眼睛花了怎麼辦？

長，症狀持續時間短，多次發作後，發作間隔縮短，持續時間延長。如治療不當，病情逐漸進展，晚期可視力明顯下降，視野嚴重缺損。
[編輯本段]【注意事項】
眼睛的保健
必需脂肪酸、維生素a、k、e及b族維生素的缺乏均可降低機體對輻射的耐受性在膳食中適當供給。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等。我國科學家發現：青菜蘿卜可以抗輻射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。
我再具體的講一下哪些食物可以防輻射:
1、富含膠原彈性物質的食品。這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，因為食物中的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能。
2、富含抗氧化活性物質的食品。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”——鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排洩掉。
3、具有排毒功能的食物。比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解後，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉澱下來，然後排出體外。黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。這一類的食物可以幫助我們把體內的有害物質排出體外，不給輻射物質留下絲毫立足空間。
4、明目類食物。這一類食物主要是針對長時間面對電腦工作的都市白領、學生等人。計算機對視力危害很大，經常操作計算機的人應多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。飲茶能防止視力衰退和恢復視力。國際上普遍認為飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機熒光屏x射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質並與其結合後排除體外。
5、保持體內營養的平衡。研究表明，必需脂肪酸、維生素a、k、e及b族維生素的缺乏均可降低機體對輻射的耐受性在膳食中適當供給。僅增加其中任何1種維生素，都不能得到預期的營養效果。礦物質的營養平衡問題尤為重要，體內鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須合適，否則不能維持水與電解質平衡，輕者損害健康、重者甚至危及生命。微量元素與其他營養素相互之間的關系也很重要，鋅對許多營養素包括蛋白質與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。當我們受到輻射損傷時，礦物質包括微量元素在內，過量或不平衡，均會產生不良影響。這一類的營養我們可以通過如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等食物中得到補充.
眼睛也要保濕
在我們的眼球表面，有一層薄薄的起潤滑作用的淚液膜，隨著眨眼而不斷刷新，並保持著眼睛濕潤。如果空氣干燥或一直全神貫注，大約10多秒之後，淚膜上便會出現一個個干點，眼球表面會越來越干燥。因此在通常情況下，每分鐘要眨眼10—20次。而當專心致志閱讀或目不暇接操作電腦時，眨眼頻率會明顯減少到每分鐘5次左右。由於眼球干燥，角膜和眼睑之間“眼開眼閉”時便容易擦傷，從而引發眼睛干澀、疲勞不適、炎症和疼痛，形成干眼症。如果不加以重視，就有可能出現角膜潰瘍和瘢痕，最終導致視力的下降。
由此看來，注重眼保健，提高生活質量，理應成為人們不可小觑的話題。然而要使目不轉睛現象有所緩解，這對熱衷上網或者看電視的人來說，有點勉為其難。那麼，能不能研制一種人工淚液來保護眼睛呢？美國科學家對此作了有益的探索。他們研制出了一種名為“淚然”的擬天然淚液的滅菌滴眼劑，具有天然淚液的性質，能與淚液結合，作用溫和，迅速及持續地緩解眼球干燥、過敏及刺激性症狀，並可替代淚膜，消除眼球灼熱、疲勞及不適感。
怎樣擁有一雙漂亮的眼睛
眼睛是心靈的窗戶，一雙年輕漂亮的眼睛，是每個人都夢想的，但是，眼睛長期處於裸露的外界環境下，是最容易老化的一個器官，怎樣來保護眼睛呢？
1.克服不良習慣
很多人屬於先天愁眉苦臉型，整天的皺眉，瞇眼，使眼部周圍皮膚緊張，從來變得松弛，另外過多的面部表情也會使面部包括眼睛周圍皮膚松弛老化；長期熬夜，無規律的睡眠，自然也是一個主要的敵人。
2.食物搭配
要多喝水，保持皮膚的水份充足，小細紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現的問題，這些問題的產生有時是因缺水，或循環不良造成水分囤積；經常食用一些膠質性物質，如豬蹄、雞爪等，以保持皮膚的彈性。
3.適當選用化妝品
選用一些眼部的護膚品，如眼霜、眼部卸妝液等，並對眼部皮膚進行適當的按摩。
4.生物保養法
用胡蘿卜汁加一些橄榄油塗敷眼周和眼角皺紋處，或於睡前在上述部位敷以維生素e油劑，以增強皮膚的抗衰力，減少或減輕皺紋的形成與加深。
5.生活工作習慣
常在計算機前打字、戴隱形眼鏡增加了眼部疲勞，使眼部老化。這種情況除了靠保養品改善外，生活習慣的配合也是十分重要的。
水果對人的健康作用不可小視,如果我們有針對性的吃,效果會更好.我把我知道的哪些水果針對哪些方面都有哪些作用介紹給你.
1.降血壓的水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿.
2.在各種維生素中，葉酸與dna的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系統的良好發育，預防孕婦貧血。
含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。
3.減緩衰老在常見的水果中，猕猴桃被認為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素c、a、e，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。這都使猕猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。因為猕猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。
4.減肥瘦身有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。
減肥的水果：蘋果、西柚、火龍果。
5.保養皮膚人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得干燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。
保養皮膚的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果。
6.明目人的眼底分布著許多毛細血管，維生素c的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證。
保護眼睛的水果：猕猴桃、檸檬.
7.癌症的天敵平時飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的幾率。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。
抗癌的水果：猕猴桃、葡萄、橙子、蘋果.
8.降低膽固醇的水果：蘋果、西柚、山楂.
這些水果的不同作用是有科學結論的.所以說,對眼睛好的水果是：猕猴桃,、檸檬。

