早上曬太陽好嗎？

兒童早上曬太陽好嗎？

不太好吧，一、早上寒氣大，容易感冒。
   二、帶寶寶出去主要是曬曬太陽，防止缺鈣，防得佝偻病，早上七點太陽剛出來，時機不太好。
不過只要時間不長，也沒太大關系。一天可以帶寶寶出去散步兩次，早上10點之前，或下午4點之後。

好

帶兒童散步最好不要選在早上，經過一夜的呼吸左右，早上的空氣中二氧化碳含量較高。

現代醫學證實，冬天曬太陽對增加人體皮膚和內髒器官的血液循環，提高造血功能，調節中樞神經，增加吞噬細胞活力，增強人體各部位新陳代謝和免疫功能均大有益處。特別是在防治兒童佝偻病和成人骨質疏松症方面，有著特殊的療效。
但曬太陽要講科學。冬季一天中，有三段時間最適合曬太陽。第一段是上午6－9時，此時紅外線占上風，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二、三段分別是上午9－10時和下午16－17時，此時正值紫外線中的a光束占上風，可促進腸道鈣、磷吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化。
特別需要指出的是，不論是哪個季節，上午10時至下午16時之間，尤其是中午12時至下午14時這一時段，最忌長時間曬太陽。因為此時陽光中的紫外線是b光束和c光束占上風，它會對皮膚造成傷害，還可引起種種疾病。
此外，每天堅持曬太陽不少於30－60分鐘，可平衡陰陽。曬太陽時最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線；次選白色服裝，禁忌黑色服裝。

紫外線是一種比可見光波長還短的光線，它可以根據波長分為三種：
a光：短期效應會造成曬紅、曬黑、光敏感反應，長期則會產生皺紋、黑斑、皮膚老化。
b光：短期效應是曬紅、曬黑、曬傷，長期影響會長皺紋、黑斑、皮膚癌。
c光：因臭氧層無法到達地表，短期看不出來，但長期會產生皮膚癌。
我們可以清楚了解，容易造成曬傷的是b光；也就是說，當你興高采烈的到海灘去曬得又紅又痛，還脫了一層皮回來，就是紫外線b光的短期作用。"室內紫外線曬黑法"就是利用"趨吉避凶"的原理，避開紫外線b光，只用紫外線a光，這樣短期內就可以達到曬黑的效應，卻沒有曬傷的顧慮。也就是在裝設有許多紫外線a光燈管的機器內，循序漸進的增加曝曬的時間，來達到逐漸變黑的目的。當然"黑"跟"美"能不能畫上等號是見仁見智的問題。
健康教育常常說要多曬太陽才健康，說這樣才會有充分的維他命d；這樣的觀念其實只對了一半。根據研究，除了嬰幼兒而外，我們每天只需要曬一點點太陽，就足以應付我們身體制造維他命d的需求。除非您像小龍女一樣終年躲在古墓裡不見天日，否則要缺乏維他命d其實並不容易。
紫外線對於我們人體，除了這麼一點好處，就幾乎全都是壞處。舉凡皺紋、黑斑、皮膚老化及皮膚癌都是紫外線對我們皮膚長期的影響，這些長期的影響，都不會一時半刻出現，而是日積月累，對我們的皮膚，產生"不可逆"的傷害。我們原本的膚色越白，黑色素越少，對紫外線的抵抗力越弱，累積"不可逆"的傷害也就越快。
因此，西方政府早就大力宣導"多曬太陽不健康"的觀念，美國的食品藥物管理局更是積極的想把"室內紫外線照射法"規定成只能應用在治療某些皮膚病上。當然我們東方人因為膚色較深，累積"不可逆"的傷害較慢，所以大家比較不在意，但是等到皺紋、黑斑、皮膚老化已經出現，可就來不及了！所以，在這裡只能提醒想變成"黑美人"的各位，小心紫外線a光的長期累積效應。若一定要趕"黑潮"，平日請別忘了依照每日氣象局預報的紫外線指數做好防曬，否則將來皺紋、黑斑、皮膚老化出現時，可就很難解決了喔。
多曬太陽有好處：太陽中的紫外線能使皮下脂肪中的7-脫氫膽固醇轉化為維生素d，促進人體對鈣的吸收，防止佝偻病和骨質疏松症的發生。因為生理上的這種需要，夏季每天讓臉和手在陽光下暴露10分鐘就足夠了，冬天在室外散步半小時也就能補足體內維生素d的需要量。過度曬太陽不僅會使皮膚過早衰老和干皺，還會引發白內障和皮膚癌，損害健康。冬天曬太陽盡量選擇中午時間段較為合理，但一定要注意時間不要太長1小時就可以了常常說要多曬太陽才健康，說這樣才會有充分的維他命d；這樣的觀念其實只對了一半。根據研究，除了嬰幼兒而外，我們每天只需要曬一點點太陽，就足以應付我們身體制造維他命d的需求。除非您像小龍女一樣終年躲在古墓裡不見天日，否則要缺乏維他命d其實並不容易。紫外線對於我們人體，除了這麼一點好處，就幾乎全都是壞處。舉凡皺紋、黑斑、皮膚老化及皮膚癌都是紫外線對我們皮膚長期的影響，這些長期的影響，都不會一時半刻出現，而是日積月累，對我們的皮膚，產生"不可逆"的傷害。我們原本的膚色越白，黑色素越少，對紫外線的抵抗力越弱，累積"不可逆"的傷害也就越快。因此，西方政府早就大力宣導"多曬太陽不健康"的觀念，美國的食品藥物管理局更是積極的想把"室內紫外線照射法"規定成只能應用在治療某些皮膚病上。當然我們東方人因為膚色較深，累積"不可逆"的傷害較慢，所以大家比較不在意，但是等到皺紋、黑斑、皮膚老化已經出現，可就來不及了！所以，在這裡只能提醒想變成"黑美人"的各位，小心紫外線a光的長期累積效應。若一定要趕"黑潮"，平日請別忘了依照每日氣象局預報的紫外線指數做好防曬，否則將來皺紋、黑斑、皮膚老化出現時，可就很難解決了喔。怎樣給嬰幼兒曬太陽?陽光中含有眼睛看不見的紅外線和紫外線。陽光對機體起到溫熱作用，可使身體發熱，促進血液循環和新陳代謝；有利於生長發育，增強人體活動功能。此外，紫外線照射到皮膚，能促進皮膚合成維生素d，有預防和治療佝偻病(維生素d缺乏病)的作用。紫外線還可以刺激骨髓制造紅細胞，防止貧血，並可殺滅空氣裡和皮膚上的細菌，增強皮膚抵抗力。合理喝茶對人體是有百利而無一害的，但是如果飲用不合理的話，那就對人體有害處了。檢查一下自己喝茶時是否范了這些錯誤！〖推薦閱讀〗吃東西的宜與忌。晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。最好晚飯後飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等"茶醉"現象。喝茶的八大常見誤區一、喜喝新茶由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。二、喝頭遍茶由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。三、空腹喝茶空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。四、飯後喝茶茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。五、發燒喝茶茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於"火上澆油"。六、潰瘍病人喝茶茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。七、經期喝茶在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。八、一成不變一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生發；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的余熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。

