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碧生源減肥茶效果如何?

 推 薦 文 章
更新時間:2022-05-18
後,我就已經意氣消沉,對社區也沒抱什麼希看了,傳說已經幻滅,神話已經終結,留在社區還有什麼意思。沒想到,沒想到,今天可以再睹樓主的風范,我激動得忍不住就在屏幕前流下了眼淚。是啊,只要在樓主的帶領下,社區就有希看了。我的內心再一次沸騰了,我胸腔裡的血再一次燃燒了。樓主的話概括扼要,一語道出了我們苦想多年的而不可得答案的幾個重大題目的根本。樓主就比如社區的明燈,樓主就比如社區的方向,樓主就比如社區的棟梁。有樓主在,社區的明天必將更好!樓主你的高尚情操太讓人感動了。在現在這樣一個物欲橫流的金錢社會裡,竟然還能見到樓主這樣的性情中人,無疑是我這輩子最大的幸運。讓我深深感受到了人性的偉大。樓主的帖子,就比如黑暗中刺裂夜空的閃電,又比如撕開烏雲的陽光,一瞬間就讓我如飲甘露,讓我明白了永恆的真理在這個世界上是真實存在著的。只有樓主這樣具備廣闊胸懷和完整知識體系的人,才能作為這真理的唯一引言者。看了樓主的帖子,讓我陷進了嚴厲的思考中,我以為,假如不把樓主的帖子頂上往,就是對真理的一種背叛,就是對謬論的極大妥協。因此,我決定義無返顧的頂了!樓主,在碰到你之前,我對人世間是否有真正的聖人是懷疑的;而現在,我終於相信了!我曾經忘情於漢廷的歌賦,我曾經驚奇於李杜的詩才,我曾經流連於宋元的詞曲;但現在,我才知道我有多麼淺薄!樓主的帖子實在是寫得太好了。文筆流暢,修辭得體,深得魏晉諸朝遺風,更將唐風宋骨發揚得進木三分,能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。看完樓主的這個帖子之後,我竟感發生出一種無以名之的悲痛感――啊,這麼好的帖子,假如將來我再也看不到了,那我該怎麼辦?那我該怎麼辦?直到我盡不猶豫的把樓主的這個帖子收躲了,我內心的那種激動才逐漸平復下來。可是我立即想到,這麼好的帖子,倘若別人看不到,那麼不是浪費樓主的心血嗎?經過痛苦的思想斗爭,我終於下定決心,我要把這個帖子一直往上頂,往上頂到所有人都看到為止!我現在終於明白我缺乏的是什麼了,正是樓主那種對真理的執著追求和樓主那種對理想的艱苦實踐所產生的厚重感。面對樓主的帖子,我震動得幾乎不能轉動了,樓主那種裂紙欲出的大手筆,竟使我忍不住一次次的翻開樓主的帖子,每看一次,贊賞之情就激長數分,我總在想,是否有神靈活在它靈秀的外表下,以至能使人三月不知肉味,使人有余音穿梁以至能使人三月不知肉味,使人有余音穿梁,三日不盡的感受樓主,你寫得實在是太好了!我唯一能做的,就只有把這個帖子頂上往這件事了。樓主,我支持您!
 
您好
看看吧,很適合減肥的人。這些減肥方法有效而且不用節食,人不用受罪,而且方法很有效喲!
其實最好的減肥方法是每天游泳12分鐘就可以了,最好不要去吃內在的藥品(像減肥茶等)和動刀等,台灣萬象播出了很多這樣的問題(還知道郭德剛嗎,就是亂做減肥藥廣告喲)。
其實減肥期吃東西有很多都可以吃,而且還能達到減肥效果。就能減肥的方法很多,我給你介紹一些:減肥還要注意營養均衡.給你參考:方法一:很有效的喲;
1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬;
2、中餐一碗飯+菜;
3、晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外;
4、可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(味道佳,切記不加糖);
5、配合適度運動。
方法二:(優酪乳減肥瘦身食療法)
1、起床後喝兩杯水;2、早餐:蔬菜汁200cc;3、中餐:優酪乳500克;4、晚餐:蔬菜汁200cc;5、就寢前:1-2杯水。
其它還有三種方式哦:
方法一:
1、午餐正常餐:早餐蔬菜汁200cc,午餐正常適量,晚餐優酪乳500克。
2、晚餐采正常餐:早餐蔬菜汁200cc,午餐優酪乳500克,晚餐適量。
3、早晚餐優酪乳:早餐優酪乳200克、蔬菜汁200cc,午餐正常適量,晚餐優酪乳300克,蔬菜料理(沒油份的)。
有上述三種方法通常實施3-7天即可恢復正常飲食。
方法二:(蘋果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋);
2、蘋果:從中午12:00開始,每2小時吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆,吃完就不再進食。
☆蘋果餐吃一天就夠了
方法三:
1、早餐:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)。
2.中餐:脫脂牛奶一杯,水煮鲔魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)。
3、晚餐:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類。
☆通常實施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。方法四:(蜂蜜減肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝);2、第二三天:正常飲食(但不能大吃大喝);3、第四天:只喝蜂蜜;4、第五六天:正常飲食。
☆通常一星期下來可瘦3-4公斤,如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜。
方法五:(中藥飲帖減肥法)
1、決明子2兩,炒山楂3錢,陳皮2錢,甘草2片。
2、以六碗水煮開後,再轉小火煮三分鐘,馬上倒出來,以免藥汁被藥渣吸光。
3、每天服一帖,如有腹瀉情形,可以隔日服用。
☆服用此劑時,需少吃甜食,油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後,只要合煎決明子和大麥茶,即能維持不發胖。
方法五:塑身按摩法
1、最好在每天洗完澡後;2、手弓成杯狀拍打全身,或是想塑身的地方;3、大腿只需拍打內側;4、拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害)。
注意事項:減肥,其實不難,只要注意:
1、絕對不吃宵夜,少吃零食。2、三餐都要吃(八分飽即可),但是不要吃的過飽,並注意吃飯時多咀嚼,細嚼慢可以避免吃下過量的食物。3、少吃油炸食品或是甜食,這些都有著極高的熱量。4、減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)。5、米、麥、面粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少。6、食物之烹調,減少用油。7、請選擇適合自己的減肥方法,若身體負荷不了,請勿逞強,(瘦的健康)才是我們的理想!
方法六:12天減去身上12%的辦法:
不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方。
一共12天:頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限;第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限。最後的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限。
方法七:日本新的瘦身法“迷你停食”減肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流質的食物,像是稀飯、豆漿、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥,來取代三餐的大魚大肉。據說這種迷你停食法,有助於清除體內廢物,讓腸胃的代謝更為順暢,皮膚也會變得有光澤,因為方法很簡單又不痛苦,最近成為日本女性喜愛的瘦身方式。
方法八:食醋減肥。
很有效,一個月可以減大約6公斤,食醋中所含的氨基酸,不僅可消耗人體內的脂肪,而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究,肥胖者每日飲用15毫升一2o毫升食醋,在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。
 