三大類眼病———高度近視、白內障和青光眼
近視與遠視
要形成一個清晰的某物的影像(聚焦)，我們的眼睛必須使從物體反射來的光線發生屈折，使光線直接落在視網膜上。近視者僅能看清近距離的物體，遠距離的物體看起來很模糊，這是因為圖像被聚焦到視網膜的前方了。糾正的方法是讓近視者戴凹透鏡，這樣可使聚焦後的光線稍向後移，恰好落到視網膜上。遠視的原因是眼球的前後徑變短。近距離的物體發出的光線聚焦到視網膜後面，這樣看起來就很模糊，只有遠距離物體能看清晰。遠視患可戴凸透鏡，使光線稍向內折屈，幫助光線落在視網膜上。
散光
近視眼和遠視眼均屬球面屈光不正，它的折光系統是球對稱的。這種球對稱的折光異常，它在角膜界面的不同子午面上具有相同的折光力。
散光眼則不同，它是一種非球對稱折光系統。散光眼在角膜的不同子午面上具有不同的折光力。由於散光眼的角膜曲率是不對稱的，所以由點光源發來的光線，經這種眼睛折射後在視網膜上不能形成清晰的點像。到達角膜不同子午面的光線，在眼內不能被同時聚焦，故稱散光。其結果是造成物像變形或視物不清。
散光分規則散光和不規則散光兩種，通常所說的散光一般是指規則散光。規則散光常分為以下五型：(1)單性遠視散光：一主經線為遠視，另一主經線為正視；(2)單性近視散光：一主經線為近視，另一主經線為正視；(3)復性遠視散光：兩主經線均為遠視，但屈光度不同；(4)復性近視散光：兩主經線均為近視，但屈光度不同；(5)混合型散光：一主經線為遠視，另一主經線為近視。
散光眼的矯正方法，因散光的類型不同而異。對於單純遠視散光，應配戴適當度數和一定軸向的凸圓柱透鏡；對於單純近視散光，應配戴適當度數和一定軸向的凹圓柱透鏡；對於復性散光，應配戴度數和軸向合適的凸凸（或凹凹）復合的圓柱透鏡；對於混合型散光，應配戴適當度數和合適軸向的凸凹復合而成的圓柱透鏡。但不論是屬哪一型的散光眼，所配眼鏡都應嚴格測定圓柱透鏡的軸向，以使散光眼在需要糾正的子午面上得到有效的矯正。
對於不規則散光由於在同一子午面上屈光力也不相同，用圓柱透鏡矯正效果不佳，可試用接觸鏡（隱形眼鏡）矯正。
[編輯本段]【主要病因】
1高度近視
成因：高度近視的成因比較復雜，影響因素也很多，主要的因素大致劃分為遺傳因素、環境因素和營養體質因素。
1、遺傳因素：高度近視的遺傳類型，多數結論是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現近視。
2、環境因素：從大量國內外有關調查研究報告看，已公認遺傳與環境是近視眼形成的主要原因，並指出環境條件是決定近視眼形成的客觀因素。
3、營養體質學說：從一些數據分析到，微量元素镉、锶和鋅等的缺乏和體質的薄弱也可影響到近視的發生，但是這些因素是通過什麼途徑影響近視則各有說法。近視的自我鑒別：
1、視力減退近視眼主要是遠視力逐漸下降，視遠物模糊不清，近視力正常，但高度近視常因屈光間質混濁和視網膜、脈絡膜變性引起，其遠近視力都不好，有時還伴有眼前黑影浮動。
2、視力疲勞其表現為眼脹、眼痛、頭痛、視物有雙影虛邊等自覺症狀。
3、眼底改變輕度近視患者眼底一般無改變。中度以上近視患者視乳頭較大、色淡，其邊緣有新月形或半月形弧形斑。高度近視患者，常出現玻璃體液化、混濁，眼底呈豹紋狀，嚴重者可視網膜相繼萎縮變性，從而發生裂孔，導致視網膜脫離，嚴重影響視力。
4、眼球突出高度近視眼由於服軸增長，眼球變大，外觀上呈現眼球向外突出的狀態。
2白內障
成因：人眼的晶狀體發生了混濁，醫學上稱白內障。人的眼睛猶如一部照相機，晶狀體就像照相機的鏡頭，而人眼眼底的視網膜則相當於膠卷。白內障就如照相機的鏡頭變混濁了，光就難以照射至膠卷—————人眼的視網膜，也就難以得到良好的圖像。白內障的自我鑒別：
1、漸進性視力下降，看東西變得模糊
常見的症狀是視物逐漸模糊，有時會覺得光線周圍出現光圈以及物體的顏色不夠明亮。若是在夜間開車的話，會覺得對面過來的汽車車頭燈太刺眼而感不適或煩躁。但一般而言，症狀發展的過程相當緩慢，並視晶狀體最混濁的位置及其發展過程而定。
2、不需要戴老花鏡了部分老年人平時需要戴老花眼鏡來看書讀報，但忽然，他們發現自己不需要戴老花眼鏡看得也很清楚了，有的老年人很開心，覺得自己越活越年輕，“返老還童”了，事實上，這卻不是個好兆頭，這是白內障的早期症狀之一。
3青光眼
病因：青光眼在日本又稱為“綠內障”，是指眼內壓升高，引起視神經損傷萎縮，進而造成各種視覺的障礙和視野的缺損，是最常見的致盲性疾病之一。
眼球的前房和後房充滿著一種稀薄而透明的液體———房水。正常情況下，房水在後房產生，通過瞳孔進入前房，然

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