1、沒問題。一般窗戶玻璃，在陽光輻射度不是很強的情況下，應該沒問題。
2.有問題。如果是加厚玻璃，而光亮過度並刺眼和溫度過高時，最好避免曬太陽，因為有可能會灼傷孩子。如果無法避開，應拉上紗窗，避免小孩過度暴曬。同時應與玻璃保持一定距離。
建議：
1、適度曬曬。雖說小孩曬曬太陽，有利於提高鈣的吸收，但也不宜每天長時間的曬。大人平均需要一天曬1小時，小孩平均每天適度曬曬即可。
2、宜早晚曬。當中午或者有強光亮時避免曬太陽。最好是在早上和傍晚，在弱光時曬太陽，當有強光亮時，應有遮擋物。
3、適度戶外曬曬。有條件和有時間，最好常帶孩子到戶外曬曬太陽，同時也可呼吸到新鮮空氣，並可增加小孩的見識和鍛煉膽量。

0

1、沒問題。一般窗戶玻璃，在陽光輻射度不是很強的情況下，應該沒問題。
2.有問題。如果是加厚玻璃，而光亮過度並刺眼和溫度過高時，最好避免曬太陽，因為有可能會灼傷孩子。如果無法避開，應拉上紗窗，避免小孩過度暴曬。同時應與玻璃保持一定距離。
建議：
1、適度曬曬。雖說小孩曬曬太陽，有利於提高鈣的吸收，但也不宜每天長時間的曬。大人平均需要一天曬1小時，小孩平均每天適度曬曬即可。
2、宜早晚曬。當中午或者有強光亮時避免曬太陽。最好是在早上和傍晚，在弱光時曬太陽，當有強光亮時，應有遮擋物。
3、適度戶外曬曬。有條件和有時間，最好常帶孩子到戶外曬曬太陽，同時也可呼吸到新鮮空氣，並可增加小孩的見識和鍛煉膽量。

好啊。早晨曬太陽日後不易曬傷。  夏天，愛美怕傷皮膚的女孩子早早地就把太陽傘、太陽鏡還有防曬霜備齊了。不論早晨、傍晚，還是雨天、陰天，為了不被曬黑曬傷，嚴嚴實實地把自己武裝到底。

  不過，記者近日從北京醫院皮膚科了解到，在紫外線照射強度較低的陰天、早晨、傍晚曬太陽，對人們的皮膚健康有積極的意義。

  專家提示：加強皮膚對太陽光的耐受度是保護皮膚健康的重要措施。選擇在清晨和傍晚這些陽光不太強烈的時間，適當適度地曬太陽，既可以增強皮膚的適應能力，又使皮膚在夏季不至於過度曬傷曬黑。由於目前許多人在寫字樓裡辦公的時間大大超出在戶外的活動時間，人們的皮膚對陽光的承受能力相應變弱，這也是一些皮膚白皙的人特別容易被曬傷的原因。

  因此，加強皮膚對太陽光的耐受度，是塑造健康皮膚的重要問題。而要想既增強皮膚的適應能力，又使皮膚在夏季不至於曬傷曬黑，應該選擇適當的時間曬太陽。最為適宜的是在清晨和傍晚這些陽光不太強烈的時間。(文章出處：搜狐健康)
相關問答：

百度百科是一部內容開放、自由的網絡百科全書，百度百科logo
旨在創造一個涵蓋所有領域知識、服務所有互聯網用戶的中文知識性百科全書。
百度百科始於2006年4月。百度百科與百度貼吧、百度知道共同構築一個完整的知識搜索體系，成為網頁搜索的有益補充，極大地提升用戶的搜索體驗。百度的這個服務剛上線幾個小時內，詞條數目已經增長了500多。
百度百科是一部開放的網絡百科全書，一部由全體網民共同撰寫的百科全書。每個人都可以自由訪問並參與撰寫和編輯，分享及奉獻自己所知的知識，所有人將其共同編寫成一部完整的百科全書，並使其不斷更新完善。
百度百科本著平等、協作、分享

[1] [2] 下一页