根本不管用。

首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖?就一個根本原因:輸入>消耗!你吃得太多,身體需要不了那麼多營養,就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖,必須保持做到:每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要使自己減肥,就必須做到:每天消耗的熱量>攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼,到底該怎樣減肥?

1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣,其中“晚吃少”是減肥的關鍵!這裡有三點必須注意:一是必須吃早飯。不吃早飯的人,容易發胖。因為經過一夜睡眠,身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食,人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量,不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感,不知不覺吃下過多的食物,多余的能量就會在體內轉化為脂肪;二是中午一定要吃飽。中午不吃飽,晚上必然餓,“晚吃少”就難以做到了;三是晚上一定要做到盡量盡量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面湯、米湯就可以,不要喝鹹湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是:晚上九點以後堅決不進食,也堅決不喝水!這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此,許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士,過於豐盛的晚餐、夜宵,熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘運行顯示,在九點後,人體各器官功能已基本處於微弱狀態,那也正是積累脂肪的時刻。而們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉,這多余的熱量,日積月累會造成皮下脂肪堆積過多,肥胖的命運也就悄然降臨了,所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人說:九點前就餓得難受,怎麼辦?那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積,可以治療高血壓,降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物,以蘋果充饑能使人體攝入的熱量減少,同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等,既可以基本上滿足人體的必需,又能夠被人體充分消化吸收,極少有廢棄物,也就減輕了腸胃、腎髒的負擔,使體內廢物得以充分排出,使血液得以淨化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,這樣的人有一個共同的特點,要麼長期從事案牍工作,要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前,多余的熱量消耗不掉,就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以,要想減肥,必須改掉不愛活動的生活方式,要增加運動,消耗多余的熱量。

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說,人沉睡一夜,早晨身體處於缺水狀態,血液粘稠,投入劇烈運動,有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險(如果喜歡晨練,建議你洗刷完畢喝1-2杯白開水,再去鍛煉)。從環境上來說,空氣中的一些毒氣,在太陽沒出來以前很難揮發,也不適於鍛煉。從後續反應來看,早晨鍛煉後容易吃得更多,反而加大了攝入量。

晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多余的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動,那時候血液集中在腸胃進行消化工作,立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走,並且時間要持續在半個小時以上,這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來,進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化,所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步,上氣不接下氣,身體處於一定程度的缺氧狀態,是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖,糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收,是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖,那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食,能誘發胰腺釋放大量胰島素,促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子,都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥,就盡量不要吃甜食喽。(中學生最好不要戒吃甜食,因為甜食能增強記憶力)。

4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多,要細嚼慢咽,這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化,而且有利於減少進食。食物進入人體,血糖升高到一定水平,大腦食欲中樞就會發出停止進食的信號,過快進食,大腦發出停止進食信號前,你已經吃的過量了。所以進食速度要慢,吃飯要以八成飽為宜。

減肥還有許多具體的小方法,如食醋、戒飲白酒、不吃零食等,但是認為只要做到以上最重要的四點就可以了。關鍵在於堅持!關鍵在於養成生活習慣!就是這樣做的,沒有吃過任何減肥藥,沒有刻意去節食,也沒有刻意去鍛煉,按上面四點去做並且把它變成了的生活習慣,一年來的體重下降了20斤!效果是不是很明顯?認為,只有這樣的減肥才是科學的減肥!只有這樣的減肥才是有效的減肥!只有這樣的減肥才是健康

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