眼睛花了怎麼辦？

眼睛花了怎麼辦？

對於電腦引起的視疲勞，重在預防。首先要注意使用電腦時的用眼衛生，每工作兩小時要休息一刻鐘，並有意識作眨眼動作。其次要注意用電腦時的姿勢及與電腦的距離，坐姿要輕松自然，電腦屏幕的高度要適宜，屏幕的中心與雙眼平齊，與眼睛的距離在0.35-0.5米左右。應根據個人的經濟實力盡量選用大屏幕的顯示器，屏幕的亮度不可太強，也不可太弱，否則都易引起視疲勞。有研究表明：在操作電腦時應調整一個適當的位置，眼睛視線向下約30度，這樣一個角度可使頸部肌肉放松，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積最小，可減少眼部的干澀感。工作環境的高度也要合適，光線要柔和，屏幕前的亮度不宜太強。用完電腦後要洗臉；使用電腦時也可飲些茶水；平時可多吃些蔬菜、水果；可適當補些維生素，如維生素a；盡量不要長時間玩電腦游戲，特別是不要玩那些需時太長的太刺激眼睛的游戲。
1．注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳；
2．每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息；
3．減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞；
4．將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低；
5．閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法；
6．將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞；
7．將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞；
8．眨眼300下，有助於清潔眼睛，同時達到按摩效果。
參考資料：網上

首先要注意使用電腦時的用眼衛生，每工作兩小時要休息一刻鐘，並有意識作眨眼動作。其次要注意用電腦時的姿勢及與電腦的距離，坐姿要輕松自然，電腦屏幕的高度要適宜，屏幕的中心與雙眼平齊，與眼睛的距離在0.35-0.5米左右。應根據個人的經濟實力盡量選用大屏幕的顯示器，屏幕的亮度不可太強，也不可太弱，否則都易引起視疲勞。有研究表明：在操作電腦時應調整一個適當的位置，眼睛視線向下約30度，這樣一個角度可使頸部肌肉放松，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積最小，可減少眼部的干澀感。工作環境的高度也要合適，光線要柔和，屏幕前的亮度不宜太強。用完電腦後要洗臉；使用電腦時也可飲些茶水

對於電腦引起的視疲勞，重在預防。首先要注意使用電腦時的用眼衛生，每工作兩小時要休息一刻鐘，並有意識作眨眼動作。其次要注意用電腦時的姿勢及與電腦的距離，坐姿要輕松自然，電腦屏幕的高度要適宜，屏幕的中心與雙眼平齊，與眼睛的距離在0.35-0.5米左右。應根據個人的經濟實力盡量選用大屏幕的顯示器，屏幕的亮度不可太強，也不可太弱，否則都易引起視疲勞。有研究表明：在操作電腦時應調整一個適當的位置，眼睛視線向下約30度，這樣一個角度可使頸部肌肉放松，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積最小，可減少眼部的干澀感。工作環境的高度也要合適，光線要柔和，屏幕前的亮度不宜太強。用完電腦後要洗臉；使用電腦時也可飲些茶水；平時可多吃些蔬菜、水果；可適當補些維生素，如維生素a；盡量不要長時間玩電腦游戲，特別是不要玩那些需時太長的太刺激眼睛的游戲。
1．注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳；
2．每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息；
3．減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞；
4．將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低；
5．閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法；
6．將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞；
7．將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞；
8．眨眼300下，有助於清潔眼睛，同時達到按摩效果。

於電腦引起的視疲勞，重在預防。首先要注意使用電腦時的用眼衛生，每工作兩小時要休息一刻鐘，並有意識作眨眼動作。其次要注意用電腦時的姿勢及與電腦的距離，坐姿要輕松自然，電腦屏幕的高度要適宜，屏幕的中心與雙眼平齊，與眼睛的距離在0.35-0.5米左右。應根據個人的經濟實力盡量選用大屏幕的顯示器，屏幕的亮度不可太強，也不可太弱，否則都易引起視疲勞。有研究表明：在操作電腦時應調整一個適當的位置，眼睛視線向下約30度，這樣一個角度可使頸部肌肉放松，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積最小，可減少眼部的干澀感。工作環境的高度也要合適，光線要柔和，屏幕前的亮度不宜太強。用完電腦後要洗臉；使用電腦時也可飲些茶水；平時可多吃些蔬菜、水果；可適當補些維生素，如維生素a；盡量不要長時間玩電腦游戲，特別是不要玩那些需時太長的太刺激眼睛的游戲。
1．注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳；
2．每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息

