吃什麼東西可以讓頭發長得快些？

我想快些擁有一頭長發

1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助於黑發和養發。還有咨詢醫生或藥店吃何首烏的制品。這兩者結合對於長發增發、黑發潤發、鍵發的效果顯著。
有些人頭發不好有一部分是腎虛和血虧的問題（是指有的人，不是指全部頭發不好的人），因為頭發通腎，腎是頭發的根源。吃黑色的東西對腎好（黑木耳等），還有補血（紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種），這樣可以從頭發最根本的源頭來養護頭發。
2.頭發健康生長所需的營養也缺少不了蛋白質。魚肉、雞蛋和牛奶（酸奶）等等的蛋白質是優質蛋白質，不但對人體好，對頭發更是不可或缺的營養。

你好！

多吃堅果及一切含有va的食物（肝髒類）；還有就是滋生堂的長春精華素。。。

吃蒜，吃海帶都長的快，最有效的是多吃胡蘿卜。