅燈”危險期，可定為“疲勞綜合征”———“過勞死”的“預備軍”。另有三種人易“過勞死”：一是有錢（有勢）的人，特別是只知道消費不知道保養的人；二是有事業心的人，特別是稱得上“工作狂”的人；三是有遺傳早亡血統又自以為身體健康的人

亞健康是介於健康和疾病之間的一種游離狀態。通俗點說，就是大家所說的“到醫院檢查不出毛病，自己難受自己知道”的那種狀態。

亞健康的自我檢測
1.“將軍肚”早現。30～50歲的人，大腹便便，是成熟的標志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
2.脫發、斑禿、早禿。每次洗發都有一大堆頭發脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。
3.頻頻去洗手間。如果你的年齡在30～40歲之間，排洩次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
4.性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛，性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經，都是身體整體衰退的第一信號。
5.記憶力減退，開始忘記熟人的名字。
6.心算能力越來越差。
7.做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
8.注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
9.睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。
10.想做事時，不明原因地走神，腦子裡想東想西，精神難以集中。
11.看什麼都不順眼，煩躁，動辄發火。
12.處於敏感緊張狀態，懼怕並回避某人、某地、某物或某事。
13.為自己的生命常規被擾亂而不高興，總想恢復原狀。對已做完的事，已想明白的問題，反復思考和檢查，而自己又為這種反復而苦惱。
14.身上有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。
15.很惱煩，但不一定知道為何煩惱;做其他事常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。
16.情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。
17.易於疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。
18.怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。
19.心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。
20.覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對。事過之後能有所察覺，似乎自己太多事了，鑽了牛角尖。
我們可以對照以上“信號”自我檢查，具有上述兩項或兩項以下者，則為“黃燈”警告期，目前尚無需擔心，具有上述3～5項者，則為一次“紅燈”預報期，說明已經具備“過勞死”的征兆;6項以上者，為二次“紅燈”危險期，可定為“疲勞綜合征”———“過勞死”的“預備軍”。
另有三種人易“過勞死”：一是有錢（有勢）的人，特別是只知道消費不知道保養的人;二是有事業心的人，特別是稱得上“工作狂”的人;三是有遺傳早亡血統又自以為身體健康的人。

電磁輻射是最大的元凶！

免疫力下降是主要原因！

辦公室亞健康狀態：全國約有45％的人群處於亞健康狀態。據調查，中年高級知識分子中，有75.3％的人處於“亞健康”狀態，有一種或一種以上較嚴重疾病的占19.8％，真正健康的人僅占5％。現代企業管理者，由於整日操勞與應酬，處於亞健康狀態的人更是高達85％以上。

形成原因：
不健康的生活方式：
加班、熬夜、飲酒、吸煙、空氣污染
不良的飲食習慣：
快餐食品、頻繁地應酬
電磁輻射是一種看不見的危害，長期受到電磁輻射的人，容易造成經常性的頭痛頭暈疲勞、免疫力下降、內分泌紊亂、發育障礙、不孕不育、胎兒流產或畸形、易患白血病及癌症等多種症狀。
辦公室亞健康是一個不容忽視的嚴重問題，功能性營養食品在改善亞健康狀態上發揮著重要作用。尤其是具有抗氧化、抗輻射、保護視力、提高免疫力功能的l-opc越來越受到“上班族”的青睐。
視疲勞
眼睛是機體上由於輻射激發的自由基損傷最敏感的器官之一，電腦工作者長時間坐在熒光屏前，眼睛受到非常強的輻射損傷，產生自由基，破壞眼睛的晶體和視網膜。
眼部一般含有高濃度的抗氧化劑，但隨著年齡的增長，這種天然的保護作用逐漸削弱，眼睛晶狀體中蛋白質被自由基氧化，晶體變厚形成白內障，同時視網膜的血液循環變得惡化，眼睛視力會逐漸變模糊。

蓮菁華與亞健康
生命科學研究表明，蓮菁華膠囊能夠實現即清又補，調護結合，全面保持身體健康，祛除疾病。
清：分解排除“血銹”，全面清除自由基
蓮菁華成分之一具有生物活性的蓮原花青素不但能全面徹底清除血液、器官靶細胞中的自由基，更重要的是能分解排除“血銹”，血銹是與血液混合在一起的微小分子自由基，普通產品僅能清除大顆粒自由基，卻無法清除血銹。
l-opc的抗氧化效果是維生素c的20倍，是維生素e的50倍，又由於它對結締組織，以及對眼睛晶體結締組織具有選擇性親和性，從而阻止了自由基對晶狀體蛋白的氧化，預防白內障的發生，同時通過改善視網膜的血液循環，保護視力，緩解視疲勞。l-opc幫您護眼
緩解視疲勞年齡的不斷增加，身體對抗自由基的能力會日漸衰弱，自由基便更加肆無忌憚地來攻擊敏感的結構，如基因。免疫系統衰弱的人們，其身體裡缺乏尋找和消滅異常細胞的能力，所以人體會更容易受到病菌的感染，從而產生各類免疫系統疾病。
隨著工作和生活中所遇到的壓力越來越大，虛弱的身體會越來越缺乏對精神和軀體壓力的抵抗力。當身體出現惡化症狀時，l-opc會發揮保護作用，抗氧化、對抗自由基，從而平衡身體各項機能，增強人體抵抗力。l-opc與免疫力當人體受到電磁輻射之後，就會產生大量的內源性自由基，引發脂質過氧化，造成細胞損害。而l-opc具有超強的清除自由基，抗氧化的能力，因此，它能起到對抗輻射的良好作用。
l-opc抗輻射損傷的作用日益為人們所重視，現代高科技的迅猛發展在給人們帶來物質享受的同時，也產生大量電磁輻射，危害人類的健康。因此，長期服用l-opc抗輻射保健食品，是非常有必要的。
l-opc與抗輻射服用建議：一次1粒，每日2次，2個月一周期
服用效果：服用2個星期，睡眠質量明顯提高

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