戴老花鏡

吃點魚肝油

帶老花鏡

多休息，戴老鏡吧矯正吧。

老花眼發生的年齡因人而異，大部分的人在四十至四十五歲之間，開始出現這種現象。只有極少數的人，在五十歲時仍無老花現象，遠近視力都很好。老花眼並不表示你已老了，而是提醒你，年過四十了，要注意生理機能已有改變，要特別注意身體的健康了。

老花眼的起因:老花眼的起因，是因為人體眼睛的水晶體的退化。年輕時，水晶體柔軟富有彈性，可以隨時變厚變薄，看近物時有很好的調適能力。隨著年紀的增加，水晶體漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性。看近的物體時，水晶體的調適能力降低，無法准確地聚焦於視網膜上，而會有\"霧裡看花\"的感覺。
眼睛花了是一種正常的生理現象，配戴一副老花鏡就可以啦，還有就是花眼的度數會隨著年齡的增長而不斷的變化，不要顧慮有太多，
及時派代了花鏡在長時間視近時也會出現眼睛疲勞的症狀，這些都是很正常的哦！
記得花鏡只是看近時用的，所以走路的時候千萬不要帶哦。

三大類眼病———高度近視、白內障和青光眼
近視與遠視
要形成一個清晰的某物的影像(聚焦)，我們的眼睛必須使從物體反射來的光線發生屈折，使光線直接落在視網膜上。近視者僅能看清近距離的物體，遠距離的物體看起來很模糊，這是因為圖像被聚焦到視網膜的前方了。糾正的方法是讓近視者戴凹透鏡，這樣可使聚焦後的光線稍向後移，恰好落到視網膜上。遠視的原因是眼球的前後徑變短。近距離的物體發出的光線聚焦到視網膜後面，這樣看起來就很模糊，只有遠距離物體能看清晰。遠視患可戴凸透鏡，使光線稍向內折屈，幫助光線落在視網膜上。
散光
近視眼和遠視眼均屬球面屈光不正，它的折光系統是球對稱的。這種球對稱的折光異常，它在角膜界面的不同子午面上具有相同的折光力。
散光眼則不同，它是一種非球對稱折光系統。散光眼在角膜的不同子午面上具有不同的折光力。由於散光眼的角膜曲率是不對稱的，所以由點光源發來的光線，經這種眼睛折射後在視網膜上不能形成清晰的點像。到達角膜不同子午面的光線，在眼內不能被同時聚焦，故稱散光。其結果是造成物像變形或視物不清。
散光分規則散光和不規則散光兩種，通常所說的散光一般是指規則散光。規則散光常分為以下五型：(1)單性遠視散光：一主經線為遠視，另一主經線為正視；(2)單性近視散光：一主經線為近視，另一主經線為正視；(3)復性遠視散光：兩主經線均為遠視，但屈光度不同；(4)復性近視散光：兩主經線均為近視，但屈光度不同；(5)混合型散光：一主經線為遠視，另一主經線為近視。
散光眼的矯正方法，因散光的類型不同而異。對於單純遠視散光，應配戴適當度數和一定軸向的凸圓柱透鏡；對於單純近視散光，應配戴適當度數和一定軸向的凹圓柱透鏡；對於復性散光，應配戴度數和軸向合適的凸凸（或凹凹）復合的圓柱透鏡；對於混合型散光，應配戴適當度數和合適軸向的凸凹復合而成的圓柱透鏡。但不論是屬哪一型的散光眼，所配眼鏡都應嚴格測定圓柱透鏡的軸向，以使散光眼在需要糾正的子午面上得到有效的矯正。
對於不規則散光由於在同一子午面上屈光力也不相同，用圓柱透鏡矯正效果不佳，可試用接觸鏡（隱形眼鏡）矯正。
[編輯本段]【主要病因】
1高度近視
成因：高度近視的成因比較復雜，影響因素也很多，主要的因素大致劃分為遺傳因素、環境因素和營養體質因素。
1、遺傳因素：高度近視的遺傳類型，多數結論是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現近視。
2、環境因素：從大量國內外有關調查研究報告看，已公認遺傳與環境是近視眼形成的主要原因，並指出環境條件是決定近視眼形成的客觀因素。
3、營養體質學說：從一些數據分析到，微量元素镉、锶和鋅等的缺乏和體質的薄弱也可影響到近視的發生，但是這些因素是通過什麼途徑影響近視則各有說法。近視的自我鑒別：
1、視力減退近視眼主要是遠視力逐漸下降，視遠物模糊不清，近視力正常，但高度近視常因屈光間質混濁和視網膜、脈絡膜變性引起，其遠近視力都不好，有時還伴有眼前黑影浮動。
2、視力疲勞其表現為眼脹、眼痛、頭痛、視物有雙影虛邊等自覺症狀。
3、眼底改變輕度近視患者眼底一般無改變。中度以上近視患者視乳頭較大、色淡，其邊緣有新月形或半月形弧形斑。高度近視患者，常出現玻璃體液化、混濁，眼底呈豹紋狀，嚴重者可視網膜相繼萎縮變性，從而發生裂孔，導致視網膜脫離，嚴重影響視力。
4、眼球突出高度近視眼由於服軸增長，眼球變大，外觀上呈現眼球向外突出的狀態。
2白內障
成因：人眼的晶狀體發生了混濁，醫學上稱白內障。人的眼睛猶如一部照相機，晶狀體就像照相機的鏡頭，而人眼眼底的視網膜則相當於膠卷。白內障就如照相機的鏡頭變混濁了，光就難以照射至膠卷—————人眼的視網膜，也就難以得到良好的圖像。白內障的自我鑒別：
1、漸進性視力下降，看東西變得模糊
常見的症狀是視物逐漸模糊，有時會覺得光線周圍出現光圈以及物體的顏色不夠明亮。若是在夜間開車的話，會覺得對面過來的汽車車頭燈太刺眼而感不適或煩躁。但一般而言，症狀發展的過程相當緩慢，並視晶狀體最混濁的位置及其發展過程而定。
2、不需要戴老花鏡了部分老年人平時需要戴老花眼鏡來看書讀報，但忽然，他們發現自己不需要戴老花眼鏡看得也很清楚了，有的老年人很開心，覺得自己越活越年輕，“返老還童”了，事實上，這卻不是個好兆頭，這是白內障的早期症狀之一。
3青光眼
病因：青光眼在日本又稱為“綠內障”，是指眼內壓升高，引起視神經損傷萎縮，進而造成各種視覺的障礙和視野的缺損，是最常見的致盲性疾病之一。
眼球的前房和後房充滿著一種稀薄而透明的液體———房水。正常情況下，房水在後房產生，通過瞳孔進入前房，然後經過外引流通道出眼。如果某些因素使房水的這種循環途徑受阻(通常受阻部位位於前房外引流通道)，致使房水在眼內積聚，引起眼壓升高，從而損傷到視神經。青光眼的自我診斷：
1、急性閉角型青光眼發病急驟，典型表現為患眼側頭部劇痛，眼球充血，視力驟降。疼痛向三叉神經分布區域的眼眶周圍、鼻窦、耳根、牙齒等處放射；眼壓可迅速升高，眼球堅硬，常引起惡心、嘔吐、出汗等；患者可看到白熾燈周圍出現彩色暈輪或像雨後彩虹即虹視現象。
2、亞急性閉角型青光眼（包括亞臨床期、前驅期和間歇期），患者僅感輕度不適，甚至無任何症狀，可有視力下降，眼球充血較輕，常在傍晚發病，經睡眠後緩解。如沒及時診治，以後發作間歇將逐漸縮短，每次發作時間逐漸延長，並向急性發作或慢性轉化。
3、慢性閉角型青光眼自覺症狀不明顯，發作時輕度眼脹，頭痛，閱讀困難，常有虹視現象，到亮處或睡眠後症狀可緩解。此型青光眼常反復發作，早期發作間歇時間較

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